教师简介：
刘腾

长治一中专职心理教师，长治市心理健康教育骨干教师，山西省青少年心理健康教育协会常务理事，心理学硕士，国家二级心理咨询师，中级沙盘治疗师

教师简介：
杨婷

山西省长治市二中专职心理教师，硕士研究生，国家二级心理咨询师，长治市骨干心理教师。在绘画艺术治疗、考前心理辅导、情绪管理、生涯规划等方面有丰富的经验。

教师简介：
李跃仙

小店区教育局心理健康教研员，山西省教育学会心理专委会理事，太原市教育局家庭教师讲师，山西省省心理协会会员，国家二级心理咨询师，NLP执行师，《正面管教》学校讲师，箱庭治疗师，《非暴力沟通》讲师，绘画艺术表达讲师

教师简介：
郝晓玲

太原市知达常青藤中学校，北京大学应用心理硕士，国家二级心理咨询师，青少年生涯规划指导师，成长型思维导师

视频简介：本视频采用动画的方式，给疫情期间经常没动力，学习经常拖延的同学们给出了以下建议：一、预先决策几分钟，任务排序关键词，重要事情先开始。二、启动任务不犹豫，摒弃信号“待会做”，立刻执行“现在做”。三、管理电子类产品，拒绝不健康食品，排除身边干扰物。