视频简介：
疫情和备考的双重压力，让毕业班学生更容易产生焦虑、紧张等消极情绪。本节课有四个部分：热身活动，觉察情绪、三步骤识别需求、双锦囊助力成长。主要从情绪的信号和动机功能出发，帮助学生识别情绪背后的内在需求，探索用成长型思维的方式 看到满足需求的行动路径，进而看到情绪信号中隐含的有效信息，达到与情绪和谐相处，调适情绪的目的。
教师简介：
丁莉

广州市心理特约教研员，广州市心理教研中心组成员，国家二级心理咨询师，广州市南沙第一中学专职心理老师。

视频简介：
本节课以后现代理论和正念训练为基础，主要分为三个部分。第一部分通过科普睡眠知识，澄清同学们对于睡眠的误解。第二部分通过失眠同心圆探索活动，从后现代视角引导学生探索失眠的原因，发现失眠的积极意义。第三部分为同学们提供了三个改善睡眠的方法：（1）良好的睡前准备（包括远离手机等电子产品；养成好的睡前习惯；“下载”你的一天）；（2）科学的睡眠方案（R90睡眠方案+运动）；（3）正念练习：三分钟呼吸空间。
教师简介：
陈慧慧

广州市第二中学高中部专职心理老师，国家二级心理咨询师，全国中学生领导力展示活动优秀指导老师。

教师简介：
吴小建
广州市心理特约教研员、心理教研中心组成员，广东广雅中学高级心理教师，学生发展指导中心负责人。

视频简介：
前面的理论部分，介绍了校园心理危机的概念、危机事件的类型，通过案例梳理了校园特殊心理危机事件干预的一般流程，重点讲解如何进行现场访谈以及心理教师在危机干预不同时期的工作重点及角色定位，强调团体作战的重要性，并对如何召集组建心理干预团队提出了两点建议。后面的操作部分，在分享了如何拟定《告全校师生书》、班主任培训、家校沟通、个体干预等校园特殊心理危机事件实施干预的具体经验做法及注意事项之后，重点分享了危机团体干预模式中的心理急救六步法。
教师简介：
何婉文，女，广州市心理特约教研员、广州市中小学心理教研中心组成员、广州市未成年人心理咨询与援助中心特聘心理咨询师、广州市花都区中小学心理教研中心组组长、广州市花都区圆玄中学专职心理教师。