作者：家姻心理
北京师范大学高中学生发展指导研究中心

物理学作为现代科学的基础，其学科重要性不言而喻。

大学物理学类专业共计有4个，分别为核物理专业、应用物理学专业、物理学专业、声学专业。物理学专业学习内容广泛，进入大学后学习的主干课程有高等数学、力学、热学、光学、电磁学、原子物理学、数学物理方法、理论力学、热力学与统计物理、电动力学、量子力学、固体物理学、结构和物性、计算物理学入门等。

在新高考改革背景下，“3+1=2”模式中强调除“语数外”等必选的三个学科外，“历史”或“物理”是考生的首选科目，并且对于很多高校理工科专业来说，一般都要求有物理背景，教育部下发的《普通高校本科招生专业选考科目要求指引（试行）》（2018）中共有19个专业类必考物理，如下图所示：

这里需要特别说明的是，19个专业类必考物理，这还只是《教育部指引》划定的一条底线，各高校在制定选考科目要求时，将有更多的专业类被限定为必考物理，尤其是高水平大学和高水平专业。

此外，提醒一下大家，在《教育部指引》的93个专业类的选考要求中，提及最多的是科目是物理，共被60个专业类提及（不含允许无要求的专业类），占专业类总数的64.5%。

物理学专业适用领域很广，物理学毕业生往往基础知识扎实，可塑性较强，因而无论在哪个行业工作都能很快上手，目前，中国对应用物理职业的人才需求仍然是供不应求。

物理学就业与大多基础性专业相同，主要在教育行业、国防部门、科研机构、新能源和电子技术类企业等领域从事教学、研究、技术和相关管理工作。

1科研机构

岗位描述

中国有很多与物理相关的研究所，如中国科学院高能物理研究所、理论物理研究所、近代物理研究所、等离子体物理研究所、国家空间科学中心等，这都是物理学毕业生深造和就业的好去处。

这些研究所属于事业单位，工作稳定，但是工资薪酬一般低于同行企业，以中国科学院高能物理研究所为例，职称分四档：初级、中级(助研）、副高（副研）、正高（正研），待遇分别为税后每月6000、7500、9500、12000元左右，年终奖分别为18000、25000、38000，正研年终奖相差较大。

硕士入职转正后定初级（试用期1年），初级工作2-3年后可申请中级，硕士在中级岗位上工作5-10年后可申请副高，博士在中级岗位上工作2-5年后可申请副高。

注意事项

1）很多物理研究的课题仍旧是基础性的，难以实现产业化，这对于打算毕业后从事应用物理研究的人员来说，应该做好一定的思想准备。科研工作需要一定的耐心、恒心与热情，才能让你在研究过程感到快乐和愉悦。

2）这些岗位对专业基础的要求较高，对学历及学校层次要求较高。

3）在大学期间可以学习Python、Java等软件开发工具，具备数据库和网站开发经验，能让你在应聘中脱颖而出。

2学校和教育机构

岗位描述

教师是师范类物理专业毕业生最直接对口的岗位。如果你热爱教育，喜爱和孩子们打交道，可以选择喜欢的城市去做一名中学或大学物理老师。物理作为非常基础的学科，无论是中学、大学还是在培训机构，对物理老师的需求仍旧非常大。

物理教师薪资待遇与学校层次、学校所在地区相关，中学物理老师工资一般在3500-8000元区间；高校教师工资标准取决于教师的职称和所在的地区，根据现在的高校教师职称等级分13级，每级相差300元左右，越在上面差距越大。

注意事项

不同阶段的学校对学历的要求与科研能力的要求不同：

中学老师需要考取教师资格证，重点中学的物理老师竞争比较激烈，近年来大多要求应聘者为研究生学历；高校物理学科的老师需要更高的学历。要结合自己的实际情况，选择相应阶段的学校去工作。

3国防军工、军工企业

岗位描述

国防部门

国防部门是部分物理专业毕业生对口的去处。物理学大类下面有许多专业方向与国防紧密相关，比如北航的凝聚态物理为原国防科工委重点学科，核能科学与工程为国防紧缺学科，这些专业毕业后可以进入国防部门做基础研究和应用。

而超导、量子调控与量子计算，新能源物理和纳米科学，理论物理与光学等专业方向无论进入军工还是民用领域都是需要一个比较高的就业平台的。

国防部门的工作比较稳定，薪资待遇和事业单位一样不会特别高，大概在6000-15000元/月左右的薪资。

军工企业

军工企业承担国防科研生产任务，从事为国家武装力量提供各种武器装备研制和生产经营活动。军工企业的性质则属于国企，包括电子工业部、航空工业总公司、航天工业总公司、兵器工业总公司、核工业总公司、船舶工业总公司、中国工程物理研究院及各省国防工业办公室所属的承担国家下达的军事装备、产品研制、生产计划任务的企、事业单位。

军工企业和大多数事业单位一样，工作稳定，工资会因岗位、工作年限、职称的不同而不一样，从6000-15000元/月工资不等。

注意事项

1）国家/国防实验室主要是由政府机构所有并资助的、由非军方机构运营管理的研发机构。国家/国防实验室主要从事与国家安全与发展有关的前沿基础研究、竞争前战略高技术开发和重要公益性技术开发等。

2）军队科研机构属于现役，扮演了先进且机密技术的探索者、军方科研项目的组织管理者等角色。

4转换专业就业

岗位描述

报道显示，物理学专业对口就业率不高，毕业生半年后的工作与专业相关度仅37%。这与物理属于基础学科有关，并不是所有毕业生都可以去搞科研。

但很多行业如信息、能源、航天、军工、材料、交通等都与物理这门基础学科相关，加上物理学毕业生扎实的数学功底、物理思维和一定的实验技能，很容易让他们在一些要求精准、定量、逻辑分析的行业和岗位上脱颖而出，比如IT、金融、商务、贸易、半导体、生物产业、传统工业等行业，岗位可以去尝试研发、分析员、咨询等。

注意事项

很多大公司、知名企业的校园招聘喜欢寻找优秀的基础学科的毕业生从事管理培训、研发、分析等岗位，应聘这种职位，竞争比较激烈，需要对行业和企业背景有一些了解。

另外，去别的行业就业，要学会迁移自己的科研能力和理工科思维。

5继续深造及与其他专业的对接

岗位描述

具有扎实理论背景的物理学专业毕业生，很多本科毕业后都选择了出国深造或者考研。

出国留学，重点大学申请到奖学金的比例较高，留学生大部分会继续选择攻读物理专业，也有部分转到生物工程甚至金融或商科。

考研的话，物理的专业课程很多是其他专业的主干课程，换专业跨考的成功率较高。

注意事项

如果要换专业，需要好好考虑下自己的兴趣。

总结

随着现在学科交叉与学科细分现象日益明显，知识的更新程度非常快。想应用物理这样基础性专业的人才，由于其可塑性强，基础知识杂事，反而越来越能得到各个行业的重视。

作者：家姻心理
北京师范大学高中学生发展指导研究中心

在高中，数学是高考必考科目。

在大学，数学专业分为基础数学和应用数学两个大类。该专业学生需要学习C/C++程序设计、高等代数与几何、复变函数论、初等数论、数学分析实践、初等代数、几何分析等课程。

新时代，随着人工智能产业的大力发展，数学学科的应用价值得到进一步凸显。那么，学数学可以选择从事哪些工作呢？

1金融与保险企业

岗位描述

精算师

无论在国外还是国内，精算师以其高就业率、高薪水吸引着很多人的目光。精算师是分析风险并量化其财务影响的专门职业人员，需要综合运用数学、统计学等方面的专业知识及技能，在金融、保险等行业中，分析、评估不确定的现金流对未来财务状况的影响。

精算师作为管理队伍的重要成员，他们擅长和专注于将专业分析技能、商业经营知识和对利益相关者的理解综合起来，帮助团体理解其决策将会带来的财务影响。

注意事项
1）作为一名精算师，不仅需要有扎实的数学基础，能熟练地运用现代数学方法和数据对未来变化的趋势做出分析、判断，同时也需要具有坚实的经济理论基础，对法律、税务制度、财务会计、投资有透析的了解，特别是对风险具有敏锐的洞察力和处理各种可控风险的能力。

2）由普通的精算员最终成长为精算师，道路漫长艰苦，一般要花上5-7年时间。并且，精算师经常需要向非专业人士解释你对风险等数据的分析结果，所以需要具备一定的语言表达能力，尤其是将专业语言转换为通俗语言，让对方理解的能力。

3）精算师在北京地区民营金融企业的起薪，一般在1.5万元到4万元左右。

4）精算师的晋升路径，一般从精算专员、精算部负责人到总精算师等。

2IT行业

岗位描述

IT工程师

IT工程师也是值得考虑的热门岗位。随着市场经济的高速发展， IT人才的培养速度无法跟上市场的发展，每年的人才缺口就达数百万人。

“在改进一个软件的速度、效率，需要新的思想和方法方面，数学高手创新能力比一般计算机专业的学生还要强。”某知名IT公司工程师如是说。要成为一个合格的软件人才，扎实的数学功底和严密的逻辑思维缺一不可，而严密的逻辑思维也来源于其扎实深厚的数学功底。兼顾专业与职业发展需要，应用数学专业其在IT岗位的优势不可忽视。

数学专业可以从事IT相关的多种职业，包括软件类(例如，计算机程序设计员)、硬件类 (例如，硬件工程师)、网络类 (例如，网络安全工程师、数学建模工程师) 等方面。其中，随着互联网技术的迅猛发展，很多电商、大型网站与人工智能企业都需要数学建模工程师。

数据挖掘工程师

数据挖掘工程师也是近年来越来越受到企业重视的岗位。数据挖掘工程师是指从大量的数据中通过算法搜索隐藏于其中知识的工程技术专业人员。

你可以运用自己的数学专业知识与技能，从数据中找到对你的企业或客户有用的信息，或者帮助电商等平台。比如，通过分析数据，发现哪个年龄段的人最喜欢某类食物，发现某种工作、性别甚至性格的人，更需要什么样的服务等等。

随着数字时代的到来，越来越多的电商企业都需要数据挖掘工程师的参与。

注意事项

1）在岗位要求上，IT行业一般要求从业者具备数学，数理统计，计量经济学，金融工程等相关专业硕士及以上学历，熟练使用至少一种计算机语言（SQL、Python、R等）、掌握岗位相关的软件，具备敏锐的洞察力与良好的沟通、合作能力、数据分析与文字表达能力等。

2）在貌似风光的职业背后，IT 行业也有一些不足为外人道的苦衷，例如脑力负荷重、压力大对身心健康带来的挑战，以及技术更新快对知识更新带来的高要求。

3）北京部分企业（如腾讯）对数据挖掘工程师、数学建模工程师等的起薪在2到3万元之间。在工作环境上，部分企业支持远程办公。

4）在晋升路径上，以大数据工程师为例，职称一般包括实习工程师、助理工程师、初级与中级工程师、高级工程师到首席工程师等。

3科研单位

岗位描述

数学家

数学家就是以数学研究为职业，在数学领域做出一定贡献，并且其研究成果能得到同行普遍认可的一类群体。在攻读了博士学位后，迅速进入科研机构，成为一个领域专家，不仅有很高的社会地位，其工作环境、相关待遇无疑十分丰厚。

数学家可以分为两类，数学教师进入各种教研系统，继续研究许多未知的领域和待解决的问题，并且承担高校的教学工作。

注意事项
1）这些岗位对专业基础的要求较高，比如作为高校数学教师需要博士学位。同时，一般需要从业者发表过专业相关科研论文、有从事科研的能力与经验。

2）科研工作需要人具备一定的耐心、恒心与热情。对喜欢且有志于科学研究，想要在基础数学领域闯出一番天地的同学来说，进入科研单位也是不错的选择。

3）在高等院校进行数学科研工作的专任教师，其职称有讲师、副教授、教授等。

拓展资源

如果对数学专业的科研与应用感兴趣，可以观看相关影片《模仿游戏》（《The Imitation Game》），该影片根据真人真事，讲述了数学家图灵在二战期间，领导团队成功破解了纳粹德国军方的密码，从而加速了同盟国的胜利进程，拯救了成千上万人生命的故事。

纪录片《统计的乐趣》(《The Joy of Stats》)告诉我们，其实统计学离我们的生活很近，它不枯燥、反倒既有趣又有用。教授Hans Rosling将用幽默的语言，带你走进妙趣横生的统计学世界。

4学校

岗位描述

高中教师

据国家教育部预测，今后5年内，我国高中教师缺口达到116万人，其中对数学、语文等基础学科的教师需求量最大。广东省许多市县甚至出现数学教师荒。全国37个大中城市人才市场的统计分析表明，数学教师十分抢手。

拓宽师资渠道，面向社会招聘教师，已成为教育人事制度改革的重要举措。这无疑为报考综合院校数学与应用数学专业毕业生就业提供了很大的发展空间。

注意事项
1）不同阶段的学校对学历的要求与科研能力的要求不同。中小学还需要考取教师资格证。所以，要结合自己的实际情况，选择相应阶段的学校去工作。在薪酬方面，以北京市的某重点中学为例，其高中数学教师的月薪约在8000元到12000元之间。

2）在晋升路径上，中小学教师的职称包括三级、二级、一级、高级与正高级教师。

总结

总而言之，数学专业，无论在国外还是国内都还是非常吃香的，就业性相当稳定，就业面积也比较广泛。因此，选择该专业的回旋余地比较大，重新择业改行也容易很多，有利于更好地就业。

当然，如果在本科期间掌握了与数学相关的计算机技术等，将让人更有就业竞争力。

作者：来访者说主创同学 来访者说

“最大的幸福，就是确信有人爱你，有人因为你是你而爱你，或更确切地说，尽管你是你，有人依然爱你。”——《悲惨世界》

《想见你》赚足了观众们的心跳和眼泪。
这部剧的主角们似乎恰好占据了“美好”与“阴暗”的两端。坚强开朗的黄雨萱，自尊自爱，被人喜欢，整个人似乎没有任何阴暗面。相反，拘谨内向而逐渐“黑化”的陈韵如，自我厌弃而走向自杀的路途。

在时空交错中，“美好”的黄雨萱和“阴暗”的陈韵如，两个灵魂争着控制着身体，成功的一方得以抛头露面，而落败的灵魂就被困在小黑屋里面。

于是，我们看不到那个从始至终由完美的黄雨萱所控制的人生。

对“完美人生”与“完美爱情”的保护大概是人之本能，所以我们把矛头对准陈韵如。仿佛如果能把这“不好”的部分从人生故事里分裂出去，就可以永远拥有那纯粹而安全的美好。
不过，这回我要做一次“护陈派”。

1.“我不能接受那个不够好的我”
刚刷完剧的时候，我也很羡慕黄雨萱。她的身上好像拥有一切美好的品质，坚强、善良、开朗……最重要的是，“好“得不掺一点杂质。

像是硬币的两面，一面是对“美好”的极度认同，而另一面就是想驱散自己内心里那个阴暗自闭的部分。

我们的内心有一些对“不够好”的东西的简单粗暴的防御机制——

我们可以否认它：在悲伤难过的时候，对自己说，不我没有。在沮丧自卑的时候，对自己说，不那不是我。

我们可以压抑它：迅速的找到一些“好的东西”让妖魔鬼怪快走开。不理睬那些痛苦的感受或认知。

我们甚至可以把它分裂出去：我感到那“好的我”与“不好的我”仿佛是两个人，两种感受毫不相干，不同属于那个整体的我。

而如果“不好”的部分势头过猛了，假装看不到它这个办法已经堵不住了，我们就会进而采取“攻击”的方式：

于是，一面是痛苦甚嚣尘上，一面是自我攻击式的愤怒于自己“过于矫情”。

可是，无论哪种办法，似乎都无法真正堵得住“不好的东西”，它们在偶尔的销声匿迹后，往往会更凶猛的袭来。

2.“我在扮演自己的过程中，丢失了我自己。”

为什么对于“坏的部分”要不看、不听、不见呢？

有一种可能是，“坏的部分”是一种痛苦的感受，它确实太痛苦了让人想要躲开。但另一种更可能的是所谓“坏的部分”，只是因为它被重新赋予了意义——它不被重要的人接纳和认可。

就像，内向本身并不是一个让人痛苦的东西，但是如果，个体觉得我“因为内向”而不被重要的人喜欢，那他大概就会对内向动刀了——这不够好，这要去除。

而在生命的最初，这拥有“好坏决定权”的人往往是父母。

对于婴儿来讲，“错的人是父母”是个非常可怕的事情，因为如果是他人身上的问题，那他们就会彻底无助的生活在不良的生存环境中。因此，他们往往倾向于把错误归咎于自己。

父母不喜欢我，父母对我不好，一定是我做错了什么。这样，只要我改，只要我不再有那一部分，我就可以重新获得他们的爱。

于是，孩子逐渐内化了那个“不可爱的我”的形象。他不知道的是，那个连他都深信不疑的“不好的我”，可能只是基于父母过失造成的“幻象”。

3.“谁说再努力一下就会好了”

心理咨询中讲“危机干预”，是指的在个体处于自伤自杀危险时，咨询师所提供的干预和帮助。而其中非常基础且重要的一点是，承认现在的困境。（但不代表合理化自杀行为哦）

所以下图，黄雨萱对陈韵如说的话，就是一个非常失败的危机干预示例：

（快来学习一下，千万别对身陷痛苦的朋友讲，“你再努力一点，一切都会变得更好的。”）

不过，有时，这却常常是我们自己对自己说的话。

难过的感觉是因为我太懦弱了吧，痛苦的感觉是因为我很糟糕吧。所以，那个不够积极、不够合群、不够乐观的我，管他什么原因呢，都给我努力起来，都马上变好起来！

于是，那个本来就瑟瑟发抖的小孩，在难过中更加羞愧。我们都知道，叫一个哭泣的幼儿闭嘴，可以使他安静一会儿，但在那个短暂的安静下面，只是积攒了更多的悲伤和委屈。

除非你抱抱他，否则他从没变好。一切不处理情绪就要求变好的期待都是耍流氓。

我们的生命里面，虽然没有那一盘伍佰的Last Dance，却也在重复上演着不同面的灵魂控制身体的戏码，每一个“陈韵如”都可能时而希望自己能变成“黄雨萱”的样子。

而我更想说的是，即使在大部分时候做成了黄雨萱，每个人心里面也都住着那个陈韵如，那个时而敏感、害怕、拘谨的小人儿。

而你愿意看到她吗？

作者后记：我想在最后，给“美好”和“阴暗”换一个称呼，也许更应该被我们在意的是，“舒适的感受”与“痛苦的感受”。

一个遗憾却也万幸的事实时，我们从来不会一直占据“舒适”或“痛苦”的端点上，如果由这两端构成一个轴，我们永远都在轴上移动。既不会完全处于端点之上，也不会在哪一刻停止移动。

—END—

作者：家姻心理
报告来源：蔺秀云老师团队

2020年新春伊始，新冠肺炎疫情突发，并迅速席卷了全国。疫情不仅改变了国民的社会生产方式，也威胁着百姓的身心健康。为攻克时艰，在国家卫健委《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则的通知》的指导下，全国各大心理服务单位纷纷开展工作，针对疫情带来的百姓身心适应问题展开调研和心理支援。为切实推动全国疫情心理干预和疏导工作，北京师范大学心理学部蔺秀云教授携其家庭与儿童研究团队，联合北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院，在腾讯基金、青基会-奔驰星愿基金的资助下于2020年3月1日起在全国31个省市自治区开展了疫情下家庭关系状况调研。截至2020年4月5日晚，共计一万余人参与调研。经过对数据的整理分析，得出结论，供公众阅读和相关部门或机构参考。

1样本概况

此次调研将人群分为4类——中小学生群体、未婚未育成年人群体、已婚成年人（非祖父母）群体、祖父母群体——以覆盖亲子关系、同胞关系、夫妻关系、祖辈-父辈关系（以下称为“代际关系”）和祖孙关系等5种关系。

1.中小学生群体

共4465名中小学生（此次调研要求儿童年龄10岁及以上或小学四年级及以上）参与此次调研，其中男女参半（2172 vs. 2293），以高年级小学生为主（图1），平均年龄12.3岁（SD = 2.01），绝大多数来自双亲家庭（85.9%）。

图1 中小学生年级分布

2.未婚未育成年人群体
共1676名未婚未育成年人参与此次调研，以河北省居多，其中女性略多于男性（999 vs. 677），学生群体占到一半以上，接近一半为大学本科学历（图2b），平均年龄23.6岁（SD = 4.54）。

图2 学历分布

3.已婚成年人（非祖父母）群体
共3720名已婚成年人参与此次调研，以河北、贵州、山东居多，其中女性多于男性（3005 vs. 715），学历较为分散（图3a），初中及以下至硕士及以上均有所包含，参与调研时的工作状态也参差不齐，有居家休假（或待业），也有抗疫一线工作者（图3b）。

图3a 学历分布

图3b 工作状态分布

4.祖父母群体
祖父母参与人数较少，仅144人，祖母略多于祖父（96 vs. 48），平均年龄59岁（SD = 9.4）。

2疫情前后家庭关系的转变

近来，媒体和一些数字报道，疫情下家庭关系尤其是夫妻关系变得比较糟糕，离婚登记处预约爆满，那实际的情况如何呢？我们从四个群体的视角，即中小学生视角、中小学师生父母视角、未婚未育成年人视角和祖父母视角，分析了五种关系的情况，即亲子关系、同胞关系、夫妻关系、代际关系和祖孙关系。具体情况如下：

1.亲子关系

图4a 疫情前后亲子积极互动变化

图4b 疫情前后亲子消极互动变化

疫情期间，亲子关系中的积极互动质量普遍有所提升，但在中小学生眼中，与父母之间的亲子亲密和亲子沟通质量有所下降，在中小学生的父母眼中，亲子满意度也不增反减（见图4a）。与此同时，疫情期间亲子间的消极互动普遍表现出增多的态势（见图4b）。
在将亲密、沟通、信任和满意合并为积极互动，生气、互不搭理、反感和争执合并为消极互动之后计算人群转变比例（图4c）。结果发现，较多的中小学生报告亲子间的积极互动变少了、消极互动变多了，较多的中小学生父母报告称消极互动增多了，与之相反的是，较多的青年子女报告亲子间的积极互动和消极互动均变多了。

图4c 疫情前后亲子关系转变比例

2.同胞关系

图5a 疫情前后同胞积极互动变化

图5b 疫情前后同胞消极互动变化

疫情期间，中小学生同胞间积极互动普遍有所提升（图5a），但于此同时，消极互动中的生气和争执也较之前有所增多（图5b）。略多的中小学生报告称，疫情期间同胞关系积极互动和消极互动均有所增多，其中消极互动增多的更为明显（图5c）。

图5c 疫情前后同胞关系转变比例

3.夫妻关系

图6a 疫情前后夫妻积极互动变化

图6b 疫情前后夫妻消极互动变化

疫情期间夫妻关系积极互动在亲密和信任两方面上有所提升，其中丈夫报告的积极体验水平普遍高于妻子（图6a）；消极互动增多的情况主要体现在生气和争执上（图6b）。略多的夫妻报告疫情期间夫妻积极互动和消极互动均有所增多（图6c）。

图6c 疫情前后夫妻关系转变比例

4.代际关系

图7a 疫情前后代际积极互动变化

图7b 疫情前后代际消极互动变化

疫情期间，代际关系（祖辈-父辈关系）中积极互动有所提升，父辈方面主要体现在亲密、信任和满意上，祖辈方面则体现在亲密和信任上（图7a），但与此同时，代际间的消极互动也有所增加，父辈主要体现在生气、互不搭理和反感几个维度，祖辈则反映在生气和反感两个维度（图7b）。人群分布方面，略多的父辈和祖辈均报告称消极互动在疫情期间有所提升（图7c）。值得注意的是，因为祖辈样本人数较少，调研所表现出的关系转变程度尚未达到显著水平。

图7c 疫情前后代际关系转变比例

5.祖孙关系

图8a 疫情前后祖孙积极互动变化

图8b 疫情前后祖孙消极互动变化

祖孙关系受疫情影响很小（图8a&b），仅孙辈在消极互动的生气维度上报告稍微有所增多。中小学生和祖辈报告祖孙关系变多或变少的人群比例相近。值得注意的是，因为祖辈样本人数较少，调研所表现出的关系转变程度尚未达到显著水平。

图8c 疫情前后祖孙关系转变比例

6.小结
在此次调研的群体中，疫情期间的家庭关系的确经历了更多的挑战，尤其是中小学生家庭中的亲子关系。然而，情况并非如此消极，疫情给家庭关系带来挑战的同时，也让家庭关系中的积极互动有所提升。如此结果提示我们应当重视疫情对家庭关系带来的冲击，但也无需过于悲观，冲击的同时积极的变化也随之发生。此外，在亲子关系、同胞关系、夫妻关系、代际关系和祖孙关系中，祖孙关系受疫情的影响最小，这提示我们需要对祖孙关系以外的家庭关系予以更多的重视。

3家庭关系的影响因素
除了上述关系本身的影响之外，本调研还从两个角度考察了家庭关系的影响因素，包括疫情下心理反应（疫情了解程度、消极的情绪反应、消极的行为反应）和个人心理特质（神经类型、乐观性、情绪调节、情绪控制），尝试从内、外两个角度考察这些因素的影响及影响的大小。

1.疫情心理反应的影响
表1 家庭关系变化与疫情心理反应的关系

从以上结果可以看出：
（1）个体对疫情的了解程度在很大程度上影响着家庭关系的转变，具体表现为个体对疫情越了解，疫情期间就更可能经历积极的关系转变。正所谓“知己知彼、百战不殆”。对疫情越了解意味着个体越知晓该如何正确地看待疫情和应对疫情，这种泰然处之的心态有利于自己在家庭互动中的积极表现，进而促进家庭关系。
（2）疫情相关的消极情绪反应对家庭关系有着直接、显著和有力的破坏力。诸多研究已证实消极情绪不仅影响自身的身心健康，还会破坏家庭互动。个体因疫情引发的消极情绪反应，如恐慌、焦虑、不安等同样如此。这些破坏性影响在较为亲密的家庭关系中，如同胞关系、夫妻关系、祖孙关系中尤为突出。
（3）消极行为反应的破坏力相对较弱。在疫情面前，家庭成员之间往往会自发地形成联盟关系。这种联盟关系更多的是体现在日常如何应对疫情上，如购买防护用品和日用品等。而这些行为举措本身是以家庭为单位展开的，因此个别家庭成员的突出行为会较为容易被调整为统一行为。尽管如此，在亲子关系方面，尤其是中小学生阶段，消极行为反应的破坏力依旧突出。这可能是因为未成年人正处在自我独立意识不断发展的阶段，父母的一些统一举措反而会被理解为是父母的管控，或者是孩子的一些行为会被父母理解为不听话，进而降低了亲子之间的积极互动质量。

2. 个人心理特质的影响
表2 家庭关系变化与个人特质的关系

从结果中可以看出：
（1）乐观的个性有助于个体在疫情期间体验积极的家庭互动关系。乐观是一种积极的人格品质。诸多心理学研究已经证实对比于悲观者，乐观者更加幸福，在体验家庭压力性事件、人际关系、自我处境等消极经历时，乐观者更倾向于从积极的视角发现遭遇背后好的一面，他们更善于从周边寻找可利用的积极资源来帮助自己渡过难关。因此，乐观者更可能善于在疫情期间寻找到一些能进行自我娱乐或减压的方式，如下厨、拍小视频等。
（2）疫情面前，情绪管控能力同样非常重要。正如前面提到的，疫情期间消极情绪反应越多的人家庭关系越不好。这背后影射出的正是个体情绪管控能力的重要性。疫情面前，人们居家隔离，孩子“停课不停学”，大人“停工不停业”或者是“待业”甚至“失业”等，这些都很容易激起家庭成员的消极情绪反应。在这种情况下，那些能够正确认识当前困境，并能管控自己情绪、保持目标性的个体有着更积极的家庭关系。

4总结与启示

通过调研和分析，我们发现家庭关系并没有变的那么糟糕，但是也确实存在问题，即积极和消极转变并存的双刃剑效应，并且发现了影响关系的几个关键因素，包括疫情的反应因素，也包括个人的一些心理特质因素。

1.疫情的确给家庭关系带来了新的挑战
突如其来的疫情不仅给人民群众的身心健康造成了消极影响，也改变了大家例行的生产生活方式。这些消极的个人体验本身会外溢到家庭成员之间的互动中，进而影响家庭关系。在此基础上，从1月23日建议全国封城开始，全国绝大多数家庭响应中央和地方政府号召“待在家里”。这种“居家”的应对举措更使得多数家庭原有的结构和互动模式发生了改变。这些改变在时间和空间上均给家庭成员之间的互动冲突创造了可能。父母有更多的时间来监管孩子的学习和娱乐；夫妻之间就生活或孩子的教育问题也可能出现更多的矛盾点；年轻人可能会觉得自己的生活被父母更多的干涉；父母和祖父母之间也可能会因生活方式和教育方式发生更多的不愉快。

2.疫情对于居家家庭关系而言是一把双刃剑
正是因为这种居家隔离的举措让家人们有了更长的时间在一起相处，分享生活经验与快乐。在疫情面前，家人们更加珍惜亲情。调研结果提示我们不能只看到疫情对家庭影响的消极面，也要善于捕捉积极面。此外，我们不应只站在自己的视角来看待关系。当你心生怨念时，兴许对方满怀爱意。面对疫情，家庭始终是个体积极应对困难的最温暖和最易得的支持来源。

3.掌握更多正确的疫情相关信息是一剂良药
正所谓“知己知彼、百战不殆”，对疫情的越了解意味着个体越知晓该如何正确地看待疫情和应对疫情，不会因为无知而争执“要不要戴口罩”；这种积极学习和了解的心态也有利于自己在家庭中的积极表现，进而促进家庭关系。人脑的基本核心功能并不是学习或工作，而是安全。疫情或病毒随时让人脑觉得不安全，人们自然而然会表现出一些防御手段，可能是消极的情绪或行为反应。而人脑也灰通过各种有效途径掌握更多有关疫情或病毒的信息，学习合理有效的应对方法，进而，人脑将自动地进行调节——告诉自己没那么可怕，降低机体的防御反应，自然有助于身心适应并有利于家庭关系。

4.保持个人积极乐观和情绪稳定是一种修养
悲观或情绪不稳定的个体不利于自身的积极发展，尤其是在“居家隔离”、“人人自危”的疫情期间。当然，保持积极乐观和情绪稳定并不是一蹴而就的，学会科学求助更是一种能力。全国各地的医疗或心理援助机构均开通了各种帮扶渠道。当自己无法自救时，学会科学求助同样重要。

作者：北师大婚姻家庭研究小组 婚姻家庭研究与咨询中心 前天
北师大中国婚姻家庭研究小组
我们隶属于北京师范大学发展心理研究院，专注于中国婚姻与家庭研究，致力于将实用有趣的学术成果分享给大家。
钟香霞
北京师范大学心理学部2018级本科生 中国婚姻家庭研究小组成员

因为疫情的缘故，中高考计划发生改变，孩子的学习状态多少受到了影响，家长的态度也变得尤为重要。以往的研究已指出了家长在参与孩子学习时存在的几个问题：张皓辰和秦雪征（2019）对中国家庭追踪调查（CFPS）2010、2012、2014三年的数据进行统计，结果显示有近30%的家长对孩子的学习不够关注；赵芳和赵烨烨（2005）基于对南京市多所初高中学校的学生的问卷调查结果，发现多数家长重视孩子的学习成绩并且给予过高期待；龚婧等人（2018）基于CFPS的2016年的数据，也研究了父母对孩子学习成绩过高期待的问题。

所以在目前的特殊情况下，家长们更得注意这三个问题：对孩子缺乏关注；只关注孩子的学习成绩；对孩子的期待过高。这几个问题在去年热播的电视剧《小欢喜》中也有很好的体现。

对孩子缺少关注

首先，缺乏关注的问题。剧中的季杨杨便是很好的例子，父母一直因为工作而很少陪伴他，导致了他桀骜叛逆的性格，学习成绩也很差；但是幸运的是，后来父母回到他的身边，虽然刚开始的时候有许多矛盾摩擦，好在父母逐渐走进他的生活，彼此之间矛盾逐渐减少，他也慢慢努力起来。相比之下，剧中的林磊儿没有这么幸运，尽管他的学习很好，也有后来姨母一家的关爱，但是他的内心仍然是孤独而自卑的。

根据Maccoby和Martin提出的四种教养方式模型，这种不关注的态度属于忽视型，既缺乏要求和限制，也很少有鼓励和支持（引自张皓辰, 秦雪征, 2019）。也许有的家长由于工作繁忙的缘故，认为只要保证孩子的物质需求，至于学习就看孩子自己，所以对孩子的学习生活不过问；也许有的家长认为自己没有能力教导孩子的学习，便将孩子的学习都交给学校，自己也很少过问。但是，家长的忽视，也许会让孩子认为自己的学习是没有意义的，从而放弃对学习的兴趣；又或许会引发孩子的逆反心理，通过学习上的糟糕结果来引起家长的注意。

经过对四种教养方式和学习成绩之间的统计学分析，张皓辰和秦雪征（2019）发现，权威型（有要求，有鼓励）的教养方式能带来最好的学习成绩，而忽视型对学习成绩是最不利的。此外，研究者也发现，与无要求、无反应相比，家长给孩子设置更高的要求，给予孩子更多的关爱，可以明显地促进孩子学习成绩的提升；而且，家长给予孩子更多的关爱也有助于孩子的心理健康发展。

只关注学习成绩

其次，只关注学习成绩的问题。剧中方一凡的妈妈可谓是对他的学习操碎了心，也因为学习成绩的问题与方一凡产生了许多矛盾。好在他的妈妈是张弛有度的，对孩子的要求是合理的；再加上还有一位开明的爸爸在二人之间协调，家庭氛围融洽，方一凡也如愿考上了理想的学校。

但是很多孩子便不那么幸运了，正如2016年高考作文中的漫画中的第一个孩子，家长在孩子取得满分时很亲切，但是在孩子分数下降后便批评指责，没有关注原因，更没有关注孩子的感受，这会让孩子很难过，因为家长看中的只是结果，甚至不知道自己所付出的努力。又比如家长会给孩子报各种辅导班，但大多是关于学科学习的，这也给了孩子无形的压力，甚至导致孩子产生焦虑情绪（熊雅清, 2019）。

Grolnick,W.S.（1994）曾提出并验证了家长参与孩子学习的三维模型：行为、情感、认知。行为层面是指家长做出行动参与到孩子的学业教育中，比如辅导孩子功课，参加家长会等。情感层面是指家长以情感交流的方式参与学生的教育活动，比如密切关注学生学习上的情绪表现，及时与学生进行沟通等。认知层面是指家长有针对性地采取措施促进学生认知能力的发展，比如向学生提供书籍，带学生去参观博物馆等（引自李朝欣,2019）。

黄小瑞和安桂清（2018）分析了家长的不同参与类型与孩子学习成绩之间的关系，发现：当家长对孩子的课业、情感都有支持时，孩子的学习成绩最好；并且，相比于课业上的投入，家长在情感上的投入更有助于孩子的学习成绩。所以整体看来，家长对孩子学习的参与是非常有必要的：除了平时的课业辅导外，家长也要与孩子多沟通，为孩子提供知识和情感上的支持。

过高的期待

最后，过高期待的问题。剧中乔英子的妈妈便对孩子有很高的期望，尽管英子的学习很好，但是妈妈的高期望使她承受了很沉重的压力，甚至因此患上中度抑郁症。高期望对学习能力强的孩子尚且有如此负面影响，那么对于学习能力不强的孩子来说呢，这份压力只会更大。面对遥远的目标，经过多次的失败打击，孩子的自尊心和自信心受挫，对于学习的兴趣也会渐渐被磨灭。有些家长甚至经常提及“别人家的孩子”，这更是打击了孩子的自尊心（刘泓洋, 2018）。

对于期待，美国心理学家罗森塔尔提出“皮格马利翁效应”（也叫期待效应）并在师生关系中得以证明：如果老师对学生有更高的智力期望，他们就会以更友好、更多的鼓励方式来对待学生，并对学生的学习动机产生有利影响。父母作为孩子成长过程中的重要角色，他们的期待也会产生期待效应（赵芳,赵烨烨, 2005）。

众多研究表明，只有当父母对孩子的期待在一定范围时，才会有利于孩子的学习发展。龚婧等（2018）对数据进行统计学分析发现，当父母期待孩子取得满分成绩时，孩子的学习成绩不太好；相反，当父母只是期待孩子取得好成绩，并未追求满分时，孩子反而能取得不错的成绩。所以，家长不能要求孩子做到百分百的完美，对于孩子的期待，最好的标准便是孩子自身的学习能力。

根据维果斯基的理论，儿童的发展水平分为现有发展水平（儿童能够独立解决问题的能力）和潜在发展水平（儿童在他人的指导或帮助下能够解决问题的能力）两个部分，而二者之间的区域便称为“最近发展区”。对于这点，老师是最有发言权的，可以根据学生具体的学习情况对其学习能力进行评估，家长可以通过与老师的交流掌握孩子的学习状况，再给予孩子相应的期待与支持，逐步引导孩子积极学习。

最后说两句

陪考是一个漫长的过程，我们建议家长首先要重视孩子的学习，为孩子的学习提供必要的支持。其次，家长不能只看孩子的学习成绩，孩子的情绪情感也是不可忽视的。最后，家长对孩子的期待要适当，根据孩子的能力逐步引导，不要施加过多的压力。

希望所有考生能取得优异成绩，也希望所有父母都能有效陪考！

参考文献：

候利兵. (2019). 家庭教育对小学生学习习惯的影响研究(硕士学位论文).温州大学.

李朝欣. (2019). 家长参与对中学生学习表现的影响 ——基于中国教育追踪调查数据（CEPS）(硕士学位论文). 华中师范大学.

张皓辰,秦雪征. (2019). 父母的教养方式对青少年人力资本形成的影响.财经研究.第 45卷, 第2期.

刘泓洋. (2018). “别家孩子”信息对中学生自尊的影响：有调节的中介模型(硕士学位论文).云南师范大学.

赵芳, 赵烨烨. (2005). 父母的过高期待与中学生的压力关系的研究.青年研究. 2005年08期 第11-19页

龚婧, 卢正天, 孟静怡. (2018). 父母期望越高, 子女成绩越好吗——基于CFPS (2016) 数据的实证分析.上海教育科研. 2018,(11),11-16

熊雅清. (2019). 父母对子女学习品质的关注、成就目标定向、考试焦虑的关系研究(硕士学位论文).河北师范大学.

黄小瑞,安桂清. (2018). 家长参与类型与儿童学习结果的关系.学前教育研究.2018,(11),40-49