视频简介：本课通过研究、案例和活动，帮助学生正确认识压力，树立“和压力做朋友”的积极心态，掌握“和压力做朋友”的五个要点：拥抱压力、积极应对、适时放下、学会放松、向人求助。
教师名称：唐远琼
教师简介：北师大博士，四川省泸县二中学生发展指导中心主任，中学高级教师，四川省特级教师，四川省教书育人名师，国家二级心理咨询师，教育部首批“名师领航班”成员。

教师名称：卢佳适
视频简介：
新冠肺炎防控期间，教育部发出“停课不停学”的通知。二月份，广州市各中学开始了线上课程的学习。面对教学环境及学习方式的变化，学生们普遍存在新的适应问题。不少学生尤其担忧在缺少了与学校老师面对面的直接交流，班级同学间“你追我赶”、互相帮助共同进步的学习氛围下，是否能够保持良好的学习状态。事实上，特殊时期的特殊环境，考验着每一位学子的自我控制能力及自主学习能力，锻炼着他们强大的心理承受能力，而这些也是学生们在未来人生发展道路上最可贵的核心品质。
防疫心理微课堂系列之《积极行动，战胜拖延》立足于现今形势，力图让学生们看到学业拖延的消极影响，懂得采取有力措施为所当为，克服拖延，提高学习效率和质量。
教师简介：
广州市心理教研中心组成员
广州市第三批骨干教师
曾获“一师一优课，一课一名师”部级优课
广东省心理课一等奖

教师名称：李艳月
视频简介：
为防控新冠疫情，响应国家停课不停学的号召，各地区学校组织线上网络教学已经开始。网络教育突破了传统教育的时空限制，凭借其数字化、多媒体、信息量大、覆盖面广等特点。但是，一直沿用班级授课教学组织形式的学生，如何快速适应网络线上课堂呢？本节课针对线上学习的特点，从网络教学中学生学习不适应可能的表现出发，从课前仪式感建立开始，引导学生如何通过做好课前准备、课中笔记和课后及时练习快速适应线上学习、提高学习效率。
教师简介：
广东实验中学越秀学校中学高级心理教师
国家认定学生发展指导教师
广州市心理健康教研组中心组成员

教师名称：王伟琼
视频简介：
临床证明：以正念为基础的干预对改善个体因压力、疼痛、失眠、烦躁等原因引起的身心不适具有显著的疗效；此外，系统持续的正念练习还能提高免疫力。因此，它在医学、心理学、神经科学等领域中均被广泛应用。
疫情期间，中学生居家开展网课学习，社交、运动都受到一定程度的限制,加上青春期个体存在情绪易起伏现象，可能更容易出现不适、紧张、疲备、无助等各种身心问题。
因此，本节课秉持“正念是一种生活态度”的原则，通过正念呼吸、焦虑传送带和身体扫描三个小练习的体验，引导同学们在每一个当下，保持不评判的觉知，觉察自己、关爱自己，以更好的心态投入到学习生活中。
教师简介：广州市育才中学专职心理老师、广州市特约教研员、广州市越秀区心理教研中心组成员、国家二级心理咨询师。

教师名称：孟琴
视频简介：
疫情期间，学生的身体活动范围遭遇严格的限制，无法按时回归校园，进行在校学习与生活，也无法正常出门，传统的社交方式受到阻碍。因此，指导学生在目前的有限条件中保持正常的社会交流和人际沟通对维护学生的身心健康显得尤为重要。
教师简介：无