郫都区家庭教育讲师团成员，郫都区周琼英名师工作室成员，成都市首批心理健康A证班成员，成都市优秀德育工作者。

西南交通大学心理研究与咨询中心教授，博导，四川省哲学社会科学重点研究基地（四川心理健康教育研究中心）主任，教育部全国高校心理健康教育与咨询示范中心负责人，教育部全国高等学校心理健康教育专家委员会副秘书长，教育部心理学科类高校教学指导委员会委员，国务院妇儿工委办公室“儿童工作国家智库专家”，四川省学术和技术带头人，四川省教学名师，四川省心理健康教育研究会会长，四川省灾后恢复重建专家组服务团成员，四川省人民政府妇女儿童工作委员会办公室聘“四川省儿童工作资源中心专家”，四川省哲学社会科学普及基地（心理研究与咨询普及基地）负责人，成都市科普基地（西南交通大学心理研究与咨询中心）负责人。

北师大心理学硕士，四川省成都市第七中学心理健康教师，成都市教科院心理中心组成员，国家二级心理咨询师。

作者：家姻心理 家姻心理平台
北京师范大学高中学生发展指导研究中心
院校分享2020”系列推文旨在向大家分享一些当前不同种类比较热门的大学专业以及王牌院校，以供参考。

上一期分享了管理学类专业及王牌院校，本期主要将继续分享法学类前十强最受关注的热门专业及其相对应的王牌院校和选考要求。

（Ps：选自《令人心动的offer》节目组的海报，下同）
法学门类是世界各国高等学校普遍开设的大类，也是中国大学的十大学科体系之一。提及法学门类的专业，大家首先想到的形象可能是像《令人心动的offer》里面炫酷的4位带教律师，走路带风，充满睿智。又或是想到“offer”里面写报告写到头秃，做任务做到天荒地老，但依然不断努力充满干劲的8位实习律师们。




实际上法学类专业只是法学这个大的门类下面其中一小类，法学门类还包括了政治学类、公安学类、社会学类、民族学类、马克思主义理论学类，共6小类专业。不仅如此，6小类专业里面还可以细分出不同的具体专业，例如，法学类的法学专业、社会学类的社会工作专业、公安学类的侦查学专业等，它们看似没有联系，却都是法学这个大门类家族里面的一份子。

当然今天的主要目的是向大家分享在如此热门的法学类专业中最最最受大众关注与喜爱，Pick票数最多的前十强以及它们一一对应的王牌院校们。

PS：法学类热门专业排名前十强为“大学生必备网”根据专业关注热度统计而来。
上表向大家展示了法学类热门专业前十强，接下来，让我们一起“康康”它们分别对应的王牌院校有哪些吧！

1法学类

法学（第一）属于法学类。法学涉及的范围非常广泛，与我们的日常生活紧密相关，比如，与工作单位发生纠纷要懂劳动法，婚姻发生离异纠纷要懂婚姻法等等。因此，从社会需要来看大有发展前景；从法学专业的就业现状来看，毕业后能够在检察机关、审判机关、行政机关、企事业单位和社会团体、仲裁机构和法律服务机构等从事法律服务工作。（专业介绍内容来源“百度百科”，下同）
2020年会有六大省市（浙江、上海、北京、天津、山东、海南）施行新高考政策，即文理不分科，实施3+3模式，因此在报考不同院校的各种专业的时候，就会有选考科目的要求，表中的选考要求均来自六大省市教育招生考试院所发布的2020年拟在各省市招生普通高校专业（类）选考科目要求汇总形成（各省市的选考要求通常会提前一段时间公布，并非在2020年当年），以供参考，准确的信息还需要以当年公布的招生计划及院校招生章程为准。

该类别的王牌院校如下表所示：

Ps：评估等级源自于2017年教育部学位与研究生教育发展中心公布的全国第四轮学科评估排名结果，是目前比较准确的最新排名，下同。
选考要求中未出现的施行新高考政策的六大省市即为招生计划中没有相关专业，但需要以最新院校公布的招生计划和招生章程为准。
链接获取方式同样也会在文后向大家说明～

2社会学类

社会工作（第二），社会学（第三）都属于社会学类，除此之外社会学类还包括：人类学、女性学、家政学、老年学等。社会学类是一门研究社会事实（包括主观事实与客观事实）、拥有多重范式的学科。它是从社会整体出发通过社会关系和社会行为来研究社会的结构、功能、发生、发展规律的综合性学科。

社会工作专业是“专业助人”的职业，是由政府主导社会力量广泛参与的，以哲学、社会学、心理学、医学等为学课基础，以助人自助为核心理念，以个案工作、小组工作、社区工作为实务工作方法，为案主提供专业服务，帮助解决在与环境互动过程中所产生的各种问题，使其重塑自信，协助解决困境，重新融入社会。

社会学专业非常注重社会调查在理论分析中的作用，主张用事实和数据说话，学生通过训练能够获得数据分析能力、对社会问题的洞察力、人际交往能力等。

该类别的王牌院校如下表所示：

3政治学类

政治学与行政学（第四）、国际政治（第五）、外交学（第八）都属于政治学类。除此之外政治学类还包括：国际事务与国际关系、国际组织与全球治理等。

政治学与行政学专业以国家及其活动为主要研究对象，范围涉及政治理论、政治制度、政治行为、公共政策、公共行政和国际政治等领域，是培养能在党政机关、新闻出版机构、社会团体、企事业单位从事教学教研、行政管理等方面的政治学和行政学高级专门人才。

国际政治专业是研究以国家为主体的国际行为体的跨国互动关系，并进而主要从政治的视角研究影响这种互动关系因素的学科，是培养能在各级政府的涉外事物部门、教育科研机构、新闻媒体、国际组织、社会团体和企事业单位从事行政管理、教学研究、政策分析、国际交流和国际新闻评析等方面工作的高水平复合型人才。

外交学专业培养具有一定的马克思主义理论素养和强烈的爱国心，对国际事务和中国外交有系统全面的了解，有交际和谈判的能力，在政治、业务、作风、纪律和语言方面具有较高的综合素质，能在外交和其他外事部门从事实际工作、国际问题研究和教学工作的外交学高级专门人才。

该类别的王牌院校如下表所示：

4马克思主义理论类

思想政治教育（第六）属于马克思主义理论类。

思想政治教育专业主要培养具备马克思主义基本理论和思想政治教育专业知识，能在党政机关、学校、企事业单位从事思想政治教育和管理工作的复合型人才。

该类别的王牌院校如下表所示：

5公安学类

侦查学（第七）、公安情报学（第九）、治安学（第十）都属于公安学类。

侦查学专业是刑事法学的重要分支，它以侦查活动及其规律、侦查制度和侦查伦理、犯罪活动的规律及特点为研究对象的科学，是属于法学门类集科学性、实践性为一体的综合性应用科学。

公安情报学专业是将情报学理论、方法运用到公安警务领域，并在公安情报工作实践中抽象、总结原理规律而形成的一门具有部门行业特征的应用情报学科。

治安学专业是一门非常年轻的专业，一是由于社会治安实践对治安学理论的诉求，二是治安学自身发展的需要，使得治安学在高等教育学科体系中呈迅猛发展之势。

值得注意的是，有的院校在这些专业上只招收本省市的学生，所以在报考之前一定需要了解清楚相关院校的招生简章。

该类别的王牌院校如下表所示：

Ps：评估等级源自于中国科教评价网最新发布的《中国大学及学科专业评价报告（2020-2021）》中的大学排名榜单。

小提示

以上招生信息基于2019年来进行整理的，2020年最新相关招生信息各大院校还未公布，但可以根据本文所提供的招生计划链接以及专业介绍链接的官方网站随时查询，切记要以最新的招生信息为准。

另外初步了解一个专业的时候，最重要的是需要查看该专业的招生章程、招生计划以及专业介绍哟！
亲爱的
小伙伴们
本文最重要的宝贝来啰！
所有表格及对应的招生计划链接和专业介绍链接
全都在下面这个充满魅力的⬇️

赶紧来扫一扫八⬆️
悄悄告诉小伙伴们，记得收藏以便查看～
（建议使用电脑查看二维码中的文件，或者用手机浏览器打开下载后尝试多种打开方式查看）

前 辈 说

宪法，就是一张写着人民权利的纸。

——列宁

世界上唯有两样东西能让我们的内心受到深深的震撼，一是我们头顶上灿烂的星空，一是我们内心崇高的道德法则。

——康德

法律的真谛，就是没有绝对的自由，更没有绝对的平等。

——郭道晖
（我国著名法学家）

小编有话说：

本文的所有信息均为小编纯手工编制而成，若能帮助到大家就是小编最开心的事情啦，当然若有错误的地方也欢迎批评指正，共同探讨交流～

作者：婚姻家庭研究咨询中心 婚姻家庭研究与咨询中心
北师大中国婚姻家庭研究小组
我们隶属于北京师范大学发展心理研究院，专注于中国婚姻与家庭研究，致力于将实用有趣的学术成果分享给大家。

本期作者
张寅冰
北京师范大学心理学部2017级本科生
中国婚姻家庭小组成员

上期，我们进行了直面原生家庭之伤的练习。文中提到了朱朝阳的原生家庭对他的影响，那么现实生活中的朱朝阳后来怎么样了呢？其实朱朝阳的原型就是原著的作者紫金陈，他有和朱朝阳一样的经历，但是他通过自己的努力，考上了浙江大学，靠自己改变了命运。

原生家庭的影响是可以改变的，今天，让我们来继续畅聊，继续了解功能不良的原生家庭会对我们的生活产生什么负面影响，并继续练习，靠自己将影响降到最低。

一、【原生家庭带来的负面影响】

在健全的原生家庭中，父母不是不会犯错，他们也会有失误，但这些失误是成长过程中的子女可以承受的，不会给他们带来伤害。在这样的家庭中，子女可以自由自在地体验最真实的自我。

在有缺陷的原生家庭中，由于父母不懂得欣赏或不珍视儿童的天然特质，孩子会被迫戴上“面具”，扮演一种家庭角色来适应家庭环境。“面具”的代价是毒性羞耻感（toxic shame）（bradshaw，1988）——认为自己本身就是一种错误的羞耻，贬低自己作为人的价值。
【童年家庭面具】

表1 几种常见的家庭面具（陈兑根据美国家庭咨询师 Sharon Wegscheider-Cruse以及心理咨询师John Bradshaw的家庭角色理论改编）

【毒性羞耻感】

毒性羞耻感会让我们逃避情绪、失去信任和习得性无助。

因为父母不懂得如何表达和接纳情绪，于是我们错误地认为情绪是可怕的，因为它可能会招来打骂（例如：“再哭我就打你了”）。毒性羞耻感阻碍了我们产生情绪，使我们逐渐变得麻木，为压抑情绪而痛苦，也为喜形于色而羞愧（陈兑，2018）。也让我们感到自己永远不够好，不值得被爱。在亲密关系中不相信对方会完全接纳自己，经常害怕失去。

由于现实不允许表达最真实的情绪，或是事实太令人痛苦，真实的自我感觉就无法出现在意识层面，而是被压抑在潜意识中。本质上来看，压抑是一种阻隔和欺骗，让我们无法面对真正的想法与感觉，长此以往，会导致麻木、无法开心（薛敏敏，2017）。

未成年时我们可能受到父母的伤害无法自救，这使得我们体会到自己的弱小无力。成年后，我们有了比儿时更多的能力和选择，但是毒性羞耻感让我们错误地认为自己依然是那个脆弱的孩子，感受不到自己的力量，从而害怕和抗拒生活中的挑战与改变。

在阅读了这么多之后，我们醒觉，或许是原生家庭之伤让我们身陷痛苦的泥潭，我们该不该允许自己愤怒呢？心理咨询师陈兑（《走出原生家庭创伤》作者）认为，有两个重点应该明白：

1、感受到愤怒仅仅说明我们感受到了这种情绪，我们有能力选择使用适当的方式释放它，而不一定是暴力和失控的方式。

2、对原生家庭的愤怒其实是成年子女对父母“去神化”的过程。我们正视原生家庭之伤后，会发现原来父母也会有许多弱点不足，他们也曾作为儿女承受原生家庭之伤，他们给我们带来的伤害也许是他们的原生家庭传承下来的遗留问题。

【练习3：承认和释放愤怒】

1、回到练习2（“我希望父母没有做过/说过的事情”）您所列出的例子中，选择一例，闭上眼睛，让回忆把您带回那个场景当中。

例如，您选择了“我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光”。试着在脑海中回忆出当时的场景。试想着现在的您，作为一个成年人，站在当时的场景中看着童年的您被母亲在邻居面前打了两个耳光。

2、请注意您现在身体的感知，感受自己情绪的变化。这时，您可以大声地说出自己的愤怒。

3、深吸一口气，然后呼出，允许这样愤怒的情绪在身体中弥漫、扩张。不用害怕，您不需要做任何事情去消除这样的情绪，您也不需要做任何特别的事情来释放这样的情绪。任何情绪都是暂时的，愤怒也一样。

4、深吸一口气，然后呼出，感到愤怒的情绪一同被呼出。再一次，深吸一口气，吐出，感到愤怒的情绪随着吐气一同被吐出。

您可能会止不住地颤抖，可能会泪流满面，可能会浑身紧绷。都没有关系，您不需要做任何事情去消除这样的反应，您也不需要做任何特别的事情来改变这样的反应。任何情绪的反应都是暂时的，愤怒的反应也一样。

保持呼吸，在心里默念“我允许自己感受愤怒，我的愤怒终将消散。”
（练习改编自《运用萨提亚模式改善女性压抑情绪的个案研究》一文和《走出原生家庭创伤》一书）

已有研究证明，情绪调节与健康有关。压抑是自我阻止引起负性情绪的想法、情感和冲动达到意识水平的一种防御机制，其作为情绪调节的一种，表现出与健康的关系。对愤怒的压抑与心血管疾病、高血压的发病率有密切相关（Gross J, 1989；Freud S, 1915）。您可以通过这个练习，将积攒的愤怒合理发泄。

为何原生家庭会伤人

正视了原生家庭之伤和其带来的影响之后，您的内心也许痛苦、愤怒，却又无可奈何，您可能很想知道父母为什么要给自己带来这些难以抹平的伤害，因为这样我们才能知道问题出在哪里，为解决它做好准备。接下来，我们来了解为何原生家庭会伤人。

首先，我们需要知道，家庭也会成长和发展，在不同阶段有不同任务来满足家庭中个体的发展需求，如果一个阶段的任务没有完成则会影响家庭的发展，父母“不合时宜”的爱会导致原生家庭之伤（Monica McGoldrick, 2010）。

其次，我们需要明白：爱是能力，不是天赋，创伤会使人爱无能。于是，创伤很有可能发生代际传递：

父母的毒性羞耻感导致他们感受不到自己的价值，于是无法尊重子女的价值。

父母健全边界意识的缺乏，导致与子女的共依赖关系。

父母缺乏自我安抚的能力，于是他们利用子女修复自我的情绪，这导致了子女与父母的角色反转（陈兑，2018）。

我们可以借助以下练习寻找原生家庭之伤的根源。

练习4：制作原生家庭图

1、 准备好一张白纸，一支笔（或电子记事簿），找一个安静的房间，给自己不受打扰的30分钟。

2、先在白纸上画上代表您自己的图标。一般来讲，女性用圆圈表示，男性用方块表示，在图标上写下您的名字。

3、确定您想要展示在家庭关系图中的家庭成员。一般来讲，这些成员是您的父母和家族中其他的重要他人。以族谱的形式，在白纸上画上代表这些家庭成员的图标，女性用圆圈表示，男性用方块表示，在图标上写下他们的名字。

4、 在图上标注人物基本信息。如年龄、主要职业。

5、 根据自己的感受，写出对家庭人物的个性形容词，至少六个。

6、 根据自己的感受，用4中不同关系线表示成员间的关系。粗线条代表亲密的关系（既有爱又希望靠近），细线条代表一般的关系（没有特别亲密，也没有特别糟糕），曲线代表糟糕的关系（指厌恶、憎恨、不接纳），虚线代表疏离的关系（指心理上疏远、负面、冷淡）。

7、 加入成长时代背景。在每一代人的右边写下您认识的这一代人成长的时代大环境。

8、 观察这张关系图，思考每个人的故事，自己和他们的关系，以及各成员之间的相互作用是如何影响你的。

9、 把这张家庭关系图收好。在未来，您或许会对家庭成员有更多的了解和理解，对他们的认知也会发生变化，可以随时在这张图上进行修改。（该练习改编自《原生家庭图在心理咨询案例中的应用》）

参考文献：
Gross J. Emotional expression in cancer onset and progression. Social Science and Medicine, 1989, 28 (12): 1239 -1248
Freud S. Repression: The standard edition of the complete Psychological works of Sigmund Freud In Straekey J. London: Hogarth, 1915. 214-243
Monica McGoldrick, Berry Cater, Nydia Garcia-Preto. The Expanded Family Life Cycle: Individual, Family, and Social Perspectives [M]. 4th ed. Boston: Allyn and Bacon, 2010.
John bradshaw（1988）. The Family—A Revolutionary Way of Self-Discovery Health ，Communications,Inc.
杨艳华. (2018). 原生家庭图在心理咨询案例中的应用分析. 求知导刊, 000(004), 78-79.
薛敏敏（2017）. 运用萨提亚模式改善女性压抑情绪的个案研究[D].吉林农业大学