作者：诺亚方舟

看到这个题目，可能有些人会说“父母又不是专业的心理健康工作者，为啥要让父母成为孩子心理健康的第一责任人？”。

关于孩子出现心理健康问题的原因，主要的说法有两种：一种是“师源说”，说的是孩子的心理健康问题主要是由于老师的教育方式不当造成的；一种是“家源说”，说的是孩子的心理健康问题主要是由于家长的教育方式不当造成的。

这两种说法都属于简单归罪论，即把造成孩子出现心理健康问题的责任归到某一方。这两种说法在现实生活中却成了相互推卸责任的借口。

曾几何时，当学生出现心理行为问题时，学校或者老师就会找家长，认为是家长的责任，是家长没有把孩子教育好，相反，家长却觉得我已经把孩子交到了学校和老师的手里面，当然应该由学校和老师来承担责任。因此，也就出现了网络上时常可以看到的“讨伐”学校和老师行为不当的讯息。

诚然，学校和教师必须承担起该承担的那部分责任，跟家长建立起充分的合作关系，但我们想说的是：父母，有必要成为维护孩子心理健康的第一责任人。

为什么这么说呢？因为孩子是自己的，父母面对的只有1个孩子，而老师要面对的是班上40多位、甚至更多的孩子，这就意味着教师用到每个孩子身上的时间和精力就会减少，很可能无法敏锐地观察到每一个学生心理行为的变化，从而错失发现问题的机会。

如果我们做父母的，只是让教师来承担孩子心理健康的责任，等到孩子真的出现问题时，无论让学校或者老师承担多大的责任和赔偿，都无法挽回因我们的失责对孩子身心健康甚至生命造成的伤害！

你可能会问，父母不是专业的心理健康工作者，怎样才能成为孩子心理健康的第一责任人呢？其实并没有想象中的那么困难，如果你是父母，你需要做到下面两件事。

01 父母要成为孩子心理健康的观察者

在我咨询的过程中，经常会听到父母说这样的话，“他原来都好好的，咋突然就不上学了呢？”“她原来都很正常，咋突然就抑郁了呢？”等等。其实，孩子心理行为问题的出现不是一夜之间就突然出现的，而是日积月累、集腋成裘慢慢发展起来的，也是有迹可循的。

一般出现两种情况才会让父母意识到“我的孩子有了心理健康问题”：

一种情况是对孩子的正常生活、学习等等都产生了严重负面的影响，比如应该去上学的孩子不去上学了，孩子对网络到了茶不思饭不想的忘我地步等等；另一种情况是孩子的心理行为问题对父母的生活、工作等等产生了严重影响。

其实，这第二种情况不在少数。在没有对父母的生活、工作产生影响之前，很多父母是不太会觉得孩子有什么大不了的问题的。

我曾经做过一个“不按时完成作业”的女孩的咨询，其实她已经有很长一段时间到学校后没有提交头天老师布置的作业了，直到有一天女孩又没有提交作业，老师让女孩把父母叫到学校“数落”了一通后，父母才意识到女儿的问题。

说到心理健康问题有迹可循，我们就以自杀来举例。

Barnes 等人(2001)的研究发现有超过 50%的自杀者在自杀前的 7~10 天里会向家人和朋友表现出一些言语或者行为上的自杀征兆，比如将自己心爱的物品送人、开始花大多数时间谈论关于死亡的议题或者搜索与死亡有关的信息，做自杀前的准备，如踩点等。但这些自杀线索通常都会被家人和朋友所忽略或者未能被完全识别。

美国自杀学协会也总结了自杀前的一些主要征兆(American Association of Suicidology, 2006)，包括：

（1）明显增多的喝酒、抽烟等行为，甚至是吸毒

（2）失去了活下去的理由和目的

（3）焦虑、精神紧张，无法入睡或一直失眠

（4）有种被困住的感觉，觉得没有出路

（5）绝望感

（6）社交性退缩，远离朋友、家人和社会

（7）暴怒，控制不住的愤怒、寻求报复

（8）冲动性地做一些危险性的活动，毫无安全意识

（9）情绪起伏大

（10）出现反常的举动，比如把自己珍贵的东西送人或者寻求可以长期照顾的动物

King, Price, Telljohann 和 Wahl (1999)认为，如果能成功识别自杀高危个体在准备自杀前表现出来的种种征兆，就能有效预防自杀的发生，但该研究发现只有9%的普通教师和1/3 的学校心理辅导老师能识别出学生的自杀征兆，可见人们对自杀征兆的识别率很低。相对教师和心理健康老师，父母对自杀征兆的识别可能就会更低。

对没有自杀这么严重的心理健康问题，又会有哪些信号呢？简单总结如下：

（1）孩子的情绪是否有明显的变化？

（2）孩子的日常行为是否有明显的变化？

（3）孩子的同伴关系是否有明显的变化？

（4）孩子的睡眠是否有明显的变化？

（5）孩子的学习状况是否有明显的变化？

父母可以观察这周孩子在上述几个方面的情况，并与前一周的情况进行比较，也可以采用打分的方式来给每周孩子在上面几个情况进行评价，然后做个记录。

如果发现孩子本周比上周有了明显的不好的变化，父母就要留心了！建议父母主动找孩子聊聊Ta这周是否遇到了什么事情。

具备识别这些信号的能力其实并不复杂，需要的是把自己变成一个有心的父母。

02 父母要成为孩子心理情绪的稳定器，而不是激化机

当孩子出现心理健康问题的时候，往往都会向外发出信号，这种信号既是孩子出现心理健康问题的一种表现，但在某种程度上更是孩子对外发出求助的信号！在孩子出现心理困扰的时候，他们首先会向身边的人求助，然后是向老师求助，最后才会是向专业的心理咨询机构或者人员求助。

身边最重要的而且最近的人就是父母。他们希望父母能够注意到这些信号，并对这些信号做出反应。如果孩子发出这些信号而没有人注意到，可能会让Ta通过更加激烈的方式来获得他人的关注和反应。

更有甚者，可能Ta会觉得“我都这么难受了，这么痛苦了，还是没有人关心我注意到我，我是不值得大家关心的一个人”，并可能由此产生一些轻生的想法和行为。

当父母注意到了这些信息的时候，做哪些事情才能更好地安抚到孩子的情绪呢？

（1）如果父母当时手上有活儿，请停下手中的活儿，去倾听和陪伴孩子。

不管你多忙，都请停下手中的活儿。坐到孩子的身边，耐心地听孩子讲述Ta所遇到的事情。这也是心理咨询中讲的积极倾听技术。不是试图打断或者驳斥Ta的讲述。其实，如果父母能够耐心地听完孩子的心里话，可能孩子的问题就已经解决了一大半。

有兴趣的家长可以看看《沙发上的心理医生》这部电影。讲的是一个没有学过心理咨询的法国女孩，因为通过换房旅游的方式住到了美国一位精神病大夫的家中，由于一直不断有病人来访，并把她当成了那位咨询师，她也就开始接待来访者。

她基本上采用的方法就是不断鼓励来访者述说他们遇到的事情，当来访者讲完自己的事情后，都会感到非常的轻松。当真正的咨询师提前回到美国后看见自己家络绎不绝的有人来访，产生了好奇，把自己也扮成一个来访者前往一探究竟。

结果发现那个法国女孩居然做起了咨询师，而且称得上技术的就是积极倾听。他也在法国女孩的积极倾听下，不断地敞开心扉，释放了过去很多被压抑的东西，得到了很好的解脱。

（2）如果父母有否认、驳斥、埋怨，甚至指责孩子的冲动时，请停止你的冲动，想一想孩子为啥会有这样的想法和行为？

中国有一句话，叫“事出必有因”，心理学中也有一个表达相同意思的理论，叫理性行为理论。该理论讲的主要意思就是每个人的行为背后都有其合理的理由。

当孩子向父母发出信号的时候，首先，要从孩子的角度想一想孩子出现这些问题的可能原因。我们中的很多人都会比较容易从自己的角度，或者社会规范的角度来做出反应，很少从表现这些想法和行为的孩子的角度去思考。

其次，多半是孩子已经到了依靠自己的力量无法解决的时候。他们希望父母能够帮助他们，给予他们支持，做出他们所希望的反应。如果父母的反应与他们的期望相反，会给他们造成更为严重的二次伤害，这种伤害甚至会超越所遇事件本身对其造成的伤害。

很多年前，我咨询过一个被确认为“学校恐惧症”的初二男生。他出现“学校恐惧症”的原因是由于他小升初的时候没有考好，为了保证他受到更好的教育，父母费尽心思让他上了一个好的学校。

但到学校之后，不管如何努力，他的考试成绩都排在全年级比较靠后的位置，总有一种低人一等的感觉，在学校里也没有啥朋友，特别的孤独和苦闷，因此，对继续在这个学校上学产生了抵触情绪，不想在那个学校继续读下去了，想转到他小学时好朋友就读的学校。

在讲这些的时候，他的情绪总体上来讲属于比较正常的状态。但每当他一提到转学二字，他的妈妈就会说“绝对不可能”“我是不会让你转到那个学校去的”“转到那个学校去你就毁了”等等的话，只要这些话从妈妈的嘴里一出口，这个男生就会出现很多情绪和行为上的过激反应，比如扯头发、大声哭泣、用头撞墙等等。

从这个例子中可以清晰地看到母亲否认、拒绝他想法的行为对他产生的伤害。

很多年前，我还做过一位对学校感到异常愤怒，导致心理出现问题的男生的咨询。这位男生成绩一直不太好，学校在高三的时候制定了一项规则，规则规定如果会考不过，就不能参加高考。

这位男生为了能参加高考，就非常努力地学习，最后每门课几乎都是擦边通过了会考，正待他准备好好复习参加高考的时候，学校又颁布了一条新的规定，就是有几门学科的会考成绩不达到多少多少分，也不能参加高考。

不幸的是，他这几门学科都没有达到学校新颁布的规定。他对学校不断修改政策感到非常的愤怒，也会把这些跟父母讲。当他给爸妈去讲的时候，母亲经常讲的一句话是“又不是你一个人是这种情况，其他同学都能接受，你咋就不能接受？”“你这样折腾，学校也不会为你一个人改变规则”等等。

由于他的愤怒没有得到理解，没有得到认可，没有得到安抚。每给父母讲一次，他的愤怒就又会增加一些，到最后发展到无法控制的一个地步。

想一想，当孩子因为一些我们认为不合理、不应该的事情来找我们的时候，我们会是什么反应？我们是在安抚孩子的情绪，使孩子的情绪逐步稳定下来，还是在做一些上述两个案例中父母做的可能是火上浇油的事情呢？

参考文献

[1]Barnes, L. S., Ikeda, R. M., & Kresnow, M. J. (2001). Help-seeking behavior prior to nearly lethal suicide attempts. Suicide and Life-Threatening Behavior, 32(Supplement to Issue 1), 68-75.

[2]King, K. A., Price, J. H., Telljohann, S. K., & Wahl, J. (1999). High school health teachers' perceived self‐efficacy in identifying students at risk for suicide. Journal of school health, 69(5), 202-207.

[3]American Association of Suicidology. (2006). How do you remenber the warning signs of suicide. Retrieved from: http://www.suicidology.org/web/guest/stats-and-tools/suicide-warning-signs

策 划：方晓义
撰 稿：诺亚方舟
编 辑：李宇昕
美 编：何文宣

作者：王淼

荐序

日常生活中，家长时不时会将自己的孩子和“别人家的孩子”进行比较。家长本意是希望激励孩子，但这种方式真的能正向促进孩子进步吗？这期就让我们了解一下这种比较究竟会为孩子带来什么吧！

综艺《少年说》中的女孩袁璟颐，她在勇气台上喊出了无数孩子的心声：“有一个人他十项全能，他什么都好，就是别人家的孩子。但是为什么别人家的孩子，会给我这么大的压力！因为我妈妈在对比！”而有趣的是，她妈妈口中的“别人家的孩子”、成绩全校第一的学霸吴笛，依然会被自己的妈妈抱怨“你班里每个同学体育都及格了，而你什么都不行”。似乎不管是多么优秀的孩子，都会有一个比自己更好的“别人家孩子”。

“别人家的孩子”是孩子们的噩梦。只要无法与”别人家的孩子”比肩，无论孩子怎么努力都不会得到父母的任何肯定，压力与不满在孩子身上不断累积，不难想象有一天孩子终于爆发！

家长当然不是想和孩子抬杠或者故意打击孩子，更不是因为他们只喜欢别人家的孩子。那这种现象是如何出现的呢？

一、为何家长执着于“别人家的孩子”？

其实，大部分家长只是希望激励孩子上进，通过社会比较(social comparison)，让孩子努力提升自身水平，在学业、社交等方面有更好的表现。

社会比较指的是个体就自己的信念、态度、意见等与其他人的信念、态度、意见等做比较，例如将自己的物理期末考试成绩和别人的进行对比，而不是与及格线分数进行对比，从而判断自己物理学得好不好。

父母的初衷只是希望孩子能够更积极努力地全面提升自己，以免在激烈的竞争中落败。因为他们体验或目睹过用功学习取得好成绩为一个人带来的巨大价值，因此不想看到自家孩子沉溺于眼前的生活与还不够拔尖的成绩。在传统教育下长大的他们想不到很好的方法来激励孩子，终日焦虑得寝食难安，最后只能抱着“让孩子向别人看齐”的想法搬出“别人家的孩子”。

然而许多家长都没有意识到的是，这种策略可能会给孩子带来巨大的压力，甚至引起孩子的“逆反”，结果与最初的目标背道而驰。

二、社会比较令人不快，为什么家长却无法放弃？

1.父母将孩子看作自己生命的延伸

古有“儿孙自有儿孙福”，今有“孩子来自我们，但不属于我们”，但父母还是很难避免将孩子视作自己生命的延伸(McNeill & Graham, 2014; Thai & Lockwood, 2018)，他们会对自己的孩子抱有特别积极的幻想和期望(Bird & Elisabeth, 1988; Galper & Seefeldt, 1997; Wenger & Fowers, 2010)——认为自己的孩子在各个领域都高于平均水平，有很多的积极特质和很少的消极特质。

当父母发现自己的孩子其实比别人差很多的时候，他们会感到痛苦(Else-Quest et al., 2008)。这一切可能是源于父母们希望自己是好的，是比别人更优秀的，他们认为孩子的落后不仅代表父母教育的失败，也是对父母自身价值的挑战。

因此，当父母们看到闪闪发光的“别人家的孩子”，他们想到的不仅是自家的倒霉孩子，还有渴望脱颖而出的自己。

2.社会比较更方便，教育形势更严峻

社交媒体的日益发达让人们比从前更焦虑了。

试想你一打开朋友圈就看到曾经的同班同学在晒孩子的成绩单或者证书，而自家小孩还在一边打游戏刷抖音，血压一定瞬间飙升。

社交媒体让人们随时随地都能看到别人的成就，增加了父母们将孩子与他人比较的机会。再加上21世纪以来越来越多的孩子有机会进入高中和大学，不接受更优秀的教育就会在竞争中处于劣势(Ladakis & Chouvarda, 2021; Ozimek et al., 2017; Pempek et al., 2009)，难怪家长们总是边看手机边抱怨“你看看别人家的孩子”。

三、与“别人家的孩子”比较，真的能让孩子上进吗？

社会比较的方向分为向上与向下，分别对应与比自己好和比自己差的人进行比较。通常家长对孩子进行的是向上的社会比较(upward social comparison)，从而做出的行为是社会比较批评(social comparison criticism)。这种批评不同于仅指出孩子行为对错、好坏的客观批评，它更强调孩子做得不如别人好。

研究表明，相比于客观批评，社会比较批评会降低孩子的自我评价，使之产生消极情绪，且倾向于回避挑战(周海丽 等, 2020)，即更加不“上进”，经历社会比较批评的孩子会在社交中表现出更强的攻击性和更多的退缩行为(Santrock et al., 1976)。

“别人家的孩子”不会成为孩子模仿的对象和追赶的目标，反而会让孩子感到自卑，认为自己无论怎么做都不够好，怎么努力都得不到父母的肯定与爱，最后甚至会对“别人家的孩子”产生嫉妒或愤怒。

孩子会逐渐变得不敢去挑战有难度的任务，因为他们认为自己没有可以做好的底气，也没有即使做不好也没关系的勇气。他们只会害怕一旦做得不够好，父母又要责怪自己，并且还要加上一句“别人能做好的事，为什么你不行？”。来自他们最爱、最亲近的父母的这些话语打击让孩子们更无法承受，所以孩子往往会退缩，不争取。

与“别人家的孩子”进行比较容易让孩子们不仅无法进步，还可能会出现内化问题（如焦虑、抑郁）和外化问题（如攻击行为），就算被比较的是自家的不同孩子也会如此(Chen et al., 2021)。

父母们在对孩子进行向上的社会比较时也会产生消极情绪(Vogels & Perunovic, 2019)，如认为自己没有足够的能力辅导和教养孩子的焦虑(Yamamoto et al., 2016)等。

此外，孩子们可能会通过模仿、观察并逐渐内化父母对自己的社会比较模式来发展自己的社会比较策略(Xing et al., 2022)，即他们在长大成人、远离父母之后会自行进行社会比较批评，依然感到自卑，难以面对挑战，“别人家孩子”的影响对他们来说可能是终生的。

那向下比较是否能让孩子上进，或者起码令人快乐呢？

向下的社会比较(downward social comparison)作用比较复杂。社会比较表扬(social-comparison praise)并不只是夸奖孩子做得好，还强调孩子比别人更优秀，短期之内确实能激励孩子更加努力，因为他们会感受到自己比他人有更强的能力和更大的潜力，这种超越他人的感觉尤其能让男孩受益。

不过当孩子在新的任务中无法再次获得表扬时，他们会比未曾被社会比较表扬的孩子更受挫，内部动机[1]降低更明显(Corpus et al., 2006)。而且这种情况几乎是一定会发生的，因为孩子不会在每个方面都占优势，家长和老师也会在每次表扬之后提高对他们的要求，想满足不断提高的标准从而持续获得表扬是非常困难的，想一直保持脆弱的自尊心和优越感也是非常困难的。

由此可见，通过表扬自家孩子比别人更优秀来促进孩子的内在动机“后坐力”太强，最好不要用。

这样看来，所有的社会比较都是“有毒”的？

也不尽然。最新的研究不仅关注家长对孩子社会比较的方向，还探究了家长眼中比较对象与孩子的异同所带来的的影响。

举个例子：同样是向上的社会比较，如果家长说：“你和年级第一的某某都很勤奋、理科思维很好，你看他考得那么好，我觉得你努努力也可以做到。”即认为孩子和比较对象同类，此时的社会比较是“向上同化”；

而如果家长说：“你看看某某，又聪明又努力，跟你一点也不一样，你怎么不和人家学着点？”即认为孩子和比较对象不同类，此时的社会比较是“向上对比”。

研究表明，父母更多地向上同化、向下对比的孩子自我效能感更高，自我设障[2]行为更少，即这些孩子倾向于认为自己能够做好事情，也不会为了避免失败带来的负面影响（如负面评价、批评）而故意放大对自己不利的因素，而父母更多地向上对比、向下同化的孩子则出现了完全相反的情况，即自我效能感更低，自我设障行为更多(Xing et al., 2022)。此理论即将在更多的研究中得到验证，之后会更加成熟。

四、家长可以做些什么来激励孩子呢？

从上面的结论来看，搬出“别人家的孩子”无论何时都不是明智的选择（同化、对比理论目前尚未得到充分的重复实验验证，先不作为实践指导）。

家长表达出来的是“好羡慕别人家有那样的孩子”，而实际上，他们的期待是“我希望我的孩子能够更好”或者“我希望自己能够成为优秀的父母”，只是被羡慕嫉妒和焦虑自责冲击得不知所措。

孩子说着讨厌爸妈和别人家的孩子，其实内心希望的是父母能够看到自己的努力和进步，多表达对自己的肯定与爱，像欣赏别人家的孩子那样喜欢自己。

既然双方真正在乎的都不是所谓的“别人”，那么不妨都把目光收回到眼前的人身上。可以明确的是：家长真正能够看到和了解的是自己家不断成长的孩子和他们所做的事。

根据上述理由，家长可以尝试做以下几点：

01 就事论事指出孩子的不足

如果家长确实认为孩子某个方面做得不够好或者某件事出现了错误，可以客观地就事论事，也就是直接说出。

例如家长可以说“我看到这次考试中你因为某个知识点没有掌握，失分很严重”“你的体育运动能力好像有点差”这种描述事实的话，提醒孩子进行相应的调整，而不是说“你这次考试考的真差，你真笨，真不如别人家的xxx。”

02 将孩子与过去的状态作比较

如果家长还是希望找到一个“靶子”来与孩子的现状进行对比，认为这样能更好地阐述事实，可以试着将孩子过去的状态作为比较对象。

因为每一个孩子的情况和特征都不尽相同，直接将自己的孩子与别人进行比较时容易忽视这一事实，二者的学业表现不同不能简单归因为自己的孩子“不够努力”。

此外，与别人进行比较也容易让家长忽视孩子自身的进步。与孩子之前的状态进行对比能够提升孩子的自豪感，激励其积极改变自己、持续努力，孩子也不会因此忘记自己的初衷而执着于追求优越感(Gurel et al., 2020)。

例如家长可以说 “你的英语发音比以前标准了”“这几次考试因为马虎丢分很严重，以前并没有”。

03 直接表扬孩子的进步细节

相比于社会比较表扬，表扬孩子对某项技能的掌握更能够激发孩子的内在动机，并且无论此后孩子各方面的表现如何，这种激励效果都不会消失(Corpus et al., 2006)。

例如家长可以表扬孩子“你已经会做这个类型的题了，很棒！”“现在你能用英语演讲了，我为你感到骄傲”。

04 缓解自身焦虑情绪

此外，父母可以关注和调节自己的状态，许多父母比孩子更加焦虑，而父母的教育焦虑可能会导致孩子的学业倦怠(Wu et al., 2021)，可见处理好自己的情绪是重要而有益的。

经常被父母与“别人家的孩子”比较的孩子们也可以试着用上述方法评价和鼓励自己，尽力改变自己的社会比较策略，提升自尊。

写在最后

笔者写这篇科普的目的并不是为了责怪家长，而是希望大家对这个问题有更科学的认识并及时做出调整，对最亲近、最重要的人多一分理解与肯定，共同迈向美好的未来。感谢您的阅读！

[1]内部动机：个体对所从事的活动本身有兴趣而产生的动机，与外部动机相对。外部动机指由个体所从事的活动以外的刺激(比如金钱等外部奖励)诱发而产生的动机。

[2]自我设障(self-handicapping)：在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择，如在考试前夜故意喝过多的咖啡导致自己失眠，考试后宣称自己因为失眠才会失利。这种行为能够维护一时的尊严，但无法让自己得到真正的提升。

参考文献

Bird, & Elisabeth, J. (1988). Optimism in Parental Predictions of Children's Future Behaviour. Early Child Development and Care, 35(1), 29-38. https://doi.org/10.1080/0300443880350104

Chen, B. B., Qu, Y., & Chen, X. (2021). Chinese parents' comparisons of siblings and adolescents' internalizing and externalizing problems. Dev Psychopathol, 33(3), 914-921. https://doi.org/10.1017/S095457942000022X

Corpus, J. H., Ogle, C. M., & Love-Geiger, K. E. (2006). The Effects of Social-Comparison Versus Mastery Praise on Children’s Intrinsic Motivation. Motivation and Emotion, 30(4), 333-343. https://doi.org/10.1007/s11031-006-9039-4

Else-Quest, N. M., Hyde, J. S., & Hejmadi, A. (2008). Mother and Child Emotions during Mathematics Homework. Mathematical Thinking and Learning, 10(1), 5-35. https://doi.org/10.1080/10986060701818644

Galper, A., & Seefeldt, W. C. (1997). Head Start Parents' Beliefs about Their Children's Abilities, Task Values, and Performances on Different Activities. Child Development, 68(5), 897-907. https://doi.org/10.2307/1132040

Gurel, C., Brummelman, E., Sedikides, C., & Overbeek, G. (2020). Better than my past self: Temporal comparison raises children's pride without triggering superiority goals. J Exp Psychol Gen, 149(8), 1554-1566. https://doi.org/10.1037/xge0000733

Ladakis, I., & Chouvarda, I. (2021). Overview of Biosignal Analysis Methods for the Assessment of Stress. Emerging Science Journal, 5(2), 233-244. https://doi.org/10.28991/esj-2021-01267

McNeill, L., & Graham, T. (2014). Mother's choice: An exploration of extended self in infant clothing consumption. Journal of Consumer Behaviour, 13(6), 403-410. https://doi.org/10.1002/cb.1489

Ozimek, P., Baer, F., & Förster, J. (2017). Materialists on Facebook: the self-regulatory role of social comparisons and the objectification of Facebook friends. Heliyon, 3(11), E00449. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2017.e00449

Pempek, T. A., Yermolayeva, Y. A., & Calvert, S. L. (2009). College students' social networking experiences on Facebook. Journal of Applied Developmental Psychology, 30(3), 227–238. https://doi.org/10.1016/j.appdev.2008.12.010

Santrock, J. W., Smith, P. C., & Bourbeau, P. E. (1976). Effects of social comparison on aggression and regression in groups of young children. Child Development, 47(3), 831. https://doi.org/10.1111/j.1467-8624.1976.tb02251.x

Thai, S., & Lockwood, P. (2018). The Family Ties That Protect: Expanded-Self Comparisons in Parent-Child Relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 36(3), 1-26. https://doi.org/10.31234/osf.io/z4ag5

Vogels, E. A., & Perunovic, W. Q. E. (2019). Comparing the apple of my eye: Parental reactions to academic social comparisons of their elementary school‐aged children. Journal of Applied Social Psychology, 50(1), 41-52. https://doi.org/10.1111/jasp.12640

Wenger, A., & Fowers, B. J. (2010). Positive Illusions in Parenting: Every Child Is Above Average. Journal of Applied Social Psychology, 38. https://doi.org/10.1111/j.1559-1816.2007.00319.x

Wu, K., Wang, F., Wang, W., & Li, Y. (2021). Parents' Education Anxiety and Children's Academic Burnout: The Role of Parental Burnout and Family Function. Front Psychol, 12, 764824. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.764824

Xing, H., Yao, M., Zhu, W., Li, J., & Liu, H. (2022). The role of perceived parent social comparisons in adolescent academic social comparison, self-efficacy, and self-handicapping: A person-centered approach. Current Psychology. https://doi.org/10.1007/s12144-022-02850-4

Yamamoto, Y., Holloway, S. D., & Suzuki, S. (2016). Parental Engagement in Children’s Education: Motivating Factors in Japan and the U.S. School Community Journal, 26(1), 45-66.

周海丽, 谢晓琳, 周晖. (2020). 社会比较批评对儿童认知,情绪和挑战行为的影响. 中国临床心理学杂志, 28(4), 4. https://doi.org/10.16128/j.cnki.1005-3611.2020.04.040

策划 | 蔺秀云

撰写 | 王 淼

编辑 | 王雪迪

排版 | 王婉睿

部分图片来源于网络，侵删

作者：罗全辉 北京师范大学心理学部2020级临床与咨询方向研究生

荐序

孩子不爱学习，吼他、骂他，哭求、跪求，恐吓、威胁，软磨硬泡都不管用，家长到底该咋办？本文作者也是两个孩子的爸爸，老大高一了也处于厌学状态，其毕业设计就是拒学行为的家庭干预，各位家长不妨来看看这位爸爸的心得体会。

“学习太累了，没意思，我做什么都没劲…”

“我不喜欢学校，讨厌老师，憎恨学校…”

“我想把学校炸了”……

上面这些内容是我大儿子经常说的话，相信很多家长也曾听过自家孩子表达过类似的感受。

中国青少年研究中心与北京师范大学教育系曾对全国中小学生学习与发展进行过调查，结果发现因“喜欢学习”而上学的小学生、初中生、高中生仅有8%、10.7% 和4.3%(郑新蓉, 易进, 2000)。

广州市对中小学生拒绝上学行为进行调查，发现拒绝上学行为检出率高达22.5%(陈玉霞, 戴育红, 杨升平, 2016)，甘肃省某中学调查结果也显示，有70.4%的同学存在厌学情绪(倪永平, 2018)。

无论是从数据看，还是自身的经验来看，厌学拒学问题在中小学生中都非常普遍。不少家长也为此感到十分头疼。

什么是厌学？

厌学指学生对学校的学习生活不能满足自己的需要而产生的一种不满意、不愉快、厌烦学习的情绪感(张笑妮, 2021)。

其主要表现有：

※ 讨厌学习，被动地或根本不愿意接受老师的教育；

※ 上课不能集中精神听课，走神、发呆；

※ 懒得动脑筋思考学习问题，对学习任务有抵触情绪；

※ 无视课堂纪律，上课搞小动作、讲话、甚至捣乱、睡觉；

※ 如果强制其学习，则有逆反心理，出现紧张、痛苦和焦虑情绪；

※ 对学校、老师心怀不满，甚至拒学、混学、辍学。

（图源：图查查）

厌学一般经过四个阶段：焦虑阶段、怀疑阶段、恐惧阶段和自卑阶段。

它是逐渐升级不断发展的，从量变转到质变的过程，家长们看看你家孩子现在处于哪一个阶段？

🌟 焦虑阶段：是指学生因为没有实现预定目标而产生冷淡和焦虑意识；

🌟 怀疑阶段：是指学生由于在学习上多次失败，对自己或老师设定的学习目标常常不能实现，进而对自己的学习能力产生怀疑，觉得自己似乎不是一块天生适合学习的好“料子”；

🌟 恐惧阶段：是指学生在学习上产生明显的障碍，怀疑自己的学习能力有问题，从而对学习产生恐惧心理；

🌟 自卑阶段：是指学生把学习上的失败，全部归结于自己学习能力低下，以至于彻底失去学习信心。(任胜涛, 2016)。

多数孩子还是处于前两个阶段，此时及时干预还是会有显著效果的！即使处于后两阶段，也不必害怕，办法总比困难多，家长朋友们不要气馁。让我们先找一找厌学原因，再来想想办法。

01 厌学的原因——不是家长也不是孩子的错

可能会有家长产生这样的疑问：“同样的社会大环境、同样的教育教学，为什么别人家的孩子不厌学，只有我家孩子会厌学？”

不妨让我们分别从家庭层面和孩子个人层面探索一下原因。

（a）家庭层面

生活观念、教养方式、亲子关系、家庭互动、家庭气氛都可能会造成孩子厌学拒学。

在厌学拒学的孩子家庭中，通常存在父母心理控制、高期望、过度保护、偏重智育的现象(Mallett, 2016)。
其中，父母心理控制是指使用诸如羞辱、内疚诱导和情感退缩等行为来侵入青少年的情感和认知过程，是一种与不良儿童结果相关的消极养育形式。
父母使用心理控制最常见的表达是：

“你怎么这么笨！”——羞辱；

“你怎么对得起我们的付出？”——内疚诱导；

“你长大了只能去捡垃圾！”——恐吓

这样做的后果是让孩子情绪和社会心理发展不良，会导致厌学、拒学和攻击行为等外化问题的增加(Pinquart, 2017)。

具体来说，父母使用心理控制是通过增加了孩子的表达抑制来增加内化问题(如焦虑、抑郁等)，进而增加了拒学行为(Hughes et al., 2020)。

简单来说，就是让孩子感到害怕、内疚的同时又不让孩子充分表达不良情绪，导致情绪累积在身体里无处释放，长此以往，就容易造成孩子的焦虑、抑郁，孩子可能会对什么事都提不起兴趣，最终形成厌学、拒学的行为问题。

家庭因素与厌学行为还可能互为负向因果。

根据强迫理论(Coercion Theory)：一个人是否会在儿童或青少年时期从事偏差行为，取决于父母和孩子之间发生的双向强迫过程。

强迫是指导致消极行为强化的厌恶事件。强迫过程是一系列不断升级的反馈循环(Dishion & Patterson, 1997)。
当厌学行为出现时，不良的家庭因素也会被放大。当孩子出现厌学行为时，父母可能会表现出紧张、焦虑，过度关注儿童的拒学行为，采用批评、指责甚至打骂或冷暴力的方式，这反而加剧了孩子的心理失衡，甚至可能引发更严重的心理问题，形成恶性循环。

良好的家庭氛围对于青少年是一个很大的保护性因素。当具有破坏性的家庭因素出现时，它们本身会对孩子的个性特征形成不利的影响。比如父母的过度保护，会导致孩子的过度依赖，独立性变差，难以面对挫折和压力，从而间接导致厌学、拒学(高柏慧 等, 2016)。此外，冲突、孤立以及沟通不良等等家庭互动失调的情况也会增加孩子的厌学拒学行为(Bernstein et al., 2000)。

（b）个体因素

影响个体厌学拒学的个人因素大致可以归为三类：目标、动机和方法。

缺乏目标

作为家长，我们也曾在青春期有过迷茫的经历，找不到目标，也可能不知道如何达到目标，不确定自己能否实现目标。

其实青少年自我同一性尚处于发展过程中，青少年很容易在家庭和学校中找不到归属感和价值感，自我认同错位，很多人缺乏人生目标，容易造成学习兴趣低下。
当个人温饱问题和小康生活实现后，可以设定更挑战性的目标，如为科技进步，为国家繁荣富强，为造福人类做贡献。

缺乏动机

在缺乏目标的情况下，青少年良好的学习动机主要来源于自我效能感驱动。家长们给孩子灌输的观点很重要，如果只是说“不学习将来没好工作”，“爸妈为你付出一切都是为了让你能好好学习”，也只能给孩子一些暂时性的动力，但它的副作用是增加孩子焦虑、愧疚情绪，属于前文提到的心理控制。

由于青少年阶段心理的发展跟不上身体的发展，当面临较重的学习任务，遇到挫折、失败时，孩子需要得到父母及时的关注与支持，否则心理容易受挫，从而产生恐惧、害怕等厌学情绪，时间长了，就产生习得性无助心理。

学习方法不当

当孩子面临学习动力不足时，家长反复地采用批评、指责的方式以此来推动孩子的学习，容易让孩子产生焦虑和恐惧的情绪。当面临焦虑和恐惧的时候，有些孩子可能会以焦虑为动力推动学习，但也只是短期起作用。很多学生应对焦虑的方法是逃避学习，通过网络和游戏应对焦虑，反而加重了厌学。此外，学习策略和方法需要长时间的习惯养成，青少年往往没有一套科学完整的学习方法，用功学习一段时间后却不见成效，渐渐失去学习动力，出现厌学行为。

02 应对厌学，家长可以做什么？

对于每个家庭来说，只有家庭因素和个体因素是属于内部的可控的因素，这也是我们应对厌学问题最直接有效的着力点。

创设良好家庭氛围，从夫妻关系着手

要创设良好家庭氛围，看似千头万绪，却有一个很好的抓手，那就是夫妻关系。夫妻关系是家庭功能的基石，父母保持情感稳定，一方面能让父母自身的生活更幸福，另一方面，也能给孩子的人生树立榜样，给到青少年充分有利的支持，为其输入正向的心理营养，投入产出比如此之高，值得每位父母花大力气改善。

（图源：图查查）

夫妻关系经营的方法，主要包括构建积极的关系、建立有效的沟通、接纳双方的差异三个模块。这不是一项简单工程，家长朋友可以找适合自己的书，建议只选一本就可以了，反复阅读，看透、读烂，看书后多实践，必要时也可以请专业人士帮助。

建立良好的亲子关系

孩子厌学与不良的亲子互动模式互为因果，应对孩子厌学问题，改善亲子关系也是一个重要方面。
很多父母在和厌学的孩子互动时都会出现这种情况：父母说什么孩子都听不进去，双方在不停地相互指责，停留在愤怒、挫败情绪之中。若想打破这种负性循环，最重要的是父母要有耐心去倾听孩子，听到孩子内心的想法与感受。

倾听有三大好处：

第一是促进亲子关系；

第二是在此过程当中反映孩子的情绪，教他们识别和表达情绪，防止负面情绪如焦虑和抑郁的累积；

第三是能让他们为自己行为负责，在沟通中他们会逐渐的把问题看得更清楚，自己做决定，采取行动。

钟思嘉等(2020)提出了积极倾听的四要素：

© 要养成习惯去和孩子确认他的表达；

© 要反映正面的感受，让孩子了解父母愿意和他们共同分享喜悦；

© 要正确地反映孩子的意思，避免激发孩子的抗拒或防卫心理；

© 要多利用时间倾听，内容不一定局限在某个问题上，还包括其他的爱好、兴趣、人生观，并试图在家里创造一些快乐时光。

比如前几天我和孩子有这样的对话，我就在尝试积极倾听：
儿子：又要考试了，烦死了！
我：你一想到考试就烦，是吧？

(重述对方的话，确认表达)

儿子：嗯。
我：你这个烦是指愤怒？无奈？害怕考不好？

(让他多体会自己的情绪，提高觉察力)

儿子：我也不清楚，就是烦。
我：我猜一下哈，你对这个考试制度很反感，所以会愤怒，但又无法改变现实，所以无奈，又害怕成绩可能不理想，可能会感到挫败，是这样吗？

(他把很多负面情绪都说成是烦，因此我试图帮他觉察情绪，提高情绪识别能力)

儿子：好像是这样哎。
我：你再多说说嘛

(促进情绪的表达，使情绪能量释放)
……
我：今天妈妈买了你最喜欢吃的比萨

(内容不局限在学习上，创造快乐时光)
……
同时，凡事过犹不及，父母还要注意四个不要：

❌ 父母不要强迫孩子做感受与情绪的分享；

❌ 不要提问太多；

❌ 不要过度倾听，特别没有建立良好关系时，过度倾听会使孩子产生退缩的行为；

❌ 不要期望自己做得十全十美，有时未能积极倾听时也无须自责或焦虑。

激发孩子学习的动力

激发动力通常是难点所在。这需要一个探索过程，也可能会出现反复，需要家长保持耐心，具体可以从以下三方面入手(陈海贤, 2020)：
(1)创造新的愉快体验。人同时具备感性和理性，感性可比作一头大象，理性则为骑象人。通常情况下，是由理性控制方向，但“大象”的力量更大，所以要产生改变，必须要有新的情绪体验，才能驱动大象。在孩子学习过程中，想办法让孩子产生良好的情绪体验，比如使用奖励，当孩子集中精力学习20分钟，就奖励孩子和小伙伴玩耍十分钟/吃一颗糖果等。

(2)明确目标、想象情境。首先和孩子一起去探索人生目标，将学习与他们的人生目标联系起来。带孩子去体验“学习是为自己而学”，而不是让孩子被动接受家长“灌输”的观念。
其次，我们可以和孩子一起想象目标已经达到后的状况，这种想象可以激发孩子改变的动力，在心理咨询中这种方法被叫称作奇迹提问技术。假想目标达成的情境后，试着让孩子站在目标达成的时候，给现在的自己提建议，这样就可以找到实现目标的方法和路径。

(3)运用小步骤原则。将宏大的目标分解，从小的改变开始，让孩子在每一次小小的改变中体会到成功和喜悦，感觉到自己是有能力的，不断积累成就感、效能感。

培养高效学习的习惯

家长朋友们不仅要教会孩子具体的学习策略，而且还要教会他们进行自我调控的方法，即如何找到适合自己的学习策略等，为孩子提供终身学习的机会，把他们培养成有自我调节能力的学习者。这样在学习的路上，孩子积极主动的把握自己的方向，并能随时更新自己的知识。它包括以下内容(哈维, 奇基-沃尔夫, 沈华东, 李跃, 2011)：
☺ 信心：保持积极而坚定的信心；
☺ 情绪：培养积极的学习情绪，并使自己经常处在这样的情绪之中；
☺ 目标：为自己制定方向性的大目标，进而确定具体的学习目标，做出策略性的规划；
☺ 方法：和老师积极沟通，了解有效的学习方法；
☺ 监控：及时评价自己的学习及学习策略的功效，监督自己的表现；
☺ 时间：有效的管理时间；
☺ 环境：为自己创造一个舒适高效的学习环境；
☺ 求助：在必要时寻求帮助。

培养学习习惯的过程，涉及如此多的因素，看起来非常困难，但换一个角度来看，这未尝不是一件好事，因为至少有这么多方法可以帮助孩子改善自己的学习状况。

当你与孩子建立良好的亲子关系，和他们一起去找到学习的动力之后，就可以在家长或老师帮助下培养高效的学习习惯，或者孩子自己就能养成自己好的学习习惯。相信到了这一步，孩子的厌学问题就基本解决了，随着他们学习效率的提升，在学习时的情绪会越来越好，进入一个良性的循环，不断的取得成就，能够应对各种挑战，并且充满自信，这种胜任感会让他不断的寻找新的挑战，解决新的问题，会让他们更加爱上学习。

作者说

最后我想说：应对厌学的方法是清晰的，但家长需要花费精力和时间去学习如何在实际操作中应用这些方法，这个学习的过程可能是需要一年、两年甚至更长。有时，不良的家庭系统模式会让家庭卡在问题中无法自拔，建议家庭寻找专业的心理咨询师寻求帮助。就像每个家庭的身体疾病需要家庭医生，在精神方面也不妨找合适的心理咨询师来做家庭医生，定期做“体检”，让你的家庭更幸福，减少家庭成员受到心理困扰的风险。

参考文献

Bernstein, G. A., Borchardt, C. M., Perwein, A. R., Crosby, R. D., Kushner, M. G., & Thuras, P. D. (2000). Imipramine plus cognitive–behavioral therapy for school refusal. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 41, 111−112.

Dishion, Thomas J., & Gerald R. Patterson. (1997). The timing and severity of antisocial behavior: Three hypotheses within an ecological framework. In Handbook of Antisocial Behavior(pp. 205–217), edited by David M. Stoff, James Breiling, and Jack D. Maser. Hoboken, NJ: John Wiley and Sons, Inc.

Hughes, P. M., Ostrout, T. L., & Lewis, S. (2020). The impact of parental and individual factors on school refusal: A multiple-mediation model. Journal of Family Studies, 1–16.

Mallett, C. A. (2016). Truancy: It’s not about skipping school. Child and Adolescent Social Work Journal, 33(4), 337–347.

Pinquart, M. (2017). Associations of parenting dimensions and styles with externalizing problems of children and adolescents: An updated meta-analysis. Developmental Psychology, 53(5), 873–932.

陈海贤. (2020). 了不起的我. 臺北: 究竟出版社股份有限公司.

陈玉霞, 戴育红, 杨升平. (2016). 广州市中小学生拒绝上学行为调查. 中国心理卫生杂志, 30(2), 140–141.

高柏慧, 刘果, 黄俊峰, 张园园, 王旭梅. (2016). 青少年拒绝上学行为与气质性格、父母气质性格的关系研究. 国际精神病学杂志, 43(01), 10–14.

哈维, 奇基-沃尔夫, 沈华东, & 李跃. (2011). 培养孩子独立学习能力 帮助学生获取学业成功的实用手册. 天津: 百花文艺出版社.

倪永平. (2018). 探究中学生厌学心理成因及矫治措施. 新一代, 7, 81.

任胜涛. (2016). 青少年厌学现象的成因及心理辅导机制构建. 中国青年研究, 0(4), 90–94.

钟思嘉, 王宏. (2020). 儿童时间管理父母效能手册. 北京: 清华大学出版社.

张笑妮. (2021). 社会工作介入儿童厌学问题的个案研究(硕士学位论文). 甘肃政法大学, 兰州.

郑新蓉 易进. (2000). 我国中小学生学习与发展调查报告. 青年研究, 1, 2–8.

策划 | 蔺秀云

撰写 | 罗全辉

编辑 | 王婉睿 韩思思

排版 | 韩思思

图片来源于网络，侵删

作者介绍：蒋灿 刘祥宇

粉丝小A在后台给我们留言说：我跟男朋友到了谈婚论嫁的时候，但他母亲提出婚后想跟我们一起住，我心里不愿意，但不知道该不该妥协，跟公婆生活在一起真的很可怕吗？

实际上，现在的年轻人在婚后不仅不愿意跟对方的父母住，也不愿意跟自己的父母住在一起。

我的一位女性朋友结婚后就跟自己的爸妈住一起，最初大家相处得还比较和谐，但随着在一起的时间增多，矛盾也越来越多：

她妈妈总会嫌弃她老公不够勤快、不够体贴，甚至他们夫妻之间的玩笑话也会被父母当真，时间一长，她老公也开始抱怨起来，她被夹在中间感到心力交瘁……

01 婚后跟父母同住，为何会矛盾重重？

从心理学角度看，跟父母同住产生的种种矛盾都源于“原生家庭干涉”。一提及原生家庭干涉，想必已婚的朋友们脑海里就会浮现出很多的画面。

**在心理学上，原生家庭干涉是指夫妻双方的原生家庭成员（父母）指向其婚姻家庭生活的一系列干涉行为总和。

简单来说，原生家庭干涉是双方父母对你们夫妻生活的介入和干涉。**

这种干涉分为两类，一类是对夫妻家庭生活的干涉，一类是对个人生活的干涉。

研究发现，第一类对家庭生活的干涉包括夫妻冲突、家务分配、财务、家庭日常生活和养育孩子5个方面，而第二类对个人生活的干涉主要表现在个人工作、人际关系、娱乐活动和价值观念4个方面（姚姝婷, 2019）。

最常见的，小两口闹矛盾了，本来应该是床头吵架床尾和，结果父母一进来参和，免不了好心办坏事。

再比如，父母更可能倾向于宠溺孩子，而你可能更重视孩子规则意识的培养，因而你也会苦恼于父母过多插手孩子的教育问题。

相较于对家庭生活的干涉，父母对个人生活的干涉并不是婚后才有的，更多是一种贯穿始终的干涉行为，比如早睡早起问题，做事方式方法问题等等，不同的是，他们对你个人的干涉会迁移到对你另一半的干涉上，这就更容易成为矛盾的导火索。

（图片来源：百度图片）

02 原生家庭干涉的危害大吗？

从研究角度来看，协调不好原生家庭干涉，确实会对整个家庭关系带来不好的影响。

国内学者袁晓娇（2013）收集了川渝地区新婚、孩子未入学、孩子幼儿园、孩子小学低年级四个阶段的341对夫妻的问卷数据，分析发现：

夫妻感知到的父母对家庭生活的干涉不仅对自身感知到婚姻质量有消极影响，而且还对配偶感知到的婚姻质量有消极影响，夫妻报告的姻亲关系在其中起到了完全中介作用，也就是说原生家庭干涉会损害夫妻与配偶原生家庭父母的姻亲关系，如对姻亲的情绪、态度等，进而影响到夫妻对婚姻质量的感知。

换言之，父母对我们的干涉常常会让我们对他们产生不好的印象或态度，甚至激发彼此的厌恶感，而这种对对方父母的厌恶感就很容易影响夫妻关系。

03 如何应对原生家庭干涉对婚后关系的影响？

有人说，既然父母的干涉危害这么大，那我们干脆别住一起不就好了吗？如果有条件分开住自然是好的，但如果没条件怎么办？

另一方面，现在的年轻人工作忙，压力大，常常需要父母过来帮忙带孩子，很多情况下，这种干涉是不可避免的。那我们到底该如何应对来自原生家庭的干涉，化干戈为玉帛呢？

1.建立家庭内部的边界感

一个家庭，就像一个人的身体，是一个系统。在系统内，所有的组成部分都被组织成了一个整体，也就是说，一个家庭里包含了很多共存的子系统。

就拿一个祖孙三代一起生活的家庭来说，你和孩子就构成了亲子系统，如果孩子的奶奶为了让孙子更喜欢自己，而常常跟孩子说你的坏话，或者过度干涉你对孩子的教育行为，那她的做法就是没有家庭边界感的体现——她的行为破坏了亲子系统的稳定性。

因而，建立好家庭的边界的核心方法是建立有效的家庭规则、分清成员各自的家庭职责，并达成共识。如果你可以跟父母达成共识，“在大的教育方式上大人要保持一致”、“不当着孩子的面公然反对某一方的教育”、“父母主要负责孩子的起居和接送，你们负责孩子的学习和行为教导的问题”，那么在养育上就能免去很多麻烦和冲突。

（图片来源：图查查）

相反，如果原生家庭的成员（祖父母）不能明确、清晰自身的责任与权力，过分卷入或干涉父母子系统，混淆子系统间的界限或使其僵化，导致子系统间无法开展有效的互动，则将会对夫妻关系、亲子关系等家庭关系都产生消极的影响。

2.平衡家庭中的情感需求

在某档综艺节目中有这样一幕：夫妻散步回来后，婆婆不开心地坐在沙发上，质问他们为什么不带自己一起去，很显然，婆婆感受到了被忽视，而产生了消极情绪。

研究者（Milardo & Lewis, 1985）提出的干预模型（Intervention Model）指出，个体进入婚姻关系后，分配给其他社会关系网络中成员的时间与关注会相应减少，导致成员体验到失落或焦虑的消极情绪，进而对个体的婚姻关系产生消极的影响。

因而，合理分配好家庭成员之间的关注尤为关键。家庭中的每个成员都有各自的情感需求：妻子产后可能比平时需要更多的关注，而丈夫在孩子大一点的时候也可能需要妻子把对孩子的关注分一点给自己。

站在我们父母的角度，他们也有自己的需求，“我辛辛苦苦帮你们带孩子，你不能彻底有了媳妇忘了娘啊”。

特定的时刻，给特定的成员以更多的关心，就能让家庭更紧密，也更稳固。

3.建立坚实的夫妻联盟

研究发现，压力水平与个体幸福感并不是线性的关系，伴侣支持能在两者间起缓冲作用（Cutrona et al., 2005; 侯娟, 2012）。

例如，丈夫受到的伴侣支持会调节原生家庭干涉对丈夫婚姻质量的影响（袁晓娇，2013）。也就是当丈夫感知到高水平的伴侣支持时，原生家庭干涉对丈夫感知到的婚姻质量就没有了显著影响。

另一方面，研究者Wu等（2010）对台湾地区125名已婚女性的调查显示，当妻子跟公婆产生矛盾时能得到丈夫的支持时，跟公婆的问题就不会对其婚姻质量产生损害。

（图片来源：图查查）

这就提醒我们建立夫妻支持联盟的必要性。

在面对家庭姻亲矛盾时，夫妻双方首先应让对方感受到自己在与其一同面对，一同努力，给予对方情感上的信任，或者是语言上的肯定，肢体上的安慰等，而不是一味地指责或者不闻不问，这样才能避免双方将对原生家庭的消极情绪带入到婚姻中，减少干涉对婚姻质量的消极影响。

虽然原生家庭干涉对婚姻有很多的消极影响，但寻找原生家庭与婚姻的平衡点仍然是一个循序渐进的过程，也是我们和家庭一起成长的好机会！

我们在社会中和家庭中承担着各种各样的角色，有着各种各样的责任。这些角色和责任应对中的关系问题也会给我们带来焦虑、抑郁等个人情绪问题[8]。更好地照料自己，才能更好撑起自己的幸福生活。家姻心理现推出针对抑郁焦虑情绪的自主训练营，每天给自己15分钟，给自己3周时间，找到自己的情绪改善自留地。

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参考文献

[1]侯娟. (2012). 婚姻压力对婚姻质量的影响：危险性因素和保护性因素的作用. (博士学位论文), 北京师范大学.

[2]袁晓娇. (2013). 婚姻中的原生家庭卷入：特点及其对夫妻婚姻质量的影响. (博士学位论文), 北京师范大学.

[3]姚姝婷. (2019). 原生家庭干涉对婚姻稳定性的影响：婚姻质量的中介作用. (硕士学位论文), 北京师范大学.

[4]Bryant, Chalandra, M., Conger, & Rand, D. (1999). Marital success and domains of social support in long-term relationships: does the influence of network members ever end?. Journal of Marriage & Family.

[5]Cutrona, C. E., Russell, D. W., & Gardner, K. A. (2005). The Relationship Enhancement Model of Social Support. In T. A. Revenson, K. Kayser, & G.Bodenmann (Eds.), Couples coping with stress: Emerging perspectives on dyadic coping (pp 73-95). Washington, DC: American Psychological Association.

[6] Milardo, R., & Lewis, R. (1985). Social networks, families, and mate selection: A transactional analysis. The Handbook of Family Psychology and Therapy.

[7]Wu, T., Yeh, K., Cross, S. E., Larson, L. M., Wang, Y., & Tsai, Y. (2010). Conflict with mothers in-Law and Taiwanese women’s marital satisfaction: The moderating role of husband support. The Counseling Psychologist, 38(4), 497-522

[8] Whisman, M. A., & Uebelacker, L. A. (2003). Comorbidity of relationship distress and mental and physical health problems. In D. K. Snyder & M. A. Whisman (Eds.), Treating difficult couples: Helping clients with coexisting mental and relationship disorders. (pp. 3–26). Guilford Press.

策 划：方晓义
撰 稿：刘祥宇 蒋 灿
编 辑：刘祥宇
美 编：何文宣

作者：家姻心理咨询师 王海平

有这样一群孩子，他们常常不太知道怎么和其他小朋友玩，经常一个人自顾自的玩耍或用别人接受不了的方式与他人社交；他们常常不能清楚准确的表达自己的想法和需要；他们常常做一些重复而无意义的行为或者不停的问你同一个问题；他们常常无缘无故大发脾气，很久也停不下来；他们常常上课注意力不集中，或下座位溜达，不能有效融入课堂；他们常常睡眠不好或挑食严重……

他们是一群什么样的孩子呢？他们是被称为孤独症的孩子，也就是俗话说的“自闭症儿童”。他们主要有以下三个方面的行为表现：

#01 社会交往障碍

患有孤独症的儿童缺乏与他人的情感交流，缺乏对父母的依恋，对外界刺激不感兴趣。

#02 言语和语言的交流障碍

社会交往中较少使用言语，模仿性言语、刻板性言语较多，人称代词容易混淆。

#03 兴趣狭隘和刻板行为

刻板或仪式性行为较多(DSM-5,2015)，改变这些刻板或者仪式化的行为往往会引发他们的焦虑反应。

孤独症儿童按旧的分类标准精神疾病分类手册(DSM-IV)中分为典型孤独症、雷特综合征、儿童瓦解障碍、高功能孤独症、阿斯伯格孤独症和未分化的广泛发展性障碍(PDD-NOS)。

新的分类标准中(DSM-5)把孤独症分为三种类型，分别是轻度、中度和重度孤独症。孤独症属于一种发育障碍类疾病，就是说它会涉及到儿童发育的很多方面，绝大多数案例都是先天的，并非后天教养方式导致的。

孤独症儿童自发现以来，新闻媒体报道的患病率呈现井喷式增长的趋势：上世纪七八十年代，患病率为6-13.9/万；90年代以后，患病率增长为1/600；到了2005年，患病率则为1/166。

目前韩国是2.6%，日本是1.6%，英国是1.5到1.6，美国最新统计数据为1:59，患病率比2016年发布的数据1:68上升了15%(CDC, 2018)。已经实现了从1985年之前罕见病到流行病的转变。

男孩患自闭症的数量是女孩的4倍(Fombonne, 1999)，但女孩的症状一般较男孩更为严重，预后效果也比男孩要差。

孤独症不仅给儿童带来不良影响，而且也给家庭和社会带来很多压力。如何改善孤独症儿童的症状，使其更好地适应和融入到学校和社会，已成为家庭、学校和社会关注的一大问题。现在流行的干预方法主要是针对儿童自身的干预，包括：

#01 应用行为分析法

(Applied Behavior Analysis, ABA)

Lovass(1987)认为：“ABA是一门可以有效改善人类行为的干预方法，它是借助行为学的原理和策略，来改善孤独症儿童的社会性行为”。

#02 关键反应训练法

(Pivotal Response Treatment，PRT)

Koegel等人(1975)认为：“采用PRT可以对孤独症儿童的关键领域进行有效的干预，也能够实现较为长期的效果，这些关键的领域发展以后还可以促进其他领域行为的改善，并能继续泛化到不同的情境中”。

#03 结构化教学法

Eric(1972)认为：对孤独症儿童所处的物理环境、学习或活动顺序进行积极的组织和调整，可以有效促进孤独症儿童能力的培养。同时利用视觉提示的方法。可以更好地发挥孤独症儿童的善于视觉学习的优势。构建结构化的支持性学习和生活环境，使之更适用于儿童的理解特点，增加其对于环境中事件的可预知性，可以更好地促进孤独症儿童的学习。

除此以外，还有很多针对孤独症儿童的干预方法。这些干预方法尽管取得了一些成效，但是效果有限，往往缺少对孤独症儿童日常生活的家庭系统进行有效的利用和干预推进。让干预不够全面和无法效益最大化。如在以往的孤独症儿童干预中，主要是通过机构干预进行的。很多家庭过于放大和依赖机构的干预，忽视了家庭干预的重要性。

家庭是社会的核心细胞，更是个人成长的首要环境(韩刚跃, 2012)。很多孤独症儿童家庭长期奔波于各个训练机构，错过了儿童干预的最佳时期和家庭在干预中可以发挥的主体作用。使原本可以更好改善的孤独症儿童的感知水平、认知水平、语言能力等长期处于低水平状态。事实上，家庭在孤独症儿童的干预训练中作用至关重要。成功的孤独症儿童教育康复70%来源于家庭(韩刚跃, 2012)。

针对上述情况，北京师范大学婚姻家庭研究与咨询中心建立了由方晓义教授和王海平老师为主，包括博士生、硕士生和本科生为成员的研究和干预团队，从协同干预的方式出发(Roy, 2010)，围绕家庭治疗理论，创立了集“个体-亲子-夫妻-社会资源”干预于一体的孤独症儿童家庭协同干预体系，并付诸实践，取得了良好的干预效果。

高功能孤独症儿童的家庭协同干预案例

干预前儿童及家庭的基本情况

小Z，女，12岁。小学六年级第一学期。3岁时在当地三甲医院儿童精神科被诊断为孤独症。诊断依据包括《孤独症行为检查表》(ABC量表)65分；《克氏孤独症行为检查表》8分，两项诊断均达到诊断标准。

五年级时情绪行为问题十分突出，课堂喊叫、无故发笑、存在咬手打头等自伤行为；下座位，干扰课堂；学业知识难以理解跟随，对他人无内在交往需求等问题。在家休学一年。小Z休学后，母亲辞职在家，负责她的教育训练。父亲工作忙碌。由于母亲全天陪伴小Z，负责生活和教育干预，身心疲惫，重度抑郁水平。

到目前为止，对小Z及其家庭进行了为期半年的家庭系统干预，每月1次。干预的主要内容包括：

#01 个体干预

主要进行了:

（1）社会性发展调节；

（2）感知觉调节；

（3）注意力调节；

（4）语言调节；

（5）动作控制力调节；

（6）认知调节。

#02 家庭干预

（1）家长抑郁焦虑调节；

（2）亲子互动模式改变；

（3）家庭作业辅导模式调整；

（4）家校沟通模式调整；

（5）社交规则理解及技能干预。

通过这些干预方法的实施，小Z的症状得到了极大的改善。下面呈现了干预前后家长和教师的反馈。

干预半年后评估反馈

干预半年后家长反馈

干预半年后班主任的反馈

小Z刚刚独立参加完初二年级的会考，成绩合格。小Z在“个体-亲子-夫妻—社会资源”协同干预模式下，在半年的时间实现了很大的改变。

参考文献

美国精神医学学会编著，张道龙等译(2015).精神障碍诊断与统计手册（第五版），北京：北京大学出版社

杨晓玲（2006），解密孤独症，北京：华夏出版社

William L.Heward著，肖非等译（2007），特殊需要儿童教育导论（第八版），北京：中国轻工业出版社

韦小满（2006），特殊儿童心理评估，北京：华夏出版社

Lorna wing著，孙敦科译（2008），孤独症谱系障碍，北京：北京大学医学出版社

仁可雨（2016），家庭治疗在自闭症儿童干预中的应用综述，陕西学前师范学院学报，2016（7），143

邹小兵（2005），以家庭为基地的短期结构化教育治疗儿童孤独症的疗效，中国儿童保健杂志，2005（2），88

杜东巍(2013)，社会支持视角下社会工作介入对自闭症儿童家长的研究，硕士，吉林大学，2013，45

林云强（2013），自闭症儿童家庭干预方法的研究，当代青年研究，2013（5），107-112

Darla R.Botkin（2000），Family play therapy; A creative approach to including Young children in family therapy,2000（19）,31-42

策 划：方晓义

撰 稿：王海平

编 辑：李宇昕

美 编：杨婉婷