作者介绍：管樂

前几年，一本叫《正面管教》的书在育儿圈大火，书里所提倡的积极教养方式，真的让我们80、90后的父母一看就觉得心动，我也是有同感的。

仿佛是因为，在我们的成长过程中，父母给予我们的爱太简单粗暴了，而我们内心期待被父母温柔和理智地对待，所以如今当我们长大成为父母后，就希望能够把最好的爱给自己的孩子。

这些年，大量的育儿专家和网上博主都在高喊：父母抚养孩子，要学会积极的沟通！要充满爱意的表达！要鼓励式教育！……

嗯，说得挺有道理的。可是我们看了很多书，刷了很多育儿视频，当我们好言相劝但是孩子不听话的时候、当孩子想玩手机但是我们要Ta写作业的时候，他们真的会气得我们拳头发硬！然后我们就会轻而易举地回到父母当年的模式里，大喊威胁到：“你要是再XXX，我就不准你XXX了！”

为什么要鼓励式教育？

心理学家德雷克斯（Rudolf Dreikus）认为“孩子需要鼓励如同植物需要水一样”，鼓励是人类的一种基本需求。在任何尝试启动学习和发展的过程中，都必须承认鼓励的作用。

心理学家阿德勒指出：教育者最重要的工作就是鼓励孩子。一项儿童道德行为与父母教养方式的关系研究表明：父母教养方式中的情感温暖和理解、鼓励独立、鼓励成就，与儿童道德行为显著的正相关。

同时实证研究表明，“鼓励”能减少孩子的负向行为，在亲社会行为、自我期望、习惯养成、学业表现、饮食控制与运动表现等方面都有正向促进作用。

该怎么通过鼓励达到教育目的？

“鼓励”作为心理学概念最早是被阿德勒引入，后Dinkmeyer和Losoncy(1980)认为，鼓励是一种促进个体发展的内在资源和勇气，是一个产生正向行动的历程：

它是个体相信自己的能力，进而建立自尊、自信和价值感，有勇气接纳自己的错误和接受自己的不完美。

下面我们以阿德勒个体心理学的视角，给出鼓励的两个角度：

1
意识层面上要做的：接纳、尊重与信任

1）把孩子与孩子的行为区分开来。
Eg：小满是我的宝贝女儿，她今天有一个行为，是把娃娃扔在水盆里了，我对她的行为不满，但是我爱她。

2）接纳孩子的差异。每个孩子都有不同的优点和缺点，不要比较。
Eg：那英不要和王濛比滑冰。

3）以发展的眼光看待孩子，对孩子有正向合理期待。
Eg：孩子会长大，今天不会自己如厕，但是Ta到了一定年龄必然会的！只是早晚的事儿。

2
行为层面上要做的

肯定闪光表现，让孩子看到生命的亮点

1）针对孩子的具体行为，及时使用描述性语言，肯定孩子的具体品质与能力、努力和进步，或者具体的贡献。

2）善于使用非语言，比如微笑、拥抱、竖大拇指、点头等。

面对负面的情况，实施正面支持

1）营造不怕犯错的氛围，支持孩子面对错误与失败，引导他们获得经验。

2）当孩子面对困难时，陪Ta分解活动任务，从最小的部分开始，支持孩子逐渐完成，或者使用开放性的问题提供线索，同时支持同伴合作学习。

3）支持孩子发展弱项领域。可以激发兴趣，或者用孩子的强项来带动弱项，或者干脆耐心等待孩子的发展。

4）当孩子沮丧和气馁时，父母可以尝试了解孩子沮丧的想法，然后促进孩子认知的改变；或者给孩子创造获得成功的体验，增强他们的自我价值感；或者支持孩子正视自己的不完美。毕竟，这个世界不存在完美的人不是吗？

想对所有父母说的最重要的话

为什么你明明有很强烈的鼓励孩子的意识，但是往往行为却非如此？那是因为，你自己很少被如此温柔、正面而有力地对待过。当我们想要给孩子最好的爱之前，一定要先好好地爱自己、接纳自己。毕竟，如果你的眼睛看向自己的时候，都是充满批评和挑剔的，又何况看向外面时呢？

策 划：刘祥宇
撰 稿：管樂
编 辑：高文洁
美 编：何文宣
图源|《小欢喜》

「松弛感」这个词，源于一条点赞超过46万的微博。

博主@黑猫白袜子在机场看到一个家庭，他们在遇到一个紧急事件的情况下，从容又淡定，一家人什么行李也没带就坐飞机去旅游了。

故事详情请点击下图👇🏻

这条微博下面，有的人联想到自己不够松弛的家庭关系，有的人表示“实在太羡慕了”，一时之间，「松弛感」成了全网特别火的热门词。

当然，在这个热门词的背后，还有很多我们想要去探讨的部分：不松弛究竟是一种什么样的体验？为什么松弛感这样难得？家庭中的松弛感代表了什么？

来看今天的文章，也欢迎你在评论区和我们分享你的答案。

01 松弛感，或许是个奢侈品
@喜贝 | 渴望松弛感的老大

我感觉我是一个特别需要松弛感的人，因为从小到大我就没松弛过。

我在家里排行老大，没错，这个老大就是传说中被家庭委以重任的老大。因为老大这个头衔，我一直倍感压力，主要的压力来源有两个，这两个压力从小到大一直伴随着。

从读小学有自我意识开始，一方面是觉得自己花钱在学校上学、不能替父母承接家庭负担的内疚；另一方面是一心觉得要照顾好弟弟妹妹的长姐责任。

当然，作为老大，曾经享受过“独生子”的待遇，那时候的感觉是“家里有什么好像都是我的”，比如说，如果家里只有一个苹果，爸爸妈妈一定会留给我；后来有了弟弟妹妹，变成了“家里有什么都不是我的”。

这种巨大的落差感也一度令我活得小心翼翼，因为不知道自己做错了什么，否则爸妈为什么不爱自己了呢？或者我要如何努力去获取爸爸妈妈的爱呢？

感觉自己在家里的地位和弟弟妹妹无法相提并论，主要是体现在我们仨发生矛盾和冲突的时候，还记得每次不论是我和弟弟还是妹妹发生争执，也不论是到底为了什么而争执（因为发现爸妈从来不问原因），想要找爸妈评理，得到的永远都是一句“你是老大”。

只需要这简单的一句话，我就被永远定在错误的十字架上，爸妈说：老大就应该包容小的，老大就应该照顾小的，老大要懂事，老大就应该多干活……

我非常清楚对于老大来说，“松弛感是个奢侈品”，爸妈对我有很多的期待，渐渐地，我也内化了这些期待和责任，时间久了变成了我自身的一部分。

所以作为老大的责任、压力、焦虑一直伴随着我，即便现在我已经分得清楚哪些是我的责任、哪些不是我的责任，即便我已经认清和接受了自己“放松不下来是个事实”这件事。

02 松弛感，是家庭成员互动的结果
@刘祥宇 | 心理工作者

我能想象到，假如类似的事情发生在很多其他家庭里，可能就是另外一个剧本：

当妈妈发现证件过期，会首先感到无比自责：“为什么我偏偏就忘记检查他的证件了？”

当她怀着愧疚的心情，给飞机上的大部队打电话告知这样的情况时，飞机上的人会炸锅，焦虑会在整个家庭里迅速传递：“啊，怎么办，我的电脑还在行李里，没有电脑怎么工作”，“他两来不了那不是所有的行程都得重新定了”，电话里的妈妈毫无疑问接收到了这样的信息，她因此更加自责焦虑。

而在她旁边的孩子，百分百地感知到了妈妈的情绪，他会觉得是自己拖累了大家，如果这时妈妈难以承受焦虑，也许会转头跟孩子说：“我那天不是让你把你证件拿给我看嘛，你怎么就忘了呢，我有那么多事情要准备，就不能给我懂事一点”……

假如剧本这样发展，你会发现，整个家庭成员的焦虑情绪全部都聚焦到了这个孩子身上，最终这个孩子会变得无比紧张，他脑海中只剩下一个信念：“一切都是我的错”。

心理学家Bowen将这种现象称为“投射到小孩身上”，也就是后来我们常说的“三角化焦虑”。

Bowen的系统家庭理论认为，情绪不是以个人为单位，而是以家庭为单位的。他曾举过一个特别形象的例子，就像是在一个牛群中，一旦有一只牛受到了惊吓，整个牛群都会骚动起来。

家庭中任何影响个人的事，也会影响家庭系统中的其他人。这就是为什么一个家庭保有“松弛感”是一件非常难得的事。

这意味着这个家庭里大部分人能够保持比较高水平的分化程度，也就是在家庭里保持一个情绪的相对独立性，而不是像我们设想的那个家庭剧本那样，家庭成员无法区分出每个人面临的不确定性和麻烦都是不同的，而是彻底放弃了各自的情绪独特性，完全跟整体系统融合在了一起。

03 松弛感，是允许关系里的“不松驰”
@高文洁 | 临床与咨询心理在读研究生

看到这个家庭的状态，我也是羡慕的。

临上飞机了发现孩子证件过期，所有的行李都无法办理托运，于是妈妈陪着证件过期的孩子回家，剩下的一家人当下放弃所有行李，继续乐呵呵地出门旅游。

整个事情的过程中，最让我触动的一点是：没有人在寻找家庭里的“替罪羊”。

“替罪羊”（Scapegoating）说的是，一个家庭把已经发生的坏事归咎于某个家庭成员的行为，借此可以保全家庭的形象。

就好像我们在家庭中经常看到的：爸爸觉得孩子沉迷网络游戏是“问题”，妈妈觉得爸爸对家庭投入不够是“问题”，爸爸觉得妈妈不会教育孩子是“问题”，总有一个家庭成员要被当成“问题”，为整个家庭的不幸买单。

事实上呢？当我们把一个家庭成员放在“问题”的位置上时，我们可能不会感到内心坦然，反而是在无形中增强了家庭关系里的紧张和焦虑感。

这么看来，微博上的这一家子人真的很可爱。

你看，当一件坏事发生了，没有人指责那个证件过期的孩子，没有人怪罪那个忘记检查自己孩子证件的妈妈，没有人因为行李不能托运而对机场工作人员感到愤怒，没有人懊悔自己或者其他人怎么不多带一些随身物品……这样也可以。

这个家庭里的“松弛”，恰恰是他们共同允许了一个“不松弛”事件的发生。

我们好像很难去承认，有些坏事就是会发生的。

尤其是在一个家庭当中，不同的角色和立场，出现令人不舒服的摩擦以及权力的分配和流动，都是正常且必要的。所以，“松弛”意味着什么？可能正是接纳它们，不执着于这是某个人的错误，允许冲突和矛盾的存在。这样就好。

愿每个家庭都能在不松弛的张力中，得到一种松弛的人生~

策 划：高文洁
编 辑：崔 琪
美 编：何文宣
图源 |《请回答1988》，侵删

文献选读
Coco有话说

许多孩子在学前时期便对公平这一概念有了一定的意识。当被询问该怎样和伙伴分享零食和玩具时，他们会表示要和伙伴们平均分配才公平。而当不平均的分配方案出现时，他们也能迅速识别其中的不公平性。

但与此同时，当这些孩子真正有机会对一部分资源进行分配的时候，他们却会做出与自己的信念不同的分配决策。难道他们已经表现出口是心非的“伪君子”倾向了吗？本期推文为大家介绍一项研究，解释幼儿“伪善行为”背后的真正原因。

在当今社会生活中，公平公正已深入人心。学前儿童对公平这一概念也有了一定的了解，他们也很推崇和偏好公平，通常表示与小伙伴们平均分享资源才是公平的，即便是面对自己喜爱的玩具或零食，他们也倾向于和伙伴们平均分配。当他人提出并执行不公平的分配方式时，孩子们会迅速发现并指出。

然而，在这些看似拥有一定程度公正意识的幼儿拥有机会去分配一定的资源时，他们的行为却往往与信念背道而驰，即他们会选择做出不平均的分配。难道儿童在如此小的年龄，就展现出伪善的痕迹了吗？

对于此种现象，研究者们提出了两种截然不同的假设。

第一种假设是“动机不足假设（insufficient motivation hypothesis ）”。研究者认为幼儿是“伪善的坏小孩”，因为他们已经知道了什么是公平，那么不按照公平原则分配资源就表明是私欲在作祟。也就是说，幼儿缺乏足够的公平动机，在明知需要公平分配的情况下，却故意将更多的资源分给了自己，所以是“伪善者”。

第二种假设是“认知资源不足假设（insufficient cognitive resources hypothesis）”。研究者认为幼儿是“善良的笨小孩”，因为他们空有一颗追求公正的心，却因为自己的认知能力不足而无法将自己的公平内心表达出来。他们没有执行平均分配资源，是因为他们自身能力有限，虽然有心平分资源，但却无力贯彻落实。

为了验证假设，研究者特别引入了数量认知（numerical cognition），认为需要考察幼儿是否能对一系列事物进行正确计数。只有在充分理解数量的前提下，幼儿才能顺利地将资源划分为两个相等的部分。如果一个孩子连这一步都无法做到，又怎能判定他们是否愿意平分资源呢？

因此，研究者首先探究了数量认知对于幼儿公平分配行为与公正认知的影响。（图1）

图1：实验1中，无论长幼，幼儿数量认知能力越强，就越倾向于将资源平均分配。在实验2中，数量认知并不会影响幼儿是否选择平均分配的方案。

在实验1中，幼儿要做的是将一批贴纸分配给自己和他人。结果显示无论是年龄较大的幼儿，还是年龄较小的幼儿，数量认知越深刻，就越能将这批贴纸平均分给自己和他人。这个结果说明，数字和数量的认知极大地影响着幼儿平均分配资源的能力。

在实验2中，幼儿无需自己分配资源，而是要对已有分配方案做出抉择。结果显示，无论年龄大小，幼儿的数量认知并不会影响他们的选择。但随着年龄的增大，选择平均分配方案的幼儿比例也越大。这表明，幼儿是否知道什么是公正，与其数量认知并无联系，但成长中的其他因素会促进他们的公平选择。

之后，研究者还询问了那些没有将资源平均分配的幼儿，大多数孩子的回答令人惊讶：他们宣称自己做出的是平均分配。这一结果再次显示出了幼儿认知与行为的不一致性，孩子们想要平均分配资源，即使最后自己没能这样做，也认为自己做到了对资源的平均分配。

除了认知不足导致幼儿无法平分资源外，自私是否也是孩子们不公平分配的原因呢？为了探究自私在不公平分配中的影响，研究者将焦点转向没能将资源公平分配的幼儿。

结果（图2）发现，利己不公平分配的次数与利他不公平分配的次数相近。这表明，幼儿并不是因为自私而将资源多分给自己，而是因为无法正确平分资源，不清楚自己到底分配了多少，从而造成了不公平分配的结果。

图2：儿童做出的利他不公平分配的次数与利己不公平分配的次数大体相当

可见，用“动机不足假设”将幼儿理解为是因为自私而不公平分配是有偏颇的。因而，本研究支持“认知资源不足假设”，即幼儿是因为数量认识不足而没有执行公平分配。此外，公正概念的获得与执行能力的获得也需要不同的心理能力。

这项研究告诉我们，幼儿所具备的知识，并非一定是他们表现出的样子。所以在解释幼儿行为的时候，还需要小心和谨慎哦！不要乱给他们扣帽子。

参考文献：

Chernyak, N., Harris, P. L., & Cordes, S. (2019). Explaining early moral hypocrisy: Numerical cognition promotes equal sharing behavior in preschool‐aged children. Developmental science, 22(1), e12695.

推文作者：彭重昊
插图：郭震
编辑：林靓
排版：董艺佳
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北师大家庭与儿童发展实验室
我们隶属于北京师范大学发展心理研究院，专注于中国婚姻与家庭研究，致力于将实用有趣的学术成果分享给大家。

本期作者：王婉睿 王雪迪
北京师范大学心理学部2021级研究生

荐序

对立违抗障碍(ODD)是一种行为障碍，在人群中患病率范围为9%~13%，多从儿童期起病，患病儿童带来的破坏力可能会对家庭、社会都造成较大影响，远不止“熊孩子”那么简单。那么ODD到底是什么，一起阅读本文来看看吧！

“不知道从什么时候起，家里的熊孩子就一直和我对着干，我说向东TA就往西，还动不动就和我发脾气。而且孩子也经常会在学校不认真听课、顶撞老师、和同学发生冲突、不写作业，我都不知道被找了多少次家长了！我们稍微管一下孩子，TA就对我们大喊大叫。你说我这孩子又不是多动症，到底怎么了啊？”

仔细回想一下，在过去至少6个月间，你家的孩子是否在和其他人交往时，有过以下的一些行为(张道龙等, 2015)：

1.经常发脾气。
2.经常是敏感的或容易被惹恼的。
3.经常是愤怒和怨恨的。
4.经常与权威人士辩论，或与成年人争辩。
5.经常主动地对抗或拒绝遵守权威人士或规则的要求。
6.经常故意惹恼他人。
7.自己有错误或不当行为却经常指责他人。
8.在过去6个月内至少有两次是怀恨或者报复性的行为。

在以上8种情况中，如果你家的孩子出现不止4种，并且每周都会出现，甚至每周都会出现好几次，而且严重影响了TA的社交、学习等方面。那这个时候，你可能就要考虑带着孩子前往正规专科医院检查一下，看看孩子是否有对立违抗障碍了。

01
什么是对立违抗障碍？

对立违抗障碍（Oppositional Defiant Disorder, ODD）是儿童青少年常见的行为障碍之一。

在美国精神医学学会颁布的诊断标准中，它的主要特点为对权威人士的抗拒、挑衅、敌对、公然违抗等行为，且这些行为至少持续6个月，但没有显著的反社会行为。其中，仅在一个场合下的违抗为轻度，如果出现在两个不同的场合则为中度，而如果症状出现在至少三种不同场合时则为重度。

对立违抗障碍的许多症状在孩子学龄前便已有所体现，发病的高峰年龄为8-12岁，且这一年龄段的男孩患病率高于女孩。患有对立违抗障碍的儿童也有很大可能患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）、心境障碍（如焦虑、抑郁），而未及时治疗的对立违抗障碍也有可能发展为品行障碍和反社会人格障碍。

02
孩子这么“作”是不是因为我没管教好TA？

很多家长可能会心生疑惑，孩子好端端的怎么会突然患上这种病呢？孩子天天这么“作”究竟是是天生的还是我惯的？其实，ODD的发病原因是多元的、复杂的，现今主流观点认为，ODD是由遗传与环境共同作用而起病，具体成因可分为以下几种：

生物遗传

遗传因素

ODD受到遗传因素影响，如果上一辈患有ODD，则其后代患病率更高(Petty, 2009)，父母个人有情绪问题或其他精神障碍等也预示着其后代有更大的概率患ODD。

神经递质水平

ODD患者体内激素水平与其冲动性行为等症状存在关联，相较于正常群体，ODD患者体内也存在更高水平的肾上腺素雄性激素、更低的血清素（5-羟色胺）(苏林雁等, 2001; 李雪怡, 肖农, 2015)。

脑功能缺陷

ODD患者的行动缺乏目的性和计划性，意志力薄弱，这可能与控制冲动的额叶执行功能缺陷有关(刘军等, 2008)。

家庭环境

家庭是影响ODD儿童的重要因素(蔺秀云等, 2014; 何婷, 蔺秀云, 2019)。

从家庭整体出发：

家庭氛围差

家庭成员亲密度低、冲突性高，家庭中缺少共同活动和积极的情感表达。此外，单亲家庭、破裂家庭等也都与儿童不良情绪及问题行为存在相关。

家庭凝聚力和适应性低

研究表明，家庭凝聚力和适应性可以通过影响母子依恋关系进而影响儿童情绪问题。

家庭社会经济地位低

较低的家庭收入水平和社会经济地位可以预测ODD症状的产生(Harvey et al., 2011)。

父母个人状态不良

父母的压力、不良的情绪状态如焦虑、生气等(Fossum et al., 2009; Lavigne et al., 2011)可以预测儿童的ODD症状。由此，流动儿童相较于正常儿童更高发。

从家庭互动出发：

不当的教养方式

其一表现为父母对孩子高要求、高控制，严厉干涉、拒绝、否定孩子，甚至粗暴打骂、体罚孩子。例如当孩子出现问题时，比如说谎，必是爸爸痛打一顿，妈妈痛哭流涕加不停唠叨,外加与学校老师一一核查，并将核查结果揭露给孩子和再次惩罚孩子。

其二表现为溺爱、纵容孩子。例如当孩子出现顶撞老师，与同伴冲突或其他行为时,父母想到的不是让孩子承担责任、学会与人相处，而是保护自己的孩子不受欺负。在家里，孩子出现无理要求时，也都顺着孩子的意愿、满足孩子的需求以避免冲突升级。

教养方式不一致

父母双方各自按照自己的理论观念抚养孩子，一个往东一个往西，教育理念常常冲突。在隔代抚养家庭中，可以表现为祖辈和父辈教养观念不一致。这种家庭中成长的孩子往往很难区分大人们谁对谁错，缺乏绝对的标准，也自然表现出更多的问题行为。

夫妻关系不和谐

社会学习理论指出，儿童会学习和模仿父母解决问题的方式, 当家庭中夫妻间冲突和暴力较多, 儿童则学会了以暴力和敌对的方式来解决问题。

替罪羊理论指出，家庭中被界定为有问题的人实际常常是家庭系统问题最突出的表现者，而非问题的根源。孩子表现出ODD症状可能只是为了维护家庭关系和谐，转移父母的注意力，进而减少家庭矛盾。

社会因素

不良的学校环境

教师经常批评、责骂、惩罚、排斥儿童；

同伴压力

同伴拒绝、同伴排斥可能加重儿童ODD症状；

社会文化

暴力影片、暴力电子游戏等，孩子可能通过观看暴力画面习得暴力行为。

个人气质

具体表现为：

情绪调节能力低。具体表现为对事件更容易产生情绪，对挫折耐受性低。

易冲动，自我控制力差。

儿童自尊水平低。

03
孩子患上对立违抗障碍，会带来哪些影响？

俗话说：“三岁看大，七岁看老。”孩子这么小就不服管教，跟家长、老师对着干，长大后是不是就更难约束TA了? ODD究竟会给孩子带来哪些影响呢？让我们一起从孩子最重要的生活环境——学校和家庭两方面来看看吧！

个人与学校

一方面，ODD儿童不服从教师管教、违抗校园规定、时常与同学冲突、和老师敌对、给同伴造成许多身体和情感上的伤害。也给教师的教学和管理工作带来很多障碍，并对班集体和学校氛围产生不良影响，造成不良的同伴关系和师生关系(李文琳等, 2014)。

另一方面，不良的人际关系也会反作用于ODD儿童自身情绪和行为表现，TA们更可能被同伴孤立、欺凌，被教师忽视、拒绝，这些都可能加重其症状表现，形成负性循环。

个人与家庭

ODD症状表现可能会对亲子关系甚至整个家庭氛围产生不良影响。一方面，ODD儿童容易和父母发生冲突，挑衅和对抗家长，激化家庭矛盾，进一步恶化家庭环境，导致家庭功能失调，恶化亲子关系(Boden et al., 2010; 李文琳等, 2014)。

另一方面，如果家长此时采取不适当的教养方式，忽视孩子、指责与打骂孩子、对孩子实行强制的控制等，可能更会加重亲子冲突，引发孩子的阻抗，加重孩子的不良情绪，增加违抗行为。

04
打破负性循环，我该做些什么？

改良父母教养模式作用大

儿童成长在家庭当中，家庭环境对ODD儿童影响比较大。因此，从家庭角度出发、关注亲子互动及父母教养模式是至关重要的。在专业的临床家庭干预当中，经过多年研究，父母行为训练(Behavioral Parent Training)被学者们一致认为是对ODD干预最好的疗法。

父母行为训练是依据操作条件作用原理和社会学习理论提出的，旨在通过改变父母教养方式来改善儿童日常功能，它教授父母以高效的行为管理策略替代过于宽松、严苛或不一致的行为管理策略。该方法的基本假设是认为儿童的不服从行为是适应不良的家庭互动方式引起的，因而解决问题的关键在于教授父母改变家庭互动循环，可通过以下几种方式进行：

通过正强化物

如积极关注、使用代币和具体奖励，增加孩子的良好行为，例如每次孩子表现良好时奖励孩子一张或几张用卡片做成的代币，代币积攒至十张时兑换具体奖励；

通过有效、非高压的惩罚措施

如采用忽略、出局，来应对严重的问题行为，例如孩子殴打父母、老师且无悔改之意时，家长在一段时间内给予“积极忽视”，不理睬孩子、不与孩子互动，减少可能的逆反行为；

正确区别良好行为和问题行为

并对这些行为快速、合适的应答，及时奖励孩子的亲社会行为，抵制问题行为；

正确记录和评估孩子行为的改变，定期记录，及时复盘。

疏导孩子愤怒情绪是关键

除了以上从家庭结构与家庭互动的视角之外，还可以对儿童进行直接干预。

愤怒控制训练(Angry Control Training, ACT)是针对小学阶段具有侵扰行为的儿童所开发的一项专业的认知行为干预方法，其核心为通过反馈帮助儿童演练在不同社交情境下正确的行为反应，以及为儿童提供情景实践练习以帮助他们使用愤怒控制策略。

家长朋友们在教育孩子时可以从中参考借鉴：

角色扮演

多与孩子复盘真实生活情境或模拟人际互动情节，帮助儿童练习虚拟社会情境下的反应，并对自己和他人可能作出的反应进行推理，关注每一种反应下互动双方的感受；

例：孩子与老师发生争吵，顶撞老师情境中，家长可以扮演孩子，让孩子扮演老师，每发生一次对话即关注孩子与老师的情绪感受。

孩子（扮演老师）：“xxx，你为什么没交作业呢？”

家长（询问孩子的情绪、反应，并扮演孩子）：“（愤怒）就没交呗，有什么大不了的，你管的真宽啊。“

（发生一次对话，询问孩子扮演老师的感受和想法，纠正孩子的错误认知和引发愤怒情绪的自动化思维，询问并引导可能的其他反应如心平气和地解释没交作业的原因等）

孩子（扮演老师）：“你还有理了，你去后面站着听课！”

家长（询问孩子的情绪、反应，并扮演孩子）：“凭什么？”

（再次发生对话，询问孩子扮演老师感受、想法的变化，随后询问并引导可能的其他反应）

……

模仿技术

通过模仿，训练儿童面临不确定的社会情境时对他人做出合适的评价和反应；

例：上述角色扮演情境中，引导孩子思考其他同学面对老师正常的询问与关心会有何感受、作何反应，从而帮助孩子做出更合适的反应。

生物反馈

帮助儿童认识到面对社交问题采用攻击行为及其他不合理的解决手段前会出现的一些生理症状（比如出虚汗、脸色发白等），进而鼓励儿童学习恰当的应对方法（比如注意力分散、肌肉放松等）。

药物干预

ODD的发病原因复杂，有可能涉及生物学因素，因此药物治疗也可以纳入到治疗手段当中。许多用于治疗注意力缺陷与多动症的药物在治疗对立违抗障碍也可能是有效的，利培酮可能适用于有严重攻击性的对立违抗障碍个体，情绪调节剂、α2受体激动剂和抗抑郁药物也可以作为二线药物治疗ODD及其合并症。

心理干预
必要时请及时寻求专业的心理咨询或心理治疗服务。

05
家庭对孩子那么重要
我要如何预防问题找上孩子？

积极教养计划(Tripe P-Positive Parenting Program; Sanders, 1999)旨在预防0-12岁儿童的严重行为、情绪及发展问题。依据问题的严重程度，如果想要更好预防孩子出现这类对立违抗行为，家长可以参考积极教养计划的理念。

确保环境安全且有吸引力

给孩子提供一个安全的、有监督的、保护性的环境，给TA们提供充分地探索、实践和玩耍的机会，在保证环境安全的条件下家长可以鼓励孩子自发探索，切忌一味限制或打压孩子的主动性。

创造积极的学习环境

父母是孩子的第一任老师，积极地、有建设性地回应孩子发起的互动（例如，请求帮助、获取信息、寻求建议、关注等），从而帮助孩子学会自己解决问题。

设立规则要坚定

设立基本规则并与孩子讨论规则，给予孩子清晰、冷静、适合孩子年龄的指导和要求。

对孩子的期望切合实际

过高或过低的期待都不利于孩子健康发展。

做好自我照顾

当父母自身需求被满足、拥有良好的主观幸福感时，照料子女也会更加轻松。

参考文献

高丽茹, 屈智勇.(2020).儿童侵扰行为的循证社会心理干预方法. 北京师范大学学报(社会科学版)(05), 49–59.

何婷, 蔺秀云.(2019).家庭多水平因素与对立违抗障碍儿童情绪和行为问题的关系. 第二十二届全国心理学学术会议摘要集(pp.346).

何婷. (2021). 儿童对立违抗行为，不可小觑. 心理与健康(01), 88–89.

何婷, 宋子婧, 丁菀, 刘伟, 蔺秀云.(2018).父母心理控制与对立违抗障碍儿童抑郁和攻击行为的关系: 父子依恋和母子依恋的中介效应. 心理发展与教育(02), 219–228.

李文琳,李龙凤,蔺秀云,刘伟,杨培荣, 姚静薇. (2014). ODD儿童的亲子关系、师生关系及同伴关系特点. 中国临床心理学杂志(03), 428–432.

李雪怡, 肖农. (2015). 5-羟色胺与对立违抗障碍相关研究进展. 中国儿童保健杂志(12), 1284–1286+1312.

蔺秀云, 李文琳, 黎燕斌, 赵悦彤, 申军华, 方晓义. (2013). 对立违抗障碍儿童家庭影响因素和家庭相关干预方案. 心理科学进展(11), 1983–1995.

蔺秀云, 李文琳, 李泽, 王中会, 范腾燕, 刘杨. (2014). 对立违抗儿童家庭问题分析. 北京师范大学学报(社会科学版)(03), 23–32.

刘军, 朱炎, 伍玉枝, 苏林雁, 马宁, 贺忠, 肖恩华, 周顺科, 李凌江. (2008). 对立违抗性障碍儿童的脑功能磁共振成像特点. 中南大学学报(医学版)(07), 571–575.

刘杨, 李泽, 蔺秀云, 范腾艳. (2015). 对立违抗障碍儿童的家庭教养方式及对其症状的影响——一项质性研究分析. 中国特殊教育(01), 55–62.

苏林雁, 谢光荣, 高雪屏, 黄春香, 朱荣华. (2001). 注意缺陷多动障碍合并对立违抗性障碍患儿血清5-羟色胺的对照研究. 中华精神科杂志(04).

张道龙. (2015). 精神障碍诊断与统计手册. 北京大学出版社.

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策划 | 蔺秀云
撰写 | 王婉睿 王雪迪
编辑 | 王婉睿
排版 | 韩思思

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Coco有话说

互联网与人们日常生活结合日趋紧密，网络所带来的便利显而易见，但可能产生的弊端也不可忽视，如网络安全问题，青少年儿童网络成瘾问题等。因此，网络化社会，特别需要具备网络素养的社会成员，人们不仅要能正确而有效地使用网络，还要能维护好网络，并且能建设与发展更好的网络。儿童青少年是我们的未来，对于他们的网络素养培育，社会和学校必然责无旁贷，这是使教育面向现代化、面向世界、面向未来的重要使命；同时，儿童青少年的网络素养培育，也是家庭教育所面临的新任务。

那么，家庭如何承担这一新任务呢？

01
转变旧的思想观念，正确认识网络使用

网络化时代的一个显著特点是知识迅速更新，传统职业和工作岗位将逐渐被更替。人们目前的日常工作和学习、自我表达和社会交往、日常娱乐和财经规划、居家和旅游等等，都已离不开数字设备和网络，而传统的固定电话、钱包、邮政等的功能在日益减弱，未来所需人才必将是能够熟练使用网络、快速掌握并应用各种信息的综合性人才。

然而，却仍有不少家长谈网色变，对孩子的网络使用存在认识偏差。根据中国大陆、美国、日本和韩国多个青少年研究机构联合发布的《中美日韩网络时代亲子关系的对比研究报告》（以下简称《报告》），57.5%大陆中小学生曾在上网查资料时被父母误认为玩游戏（2018年家庭教育学术年会）。一些家长甚至把孩子学习成绩不好归因于没有控制好网络使用造成的。因此，这些家长特别害怕孩子上网，限制甚至禁止孩子上网。《报告》显示，虽然中美日韩四国中小学生上网比例为88.4%，但中国学生没上网的比例却高达20.8%，超过其他三个国家。

如今，线上线下相结合的教育模式越来越普遍，人工智能在线教育正在向传统的教育方式发起挑战，网络在未来的基础教育中将扮演越来越重要的角色。这就需要家长正确客观的看待网络，转变对网络的刻板印象和思维定势，防止将网络污名化。

其实，家长没收孩子的手机或强行设置电脑密码的做法，只是暂时断开了孩子和网络的联系，并不能从根本上解决问题，还很可能引发或激化亲子之间的矛盾。根据《报告》所揭露的数据来看，25.2%的亲子冲突是因孩子上网发生的。在数字化环境中成长的“数字原住民”们认为，网络给他们带来了友谊、快乐和知识方面的收获，所以，他们喜欢聊微信或与同伴玩游戏是不可避免的。而家长如果不转变旧有观念，不给孩子使用网络的机会，儿童青少年们可能无法正确认识网络，利用网络，无法掌握未来所需的网络技能，当然也就无法应对各种复杂的网络环境，将来甚至会产生社会适应不良。

当然，针对儿童青少年沉迷于网络游戏和无限制地刷朋友圈的现象，家长则要帮助他们学会理智与克制。这要从营造良好的家庭气氛做起。

02
营造能满足儿童青少年心理需要的家庭气氛

人的一种基本心理需要是自主性，即感到能够控制自己的行为并在心理上有自由感。儿童青少年正处在自主性需要不断增强的时期，家庭成员相互尊重与平等的气氛是满足孩子自主性心理需要的必要条件。只有基本心理需要得到了满足，孩子才能健康发展，亲子关系质量也会得到提高。

我们的一项研究发现，大多数儿童青少年之所以会沉迷于网络游戏或社交网站，是因为其自主的心理需要没有得到满足并受到了伤害。很多父母采取心理控制的教养方式，最常见的三种做法是宣称自己的权威，引发孩子的内疚感，以及收回对孩子的爱。三种做法的目的都是让孩子绝对服从家长。这种教养方式会使孩子一方面因心理需要得不到满足而产生消极情绪，然后通过沉迷网络摆脱之；另一方面心理需要也会因受挫而产生不良情绪，进而在网络或虚拟社会中寻求补偿。前者如同植物严重缺水而受到伤害，后者如同植物被灌溉了盐碱水而受到伤害。受伤害的儿童青少年会把沉迷于网络作为应对压力的方式，而良好的社会支持能够抑制这种沉迷。儿童青少年感受到的社会支持越高，其报告的负性生活事件应激水平就越低。所以，家长要关注孩子的心理需要，营造能满足孩子心理需要的家庭气氛，切忌通过心理控制达到使孩子服从的目的。

不过，任何一种家庭气氛都不是家长单方面决定的，而依赖于家长与孩子的互动，但家长往往是引导者。家长应依据孩子的年龄和人格特点因势利导，对年幼的或自我控制力较低的孩子，要多加引导，比如，关注腾讯的“成长守护平台”，把控孩子游戏总时长和消费情况，帮助他们学会自我控制，养成健康的游戏和上网习惯。这样做一方面可满足孩子的自主性需求，同时也能使孩子通过自我控制做好网络使用者和维护者；而对于年龄稍大的或自主要求较高的孩子，家长则要给他们自主权，鼓励或与他们一起参加学校和社会开展的网络素养课程，例如“DN.A计划（Digital Natives Action）”。倾听孩子的心声，在家庭成员彼此尊重和信任中，维护和谐的亲子关系，共同培育良好的网络素养。

03
联合社会与学校共促儿童青少年创造性和适应性发展

未来的世界不仅是变化迅速，要求快速反应和综合能力的世界，也是高度多样化和个性化的世界，具有创造性和在网络新技术领域有深度建树的人才必将是最具适应力的。显然，培养儿童青少年的创造性与对未来的适应性，仅靠家庭教育是不够的，但缺乏家庭教育也是不行的。只有家庭学校社会相联合，才可能从注重孩子的个性化与创新性入手来促进他们的网络素养培育，发展适应未来世界要求的能力。

从中国学生发展核心素养的角度来看，其中的自主发展和文化基础两大基石前面已经谈到了，第三块基石是社会参与。这主要包含责任担当和实践创新，责任担当主要指承担社会责任，遵守社会规范（包括网络规范），与他人良好沟通，以及具有家国情怀和民族大义，就是要有远大的民族复兴的理想和国际视野；实践创新主要指脚踏实地参与社会实践，善于发现现实问题并掌握解决各种复杂问题的技能，能够辨别真善美与假恶丑，能够优化和改进自然环境与社会环境。

所以，家庭、学校、社会都不应固化传统教育模式，而应注重孩子的个性化和差异性，以未来的视角，利用网络优势结合线上线下开展多元教育，尤其是情感教育和实践教育。

情感教育方面要注重孩子们社会性的健康发展，帮助他们学会处理自我与他人的关系、个人与社会的关系、国家与世界的关系、今天与未来的关系，学会与人合作，互利共赢，持续发展。

实践教育方面要注重深挖孩子的特点，鼓励他们进行适合自己兴趣和能力水平的学习，同时培养孩子的批判性思维能力，引导他们辨析不同的价值观念，尊重多样性的同时保持自己的独立性，形成敏锐觉察世界和未来变化的意识，掌握高新科学技术并应用服务于社会生活。鼓励儿童青少年既要做好网络的使用者和维护者，更要有能力做好网络的建设者。

而这两方面的教育，网络都具有优势，例如VR、AR和AI等新技术与影视、游戏等的融合，不但可以开发丰富的、互动的情感和实践教育课程，而且可以将创新教育与个性化教育结合起来，通过挖掘孩子的潜能与兴趣、彰显其生命价值、学习与人相处的规范、形成适应未来社会技能的过程，培育儿童青少年的网络素养。

总之，培养儿童青少年成为立足数字时代、具备创新性的高网络素养人才至关重要。家长固有思维和旧观念的转变、良好家庭气氛的营造，以及联合学校社会对孩子们个性化和创造性的促进，是未来家庭教育中不可或缺的内容。

原文刊登于《中国日报》2020年5月21日天下专栏。

推文作者：寇彧 孙鹏
插图：郭震
编辑：林靓
排版：董艺佳
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