作者：婚姻家庭研究与咨询中心

《家庭治疗：概念与方法》是我和7位弟子（蔺秀云、邓林园、刘勤学、侯娟、袁晓娇、侯舒艨和兰菁）通力合作完成的一本译著，该书的原名为《Family Therapy：Concept and Methods》，由Michael P. Nichols 和 Sean D. Davis共同撰写而成。我们翻译的是该书第11次再版时的版本，目前，该书已经第12次再版发行了。

这本书尽管不是卷帙浩繁，但内容却博大丰盈。从家庭治疗产生与发展的历程，家庭治疗的基本概念和技术，到经典家庭治疗学派，再到后现代家庭治疗学派，最后到家庭治疗效果评估，家庭治疗领域的各个方面均囊括其中。以关键事件和代表人物为起点，阐述各流派的核心概念和技术，延展其在不同时代和文化下的发展和挑战，梳理不同流派间的差异和联系，并呈现最新的研究进展，由点及面，纵横交错，呈现出一幅家庭治疗清晰的全景图。而且，该书不仅详细精准地阐述了家庭治疗的核心概念和技术，而且辅以大量临床案例来诠释咨询师如何运用这些概念和技术，更提供了观摩学习的视频资料，来帮助学习者更好地掌握这些理论和技术。更难能可贵的是，该书不仅阐释了理论和技术，还详细介绍了围绕不同家庭治疗学派开展的研究，完美地将应用和研究相结合，打破了应用和研究之间的壁垒。全书共14章，接下来，让我们看看每章撰写的主要内容：

1 第一章 家庭治疗产生的历史背景和发展历程
在团体动力、儿童指导运动、婚姻咨询以及精神分裂症研究的推动下，家庭治疗得以产生；与以往理论者不同，家庭治疗领域的奠基者们将家庭视为一个有机系统，促进治疗视角从个体观发展到系统观，产生了革命性转变；创始人们纷纷创立实践基地，开展家庭治疗，并因其所处环境不同而创立出不同的治疗方法；从第一代家庭治疗理论的产生，到进入其兴盛时期，形成了早期的家庭治疗经典理论观点和概念体系。

2 第二章 家庭治疗的基本过程和重要技术
包括咨访双方初次电话联系、初次会谈的目的和方法，以及治疗早期、中期和结束阶段的基本技巧；家庭评估在家庭治疗中的重要作用和操作步骤；家庭治疗临床实践中需要遵守的基本伦理道德规范；在开展特殊问题家庭治疗时应遵守的原则等等。

3 第三章 家庭治疗的核心概念和主要原则
包括控制论、系统理论、社会建构主义、依恋理论等几个较为经典理论的概念和运用原则，并重点总结了当代使用较为广泛的家庭治疗基本概念。

4第四章 鲍恩的扩展家庭系统理论。
阐述了该理论的临床目标和必要条件。尤其对该理论中重要干预技术，如“家庭发展图”、“中立化三角关系”、“过程提问”、“使用主语我“等进行了详细的阐述。

5第五章 策略派家庭治疗
本章从沟通理论入手，对策略派家庭治疗中起源于该理论的三个模型（MRI的短期治疗，哈利和麦迪尼斯的策略派治疗和米兰的系统模型）进行了具体阐述。主要对这三种模型使用的理论基础、对家庭正常功能、行为障碍发展和行为改变条件的理解、治疗的目的和结果评估的方法等内容进行了比较，介绍了这三种模型各自使用的评估手段和治疗方法，阐述了该学派在家庭治疗理论和实践中做出的贡献，最后对该学派取得的成果进行了评估。

6第六章 结构派家庭治疗
本章从家庭治疗中如何理解多人构成的家庭结构出发，对结构派家庭治疗基本理念和方法进行了介绍，内容包括如何从界线和亚系统对家庭正常功能进行界定，行为障碍如何出现和发展，治疗目标及其实现条件，具体的评估和治疗方法等，同时论述了该学派对家庭结构的理解和定义，阐述了该学派治疗方法如何实现家庭治疗的具体步骤，最后介绍了对该学派对家庭治疗方法的改变和贡献。

7第七章 经验性家庭治疗
近年来，经验性治疗重新进入人们的视野，典型代表为情绪焦点夫妻治疗和内部家庭系统模型。该治疗流派假设家庭问题的根源在于对情绪的压抑和低自尊，所以其治疗目标是情绪上获得幸福感和提升低自尊为高自尊，治疗过程上注重此时此刻的体验，强调个体的情感体验的改变和自我的提升。

8第八章 精神分析取向的家庭治疗
阐述了重要的客体关系理论和自我心理学，整合了深度心理学和系统理论。精神分析治疗的核心内容是理解了人们内心深层的渴望，并帮助他们解决表达这些渴望所引起的冲突，因而对家庭问题的治疗较为深刻彻底。近些年来，临床研究领域涌现了大批后现代新的理论观点，但没有任何一个理论能够取代精神分析理论，因其对人类及其自身的问题有着丰富而独到的见解。

9第九章 认知行为家庭治疗
介绍了该流派的演变历程，重新定义了健康家庭和不健康家庭的发展模式，着重阐述了认知行为家庭治疗中具体使用的评估手段和干预方法，并提供了相关研究的实证支持证据。

10 第十章 聚焦21世纪家庭治疗的发展现状
阐述了随着时间的发展，家庭治疗各个流派的融合和发展，阐述了传统家庭系统模型面对的主要挑战以及与家庭治疗发展的当代社会文化因素的作用，分析了少数族群家庭的独特需求，论述了如何根据多样家庭和环境制定治疗方案。

11 第十一章 焦点解决家庭治疗
系统介绍了焦点解决治疗的发展历程、主要原则、治疗目标、评估与干预技术，生动地呈现了焦点解决治疗如何帮助来访者看到问题的例外，使其从专注于失败中解脱，修复产生更有效能的自我。

12 第十二章 叙事家庭治疗
系统介绍了叙事疗法的主要特征、主要原理、治疗目标、评估与干预技术，展示了叙事疗法如何聚焦于帮助人们将自己从充满问题的故事中分离出来，让其思考看待自己和问题的其它方式，生动地呈现了透过外化对话、重构故事来促进改变的过程。

13 第十三章 家庭治疗各流派的对比及发展趋势
旨在跨越流派间的壁垒、站在整个家庭治疗学科的角度对其基本概念和假设进行梳理，并对各个流派在理论和技术上的异同进行了对比，同时也介绍了家庭治疗领域较具代表性的整合模型以及一些新近的整合趋势和尝试。

14 第十四章 家庭治疗的实证研究
侧重于介绍关于家庭治疗的实证研究，包括对常用研究方法的总结，以及对现有研究主题和重要结果的梳理。在此基础上，作者对家庭治疗领域研究与实践分离的现状进行了反思，并对二者结合的未来进行了展望。

看完上述介绍，您是否已经有了一种一睹为快的冲动？那就尽情享受阅读的快乐吧！

方晓义

中国心理卫生协会家庭治疗学组副主任委员
中国心理学会注册督导师（D-06-013）

作者：棉959 北师大赛客双创中心
双创中心「心理学101工作室」成员原创内容 | 本文来自于知乎回答「怎样正确地选择大学专业？」
作者 木棉959

既要向内，探索自己的：

兴趣，看自己喜欢什么
性格，看自己适合什么
能力，看自己胜任什么
价值观，看自己重视什么

又要向外，了解专业的：

实际培养目标和学习内容
一般职业发展路径
社会需求及发展趋势

已有的回答已经从多个角度提了建议，有的偏重个人，有的偏重关注现实发展；而我觉得，这些方面都考虑过再决定，才不容易踩坑。

正好我今年初学习了一些中学生涯规划相关的内容，就在这个答案中分享一下我的想法，提供一些资源、工具作为参考。

首先，推荐一个非常有用的平台：

这个平台是学信网下属的，号称链接学生、高校和企业的纽带：

依托大数据和大平台，搭建学生、高校和企业三位一体平台，为学生选择专业、择业、就业，高校人才培养、选拔、就业指导，以及企业人才储备、招聘提供全面专业的服务，使信息在内部实现有效反馈和循环利用。

在回答下文中，我会不定期cue到这个平台（后文都称为“宝藏平台”）进行详细介绍。

| 兴趣：喜欢什么

我把兴趣放在第一个讲，它的确重要，但这并不意味着如果没选到自己最感兴趣的专业就完了，因为：我认同“兴趣是培养出的”，兴趣的发展和稳定依赖于个人对任务价值和意义的认可，以及持续的投入努力；此时所讲的“兴趣”不一定是真的兴趣，这部分要结合后面专业培养目标和学习内容来一起看。

如何把自己的兴趣和专业匹配起来呢？选专业与今后选职业相关较强，目前比较常见的专业兴趣匹配也会以职业兴趣测验结果为参考。

霍兰德认为，人的兴趣可以分为不同的类型，职业环境也可以分为不同的类型，人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础，所以他综合职业兴趣的研究成果提炼出理论，编制了霍兰德职业兴趣测验；也有研究者让特定的人群回答大量的项目，依据回答结果选出有差异的项目组成问卷，来编制出兴趣测试，帮助人们系统地了解自己的兴趣职业方向。

这里介绍了一些职业兴趣测试：

其中，霍兰德还有更精简概括（也适合更小年纪的学）的版本，也适合学生初步描述自己的兴趣，就是呈现下面六个岛屿描述，让学生选择自己最想一直生活的地方：

R自然原始岛

岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。

I深思冥想岛

岛上平畴绿野，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛上居民喜好沉思、钻研学问、探究真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家讨论学术问题，交流思想。

A美丽浪漫岛

充满美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民喜欢传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界人士喜欢来到这里寻找灵感。

S温暖友善岛

岛上居民性情温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，处处充满着人文关怀气息。

E显赫富庶岛

居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场，往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

C现代井然岛

岛上处处耸立着现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿。岛上的户政管理、物业管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，办事井井有条。

其实就是用另一种形式呈现了高度概括后的六种类型。

另外，“测验”这种方法一般就是越长、详细就越容易精确；但不必迷信测验，其实无论怎么填，结果都是由你自己决定的，测验结果大多是把你在每个项目上的偏好进行整合归纳，不存在“我选择吃苹果”所以“我适合成为心理学家”这种神奇测验（推荐阅读：窦泽南：心理测试杜撰指南 https://zhuanlan.zhihu.com/p/43328044）。

| 性格：适合什么

性格指的是人们习惯、稳定的行为方式，性格跟专业特点match时，就意味着自己比较适合这个。

而怎么测，这就要提到争议度蛮高的MBTI了。它从四个维度进行测试，并在每个维度上都把人分为两类，从而把所有人分为16种。

能量获得途径：外向E-内向I
注意力的指向：感觉S-直觉N
决策判断方式：情感F-思考T
采取行动方式：判断J-知觉P

虽然研究上不怎么认可MBTI（详见：哪些广为人知的心理测评工具其实是「伪科学」？https://www.zhihu.com/question/317480942/answer/727737218），但尴尬的是，在应用中，大家还是喜欢用MBTI，因为分类是比较“高效”的办法，并且有职业库可以对应。

图片来源：新生涯

这里又要再聊聊“测验”了。如前文所说，结果都是由自己的选择决定的，如果你对自己的性格认识和描述都很清晰，其实就并不需要测验来给你一个反馈了。

| 能力：胜任什么

这个能力当然并不只指我们生活中说的“聪明机灵”，而是多方面的。比如认知心理学家加德纳区分归纳了八种能力：逻辑数学（Logical-Mathematical）能力，与推理、寻找规律和逻辑顺序有关，也是我们提起“能力”这个词时最容易想到的一种；语言（Linguistic）能力，就是顺利而高效地进行语言表达的能力；而其他的音乐（Musical）能力、身体运动（Bodily-Kinesthetic）能力、空间（Spatial）能力、人际（Interpersonal）能力、内省（Intrapersonal）能力、自然（Naturalist）能力则相对容易被忽视。

选专业的要求的特定知识技能当然不会在入学前就要求具备，而是可以在学习中培养的，但如果在某一方面上觉得自己实在不擅长，也可以以此为参考避开。

在能力的评估上，除了自我评价，还可以邀请他人评价。不同于兴趣等是对我们内心的反映，我们的能力更多地体现在我们的对外表现、工作成果上；而我们自己对能力的评价其实是很容易有偏差的。如果可以邀请对自己比较熟悉的老师，对自己各科上表现出来的能力进行一下评价，也是很有价值的参考。

（比如我高中时，理科成绩非常好，但听过我讲题的物理老师常说我理科思维还不够→,→我确实也觉得自己只是擅长做那些题而已，加上没什么兴趣，所以自己选专业时直接避开了数学物理这些理科基础学科）

| 价值观：重视什么

即便有的事情我们能胜任，也适合做，但我们可能并不觉得这件事是我们“应该”做的，或觉得我们还有更重要的事。什么好什么不好、我们看重什么看轻什么，就是我们的价值观了。

在生活中做多项选择时，我们可以把自己重视的因素列一列，并根据重视程度的不同写一个加权值，然后给不同专业（或职业）在各个因素上进行打分，最后加总，来帮我们更清晰地了解不同选项与我们价值观念契合的程度。

图源：金树人《生涯咨询与辅导》

集体活动中，常用的活动是价值观拍卖。比如追求社会贡献多、名声好、有余暇、工作了收入多等都可以当作价值观的选项，其实兴趣（有兴趣）和能力（自己学起来容易）此时也可以纳入选项中，一起进行“拍卖”，在多人竞价中让学生感受自己拍到什么时觉得最值、错过什么时觉得最后悔，从而对自己所重视的方面有更清晰的认识。

如果在考虑完多方面后，看完为数不少的差评后，你依然希望选择难学、就业“红牌”的专业，那说明这个专业一定有你很重视的地方，所以也祝你得偿所愿。

以上四个方面是了解自己时需要考虑的方面。肯定有人想知道，我中间提到的一些测试、评估，从哪里可以找到呢？这时候就cue一下宝藏平台了：职业测评_学职平台（https://xz.chsi.com.cn/survey/index.action）

可以看到这些测评涵盖了兴趣、性格、能力、价值观多个方面，而且都是免费的！(性格特点方面选用的测试也很合我意，没用MBTI）

| 培养目标和学习内容

你所以为的“感兴趣”不一定是真兴趣，如果你读了专业的培养目标，了解了学习内容或者粗粗看过入门的教材，还有继续学习的欲望、想知道这些知识是怎么创造出来的，那我真的要对你说“恭喜”。

以我的专业心理学为例，问我“对心理学感兴趣该怎么学”中的大部分人，感兴趣的其实是“读心”，翻过一些解梦或者看过一些微表情，觉得这种能力让人感兴趣；甚至包括某培训班的老师，其实都只是对心理咨询有一点了解，并误以为整个心理学专业的人出来工作就是跟人聊天。

但学校教这些吗？

我们来看北师大心理学部的培养要求：

学生应掌握数学、生物学、哲学、社会学等专业的基本知识；掌握心理学的基本知识与理论，了解心理学科的最新发展动态以及应用前景；掌握心理学的研究方法，能够进行研究设计、数据的收集和统计分析、论文的撰写和交流，能够应用现代技术获取信息与实施研究；具备应用心理学的理论和方法解决实际问题的能力等。

再看看核心课程:

走进心理学、心理学经典研究（Ⅰ、Ⅱ）、心理学导论、普通心理学、心理学史、心理统计（Ⅰ、Ⅱ）、心理测量、实验心理学（Ⅰ、Ⅱ）、实验心理学实验（Ⅰ、Ⅱ）、发展心理学、生理心理学、社会心理学、教育心理学、论文写作、多因素实验设计、Matlab技术。

是不是跟想象中让你感兴趣的“心理学”不大一样......

培养目标一般可以从学校招生网、院系官网上找到（比如心理学专业本科生培养方案-本科生培养-北京师范大学心理学部http://psych.bnu.edu.cn/tabid/36/ArticleID/1137/settingmoduleid/686/frtid/95/Default.aspx）

宝藏平台上也有介绍，不过没有分学校，个人在选的时候还是要分学校来看的，因为不同学校的培养侧重点有不同，还是以心理学为例，北林对临床咨询的重视就比我部高得多：

| 一般职业发展路径

除了少部分一直走科研之路的同学，大部分同学还是要选择更“市场化”的就业方向的。了解专业毕业后的职业发展路径，对自己规划生涯很有帮助。

有的学校院系会发布就业质量报告，比如这是我部2017年的：数说就业 | 图解2017届心理学部毕业生就业去向报告；

也有的会自己做职业发展手册，还是我部，就通过访谈出过一个职业发展手册：这本手册告诉你心理人在做什么工作 | 2018年终福利;

宝藏平台上也有对各个专业从业情况的介绍:

除了学这个专业能选什么职业，这些职业里人们会如何发展升职之类的，宝藏平台上也有介绍，包括但不限于职业百科、职业案例、职业微视频，虽然案例和微视频数量不太多，但每个百科词条里里面包含的还蛮全面的，有常用工具、薪酬待遇、工作环境、发展前景等:

| 社会需求及发展趋势

我们不知道什么是下一个十年最吃香的专业，但我们从现在什么已经不太行了来猜什么以后也会凉吧。

这里有一个尴尬的点：因为在中学时学生自己是很少有机会了解社会需求发展的，那要不要听老师家长的意见？

我觉得得分情况。像我高中那种处于“铁饭碗赛高”省份的县城小学校，大部分老师其实对社会现在和以后需要什么专业人才，并没有什么思考，跟学生本人没多少分别，也许只看了“21世纪是生物的世纪”，就觉得这可真是个顶尖专业得让我们的尖子生都报考（没有说社会不需要生物专业的意思）。

而了解社会的实际需求和发展趋势，从已经学过这一专业的人那里了解，也许是更靠谱的。

还记得宝藏平台的专业百科吗？里面也有学这一专业的学生的打分评价。选两个放在这里，其中就业前景跟社会需求发展最相关：

图源：计算机类专业百科

图源：生物技术专业百科

最后，我说一点对这个问题的评价。问题问的是“正确地选择”而非“选择正确的”，这个区别其实是两种思考方式：“选择正确的”关注结果，正如现在不少答案都在力求推荐“正确的专业”；“正确地选择”则是注重选择的过程，提供一种选择的方法，最后的决定还是要学生自己做。

谁也不能断言一个人学什么专业是最正确的，我们只能说，我尽了人事，各方面都考虑过了，做了我认为最优的选择，这就是“正确地选择”了

视频简介：
2020年新冠肺炎疫情以来，人们发自内心感受到心理健康的重要性。有的人没有受到病毒的侵害，却被绝望的心态击败。这场前所未有的疫情，让每个人的内心有所触及，我们需要的是内心的的感悟。习近平总书记多次强调心理疏导，人文关怀的重要性。我们不仅要关心新冠肺炎确诊患者、疑似患者、发热患者、密切接触者，也要关心奋战前线的干部和志愿者。这次重大疫情，影响面广泛，在不同群体中诱发了不同程度的心理问题，民众出现了不同程度的焦虑和恐慌。做好大众心理危机干预、减缓和防控疫情引发的心理影响，也是疫情防控的重要方面。我们的干部既是战斗员，也是宣传员，同时也扮演心理援助的角色。掌握相关心理健康知识，既是工作的需要，是自身成长的需要。
教师简介：
宁维卫
西南交通大学心理研究与咨询中心教授，博导，四川省哲学社会科学重点研究基地（四川心理健康教育研究中心）主任，教育部全国高校心理健康教育与咨询示范中心负责人，教育部全国高等学校心理健康教育专家委员会副秘书长，教育部心理学科类高校教学指导委员会委员，国务院妇儿工委办公室“儿童工作国家智库专家”，四川省学术和技术带头人，四川省教学名师，四川省心理健康教育研究会会长，四川省灾后恢复重建专家组服务团成员，四川省人民政府妇女儿童工作委员会办公室聘“四川省儿童工作资源中心专家”，四川省哲学社会科学普及基地（心理研究与咨询普及基地）负责人，成都市科普基地（西南交通大学心理研究与咨询中心）负责人。

视频简介：
亲子关系是人际关系中特别重要的一种关系，也是我们很多人很难经营好的一种关系。建立良好的亲子关系有很多种方法，本视频主要讲解的方法是积极主动式回应。父母通过学习这种方法，能够很好的去认识、了解孩子，并且能够和孩子建立良好的亲子关系，从而帮助孩子健康快乐的成长。
教师简介：
杨双双
郫都区家庭教育讲师团成员，郫都区周琼英名师工作室成员，成都市首批心理健康A证班成员，成都市优秀德育工作者。

视频简介：
本课属人际交往版块，以PAC理论的相关体验和实践为基础，促使学生觉察三种自我状态，并学会表达自我状态；帮助学生提升自由转换的能力，促进沟通的灵活性。借鉴了“雕塑”的方法，将内在的心理状态用行为动作外化并加固，从而强化学生对三种状态的体验和表达。
教师简介：
李芷若
北师大心理学硕士，四川省成都市第七中学心理健康教师，成都市教科院心理中心组成员，国家二级心理咨询师。