视频简介：本期心理防疫视频的主题是疫情期间的心理防护，主要讲述疫情期间如何做到自我的心理防护相关的知识和技巧。疫情期间，人们突然打破了正常的生活规律，长期宅在家的人们难免会有一些心理问题，那么如何做到自我的心理防护就显得十分重要。我们应该明确现在的困境只是暂时的，要对战胜疫情保持信心，不能各方面如愿的同时也不必过渡恐慌，合理调整作息，不忘锻炼。

视频简介：本视频以顺口溜的形式讲述了个人卫生防护的要点，建议大家保持淡定、注意保暖、做好个人防护，具体做法包括：外出戴口罩、与人保持距离、不聚众；回家更换衣物摘口罩、做好洗手消毒清洁工作。

视频简介：本视频针对如何在疫情期间合理注意自身健康，列出以下几点建议。首先，外出归来时，我们应当戴口罩、勤洗手、保持室内通风。其次，没有重要的事情尽量待在家，管住嘴、管住腿！最后，在家中，我们应当加强身体锻炼、合理作息、均衡膳食、提高自身免疫力！每个人都从自己做起，我们一起齐心协力抵御疫情吧！

视频简介：
当今时代，特别是2020年新冠疫情影响下，家长的情绪和心理状态，对亲子关系和孩子的平安健康产生了至关重要的影响，某种程度上，与洪水猛兽一样，生死攸关。在本课程中，讲述了家长坏情绪对于孩子的破坏性、如何管理好自己的情绪、如何才能营造良好的亲子关系。
教师简介：
蔺秀云
北师大心理学部教授、博士生导师

视频简介：
来自上海大学心理辅导中心的许静副教授与同学们分享此次系列微课的最后一讲，陪伴大家一起从抗疫历程中感悟内心、在幸福道路上继续成长！
许老师从过去、现在和将来三个时间维度娓娓道来：

1. 疫情期间，心理弹性来帮忙。回顾疫情，我们曾用归属感、效能感和乐观感来加强心理免疫，应对无助感、无力感和无望感等消极情绪。
2. 返校复学，积极感受“心”能量。进入后疫情时代，我们可以细心关注“小成就”、暖心守护“小伙伴”、用心感知“小确幸”，让积极情绪帮助我们补充心理能量，增强心理弹性。
3. 未来可期，掌控幸福在手中。面向未来，我们也可以通过重温回忆、体验当下、想象幸福、传递善意、寻找意义、亲近自然等方式，增加积极情绪、转变消极情绪，将二者比例调整到最佳的3：1，从而获得幸福感。

逆境并不可怕，幸福由你掌握！文中讲述的点滴故事、流露的淡淡暖意，背后是心理学的力量、是助人自助的理念。希望这次分享能为大家点亮幸福的希望，能为社会增添积极的正能量，让我们相信未来，相信幸福！
（已于2020.5.27在上海学校心理公众号上线）
教师简介：
许静副教授，上海大学心理辅导中心专职心理咨询师，华东师范大学心理学博士，国家二级心理咨询师，中国心理学会临床注册系统注册心理师，出版《心理王国自由行》《内隐自尊理论与实践——基于实证研究与心理健康教育》等专著。
教师照片：