本期作者
胡佳琪
北京师范大学心理学部本科生
中国婚姻家庭研究小组成员
爱打球爱打游戏的阳光宅

二胎时代来临，无论此时的你年龄几何，都一定能感受到二胎政策给自己和周围人带来的巨大影响。

近几年里，多数中国人或多或少都体验了家中添丁的乐趣和烦恼。一段时间的哭声过后，家里就多了一个不安分的小家伙，当先出生的大家伙用好奇的眼神看着小家伙、不知所措的时候，当他们看着妈妈隆起的小腹、知道家中即将迎来一个新生命的时候，甚至在父母决定要孩子之前、跟他们商量的时候，他们都有可能产生消极的心理。

“爸爸妈妈是不是有了弟弟妹妹就不爱我了？”

“是不是我做得不够好，所以他们有我还不满足？”

这些想法很容易被忙碌的父母所忽略，也可能被自己压抑，此时沟通和引导就变得不可缺少了。

其实头胎的独生子的心理需要更多的关注。早在2016年，光明日报就发文表示，“迎接二孩不应忽略‘大孩’的心理变化”；学术界也开始了对头胎独生子心理的研究调查。

对头胎独生子心理的调查研究结果不一，有研究数据表明支持、理解父母生二胎的头胎独生子占半数以上（陈校煜，2016），也有数据表明大多数头胎独生子对二胎持消极、不接纳的态度（戴旒茜，2015）。至于孩子对二胎产生抵抗心理的原因，则千差万别（陈校煜，2016；戴旒茜，2015）：

①怀疑心理：孩子把父母生二孩的意愿视为反常的改变，由此怀疑是否因为自己不够优秀，怀疑父母是否仍然爱自己。

②年龄隔阂：担心与弟弟妹妹年龄差距太大而没有共同语言，因而感到抗拒。

③嫌弃心理：单纯觉得弟弟妹妹哭起来很烦、难以照顾等，对二胎的成长缺乏同理心与包容心。

④独占心理：在家中一直以来都处于中心地位、独自成长，部分头胎独生子独占欲较强，担心有了二胎之后，自己的玩具和爸妈的爱被分刮，在家中的地位动摇，丧失独享资源。

⑤公平心理：担心有了二胎之后，父母对二胎有所偏爱，以及在很多事情上自己必须对二胎做出让步。

⑥成长条件（父母方面）：担心父母用于照顾自己的有限时间精力被瓜分，自己对父母关注的渴望无法满足，情感诉求被忽略。

父母容易采取的错误态度是否认、忽略孩子的抵触情绪和背后的原因，或者是轻率对待、觉得没什么。

然而孩子毕竟还没有足够的处理情绪的经验，需要引导和帮助。也许他们的担心是因为亲戚无心的玩笑话“你爸爸妈妈有了弟弟妹妹就不要你啦”，也许是因为同学朋友间相互传染的忧虑。在产生消极情绪之后，他们很容易将其归罪于出生的二胎，从而抵触、排斥弟弟/妹妹。

此时，父母应该和头胎独生子们站在一起，充分理解他们面临的心理落差、消极情绪，帮助他们适应新的家庭结构、社会角色。具体可以考虑的做法有哪些呢？

①提前做好头胎独生子的心理建设。多与孩子沟通，让孩子感受到父母对自己意见和想法的尊重、重视；为孩子讲解生育二胎的好处，调动孩子的共情能力，让孩子理解父母，从情感和认知上接纳二胎。

②增加关注、同等对待。很多家长可能认为头胎孩子已经大了，可以稍微减少一些关注，实际上，这样会让孩子感到失落、被忽略、缺乏关爱，甚至做出一些叛逆、伤害自己的行为来赢得关注。父母可以对两个孩子的照顾做好合理分工，消除孩子的失落感。

③帮助孩子处理情绪。首先，不被负性情绪所吓倒，不对孩子的情绪采取防御式的应对（如彻底隔离、否认、拒绝、过度反应等），理性思考孩子的情绪背后的信息和意义。用语言和身体接触与孩子沟通，合理化孩子的情感，帮助其正确面对情绪，度过这一阶段。

④增加孩子与弟弟/妹妹的接触，尽量不要在二胎出生后就把大孩子送到外公外婆或爷爷奶奶家，一方面通过接触消除孩子对二胎的排斥，另一方面也让孩子感受到照顾弟弟/妹妹的成就感、帮助爸爸妈妈分担责任的价值感，让孩子更好地成长。（陈校煜，2016；戴旒茜，2015；黄郁，2017）

最后，愿每位孩子都能被温柔以待。

参考文献：

陈校煜. 2016. “全面二孩”新政策关于大孩心态的调查报告. 大东方2016年第6期.

戴旒茜. 2015. 2 至 10 岁原 “独二代” 子女对 “二胎” 手足接纳度的调查与对策. 学位论文. 苏州大学.

黄郁. 2017. 亲子依恋对独生子女接纳“二胎”的影响——共情和自尊的作用. 学位论文.四川师范大学: 心理健康教育.

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本期作者
闫容玥
北京师范大学心理学部研究生
中国婚姻家庭研究小组成员
一个简单的女孩

前几天，话题#开学时父母的真实反应#冲上了微博热搜,在一项12.2万人参与的投票中，目前为止，有9.2万网友选择的是，“熊孩子终于走了”。

不少网友在微博下纷纷评论：“父母的反应太真实，引起强烈不适”。似乎全世界父母都一样，既要工作，又要带孩子，偏偏“熊孩子”还非常不听话。孩子开学，父母心里想的是：盼星星，盼月亮，孩子们终于上学了。

孩子们要开学了，父母为什么这么开心？

好多家长都表示“为什么要开学”——因为“再不开学家长就要疯了”。

的确，父母们每天要应对孩子们的花样挑战，与孩子“斗智斗勇”，承受了超高水平的压力。

据美国《世界日报》14日报道，一项调查发现，英国父母每天至少有6次，因孩子的相关事件感到压力，包括哄孩子们上床睡觉、食物采购和用餐，哄孩子上床睡觉、要求孩子吃下特定的食物、禁止玩手机或看电视和让孩子整理房间等。

调查也显示，家长表示每天至少有40分钟感到焦虑，每个月有八天感觉需要休息或需自己的时间。此外，调查还发现，孩子乱涂化妆品、在墙壁家具等涂鸦，是造成大多数区域被破坏的主要原因，在家里占了46%，商店及餐厅分别为13%和10%。

研究表明，父母在养育儿童的过程中, 特别是学前儿童, 经常体验到高水平的教养压力（Anthony at al., 2005）。教养压力是指父母在履行父母角色及亲子互动过程中所产生的特定形式的压力感，它包括父母在履行父母角色及亲子互动过程中，因多种因素的影响而感受到的压力，包括不安、恐惧、忧虑、焦急和自我丧失感、疲劳感等消极情绪体验和不适应、不平衡、紊乱的消极生活状态（McCubbin & Patterson, 1983）。养育子女是夫妻压力的直接来源（Östberg & Hagekull, 2000）。研究发现，男孩的父母比女孩的父母体验到更高水平的教养压力。此外，教养压力水平具有显著的父母性别差异，母亲比父亲体验到更高水平的育儿压力（Davis & Carter, 2008）。

养育压力过高会有什么影响吗？

养育压力带来的影响主要会从以下三个方面体现：

个体适应
过高的养育水平会导致夫妻出现抑郁和焦虑症状，严重者可达重度抑郁和焦虑的诊断标（Koen et al.,2013）。

夫妻关系
一般而言，夫妻的养育压力过大，会造成婚姻质量的严重下降。具体来说，养育压力对夫妻感知到的配偶支持存在负向预测作用（Simons, Lorenz, Wu, & Conger, 1993）。
养育压力增加，夫妻间会倾向使用更多的负向沟通的模式及冲突解决策略，缺少情感沟通，矛盾水平增大，夫妻体验到的婚姻满意度均下降（Lavee, McCubbin, & Olson, 1987）。

亲子关系
研究表明，父母的养育压力直接影响婴儿的气质，父母的养育压力与“困难型”的儿童气质相关（Gelfand , Teti & Fox, 1992）。同时也会影响儿童早期的心理及生理发展水平，可以预测儿童5岁左右的问题行为。（郝叶芳，2017）。

由此看来，过高的养育压力，对整个家庭的良好发展都有消极作用。那么，在养育孩子的过程中，父母们该如何为自己减压呢？

父母减压小TIPs

配偶之间彼此提供情感支持
养育压力是生活事件的一种，妻子的养育压力水平与丈夫的养育压力水平之间存在着相互的影响和协同的变化。研究表明，在养育压力的重荷下，夫妻双方为彼此提供情感的支持，如表现出更多的积极交流和更少的消极互动，能部分缓解个体感知到的养育压力（Doss, Rhoades, Stanley, & Markman, 2009; Karney & Bradbury, 1995）。
比如说在妻子被孩子气的要“喷火”的时候，先生可以及时过去给妻子一个拥抱，就可以让愤怒熄火啦。或是先生在辅导孩子作业到要暴走时，太太过去送盘水果，说声辛苦，丈夫就能继续加入战斗！夫妻双方互相提供支持，养育压力共同承担~

支持配偶的管教，不在孩子面前“互相拆台”
或许夫妻双方在养育孩子的意见上有分歧，但情感上不可以有分歧！你们可以不认同彼此的教育理念，但万万不可在孩子的问题上开始拉锯战，更不可让孩子成为权力争夺的目标。请将行使教育的权利的留在夫妻的子系统中，有问题夫妻“关起门来解决”。

给自己留有空间
有了孩子，可能父母们很少有机会与朋友出去聚会，妈妈们再也不能画精致的妆，出去喝下午茶，爸爸们也很少能和球友们喝酒看球，熬个通宵。养育孩子，会极大占据父母作为“个体”活动的时间和空间，但这正是能够让我们获得放松，缓解压力的好办法。不妨每周找半天固定时间，将孩子轮流丢给另一半，享受自己的时光；当然，也可以将孩子“丢给”爷爷奶奶姥姥姥爷，夫妻去享受甜蜜的二人世界哦。

参考文献：

Anthony, L. G. , Anthony, B. J. , Glanville, D. N. , Naiman, D. Q. , Waanders, C. , & Shaffer, S. . (2005). The relationships between parenting stress, parenting behaviour and preschoolers' social competence and behaviour problems in the classroom. Infant and Child Development, 14.

Crnic, K. A. , Gaze, C. , & Hoffman, C. . (2010). Cumulative parenting stress across the preschool period: relations to maternal parenting and child behaviour at age 5. Infant & Child Development, 14(2), 117-132.

Kwon, & Yoon, J. . (2007). The relationship between parenting stress, parental intelligence and child behavior problems in a study of korean preschool mothers. Early Child Development and Care, 177(5), 449-460.

Davis, N. O. , & Carter, A. S. . (2008). Parenting stress in mothers and fathers of toddlers with autism spectrum disorders: associations with child characteristics. Journal of Autism and Developmental Disorders, 38(7), 1278-1291.

Abidin, R. R. (1990). Parenting stress index (PSI). Charlottesville, VA: Pediatric Psychology Press.

McCubbin, H. I., & Patterson, J. M. (1983). The family stress process. Marriage & Family Review, 6(1-2),7-37.

Östberg, M., & Hagekull, B. (2000). A structural modeling approach to the understanding of parenting stress. Journal of Clinical Child Psychology, 29(4), 615–625.

Lavee, Y., McCubbin, H. I., & Olson, D. H. (1987). The effect of stressful life events and transitions on family functioning and well-being. Journal of Marriage and Family, 49(4), 857–873.

Gelfand, D. M. , Teti, D. M. , & Fox, C. E. R. . (1992). Sources of parenting stress for depressed and nondepressed mothers of infants. Journal of clinical child psychology, 21(3), 262-272.

Koen Ponnet, Edwin Wouters, Dimitri Mortelmans, Inge Pasteels, Charlotte De Backer, & Karla Van Leeuwen. (2013). The influence of mothers' and fathers' parenting stress and depressive symptoms on own and partner's parent-child communication. Family Process, 52(2), 312-324.

刘莉, & 王美芳. (2018). 父母教养压力与儿童内化问题行为的关系:父母体罚的中介作用. 中国临床心理学杂志(1), 63-68.

侯娟, 潘学飞, 马美静, 兰菁, 琚晓燕, & 方晓义. (2019). 新生婴儿父母养育压力对婚姻质量的影响:配偶支持的中介作用. 心理与行为研究,17(01), 99-108.

佚名. (2017). 儿童早期的母亲生活压力对儿童5岁时行为问题的累积效应:积极养育和努力控制的链式中介作用. 第二十届全国心理学学术会议--心理学与国民心理健康摘要集.

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本期作者
子路
婚姻家庭研究与咨询中心

我们常说父爱如山，沉默而坚定。和母亲常在耳边的叮咛不同，父爱常常在无声中带给我们坚实的依靠。

在父亲节这样的特殊日子里，让我们怀着感恩的心来一起看看父亲时如何在孩子的教养过程中起着举足轻重的作用的。

在我们的传统观念中 “男主外，女主内” 一直影响着我们的家庭分工。因此在孩子教养上，我们往往更关注母亲，但是，不容忽视的是，父亲对孩子的成长有着重要的影响。在咨询的过程中，我们常常会看到前来咨询的孩子，有一个共同的特点是家庭中父亲往往是缺位的。

现实生活中，父亲拥有着区别于母亲的性别角色和社会角色，父亲通常扮演玩伴、榜样、保护者、道德规范者、教育者等角色。在与儿童的交往行为上，父母之间也往往存在着很大的差异。这些差异对子女的发展产生了不同的影响。研究者发现在某些行为特质上，父亲的影响和作用要大于母亲。教养过程中父亲的作用通常表现在：

父亲在孩子教养中的作用

1提供打闹游戏氛围

父亲和母亲都是孩子重要的玩伴，但是两者与孩子一起游戏的类型却存在着巨大的差别。例如，在抱孩子的动因上，父母往往是不一样的。母亲抱孩子主要是为了照顾他，竭力使他安静，限制他的活动以免产生意外。与之相反，除了一般的照例，父亲抱孩子则大多是为了玩以及与孩子的交流，为了让孩子多探究。母亲在引导孩子游戏时通常更多使用情感性内容，注重指导性游戏(instructionalplay)，而父亲则更倾向于肢体的、打闹性的和非固定化的游戏，注重功能性游戏(functional play)。

有研究表明尽管母亲在照顾孩子上花的时间平均是父亲的4倍以上，但母亲把时间更多地花在照料孩子生活上，父亲更多的是与孩子一起进行动作幅度大、身体碰撞激烈的“打闹游戏”，使孩子获得游戏的快乐。

帕奎特用“父亲——儿童的激活关系”(father-childactivationrelationship) 来描述父亲与儿童之间的情感联系和相互作用，并认为游戏是父亲和儿童关系的核心内容。在打闹游戏中，儿童身体运动更剧烈，活动情绪更兴奋，所面对的社会情境更复杂，需要运用更多认知能力和情绪调节能力，获得更多的成就感，因此这种“激活关系”是儿童能力发展的重要基础。

帕奎特认为打闹游戏能够提高儿童的社会适应能力和运动技能、熟悉自己的角色、建立并维持自己的地位等。经常与父亲进行打闹游戏的儿童，表现出更少的攻击行为，在非攻击情境中表现出更大的竞争力。

2提供性别行为榜样。

父亲为孩子的性别角色形成提供了参照。一般认为，男孩通过对父亲的模仿形成了性别角色行为和男性行为品质，女孩则通过对比父母的行为深化对自身性别角色的认识。

对父亲缺失的研究则从另一个侧面表明了父亲在儿童性别角色形成中发挥的作用。研究表明，如果父亲缺失发生在4岁前，那么它对儿童性别角色发展非常不利，特别是对男孩。男孩如果在4岁前失去父亲，并且生活在权威型母亲的教养环境中，会缺乏攻击性，在性别角色中倾向于女性化的表现——喜欢看书、听故事、猜谜语等非身体性、非竞赛性的活动。父亲缺失使女孩在生活中缺少直接的男性榜样，因为通常容易缺乏安全感，或从小没有与父亲建立良好的关系，在青春期与男孩交往时往往会表现得焦虑、不确定、羞怯或无所适从。

3促进认知和社会性发展。

由于父亲与孩子在交往上的独特性，使孩子从父亲那里得到的认知收获不同于母亲。借助于母亲的交往，孩子可以学到更多的语言、日常生活知识、物体用途、玩具的一般使用方法等；而通过与父亲的互动，儿童则可以学到更多的动手操作能力，养成旺盛的求知欲和好奇心。

相对于母亲，父亲有更多时间和机会参与人际交往，而随着孩子长大和生活自理能力的增强，他们与外界交往的需要也日益增多，孩子与父亲的交往，满足了他们的交往需求，扩大了他们的交际范围。男性比女性更乐意冒险和寻求刺激，因此父亲往往给孩子更多的自由去探究与探险，让孩子在行动中获得自信、增强自我效能感。所有这一切对孩子的社会性发展极为有益。

4产生与母亲不一样的管教效果。

父亲参与照顾孩子对形成其后代的主观幸福感和生活满意度具有独特作用，幼年期和父亲的亲近与个体长大后的教育状况、心理调节和心理健康水平之间存在正相关。与父亲有良好关系的儿童具有更强的心理调节能力，拥有更多的亲密同伴，具有更少的反社会行为。

有关中小学生对父母管教信息的认知、情绪与行为反应倾向的研究表明，管教信息在儿童身上所起的效果，受信息发出者是父亲还是母亲的影响。父亲的管教引起的正向认知、积极情绪和服从行为的比率比母亲高，母亲的管教较易引起儿童的负向认知、消极情绪和违抗行为。

给父亲的一点建议

01增加与孩子的接触
父亲要增加与孩子的接触、交往的时间。每天与留给孩子一点时间，和孩子一起学习、做游戏。通过这种持续有效的亲子互动，儿童不仅能够从父亲那里感受到关爱，还能从父亲那里接受潜移默化的影响，吸收充足的心智发展的养分。

02多和孩子交流
父亲要时常和孩子深入地聊聊天，聊聊孩子的生活学习，也向孩子讲讲自己的生活工作。通过这样的谈话促进父子双方相互了解，也使孩子通过父亲了解外面的世界，满足孩子更多的求知欲，让孩子拥有健康的身体和健康的精神世界，逐步引导孩子走上真善美的人生轨道。

03营造温馨的家庭环境
父亲可以通过努力营造温馨、和谐的家庭氛围来取得最佳教育效果。例如父亲可以在孩子面前常夸赞妻子，帮助妻子做家务，这就是给予孩子爱的一种有效方式。同时，父亲要常与母亲共同探讨培养孩子的策略，以防止教育上的偏差，这样才能保证家庭教育取得最佳效果。

最后，祝天下所有的父亲节日快乐！

参考文献：

Paquette, D. , & Dumont, C. . (2013). The father-child activation relationship, sex differences, and attachment disorganization in toddlerhood. Child Development Research, 2013, 1-9.

Williams, E. , Reddy, V. , & Costall, A. . (2001). Taking a closer look at functional play in children with autism. Journal of Autism and Developmental Disorders, 31(1), 67-77.

刘丽莎, 李燕芳, 吕莹, & 李艳玮. (2013). 父亲参与教养状况对学前儿童社会技能的作用. 心理发展与教育, V29(1), 38-45.

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豆瓣评分8.3分的热播剧《小欢喜》前晚在东方卫视上演了大结局，人人都记住了这样一句话：“人生不如意事十之八九，只有一点小欢喜。”

剧中讲述了三个高考备战家庭生活中家长里短、鸡飞狗跳的事情。十分写实地演绎了孩子、父母甚至老师在高三这一年发生的种种冲突。在三对家庭中，乔英子算是几个孩子中幸福感最低的一个，她和妈妈宋倩争吵的对白频频上热搜，宋倩更是被很多网友直呼：是我妈本人了！太真实了！

1、妈妈全部的爱都给了你

宋倩和丈夫离婚了，从此女儿英子成为她生活中最重要的人，也是她生活里的全部重心。尤其是在高三这一特殊时期，宋倩为了英子能有理想的高考成绩，可谓是呕心沥血、费劲心机。剧里有很多令人印象深刻的细节。比如，英子特制的学习房间，隔音墙、玻璃窗，让英子既能有安静的学习环境，又能随时受到妈妈的监督。为了给英子补充营养，宋倩陪英子一起吃生海参，给英子熬自己都舍不得喝的燕窝。担心英子早恋，于是早晚去接送英子上下学，甚至不惜和多年的好朋友吵架闹翻……

宋倩对英子无微不至，从学习到生活都给予了全方位的关心和照顾。但她只是单方面的付出自我感动式的母爱，很少顾虑到英子的内心感受。父母只是孩子成长过程中的引导者、旁观者，而非控制者，宋倩的母爱表达的太过强势，这么沉重的爱压在孩子身上，真的还能是爱本来的样子吗？

2、“我就是想要逃离你”

英子一心想考南大，但宋倩不想她去外地，只希望她留在北京。对于宋倩来说，英子就是她的全世界，她无法接受英子不在自己身边去外地上大学。而英子却说：我希望我妈爱我少一点。

英子在宋倩的高压控制下，感觉非常痛苦。由于宋倩的反对，她不能报考南大。在离家出走后，英子在跳海的时候对宋倩说：你从来都是凭你自己的想法决定我的人生。

而宋倩也非常痛苦：妈妈都是想为你好啊。

可是正如英子所说，宋倩所做的都是她认为对孩子好的，而并没有去想过孩子想要什么。

最后英子说出了自己想要去南大的原因：我就是想要逃离你。

为什么宋倩如此爱英子，英子最终却想逃离她？因为在这份沉重的母爱背后，更不能忽视的是她对英子超强的控制欲。心理学有一种超限效应：指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

爱孩子，并不等于控制孩子，让孩子行为和选择都听从父母的意见。打着“为你好”的旗号，行的却是控制孩子的事，这种爱满足了父母的私欲，让父母能一直得到孩子这一重要的情感寄托，但却给孩子带来无法言说的痛苦。宋倩的爱过于沉重，她控制了英子对于未来的选择，希望英子永远在自己的身边，可是这种爱太过自私。

3、不要压抑孩子的自我表达

英子的内心是深知妈妈的爱，她也非常感恩，但是她觉得“我配不上你给我的爱”。宋倩带着强烈控制欲的爱，给英子带来的更多是束缚，是捆绑，甚至是无法呼吸的窒息感。

英子内疚自责，觉得自己“没有变成你们心里想要的样子”，而且她也没法和宋倩好好沟通，无法说出自己心里真正的想法。她连续32天失眠，经常想哭，上课时出现幻觉，觉得什么都没有意义，控制不住自己的消极情绪，感到无法开心，被诊断患了抑郁症。

剧中的英子，在宋倩爱的高压下，终于崩溃。

现实生活中，很多家长都是只重视孩子的身体健康，而忽视了孩子的心理健康。大人们总说“小孩子哪有那么复杂，能有什么过不去的”。其实，我们都低估了青少年抑郁症。国内相关研究显示，我国儿童青少年抑郁障碍发病率约为4.8%～22.8%，其他调查则显示我国青少年抑郁症状的流行率在20%～44% 。

有多少孩子，像英子一样在这种压抑的环境中，无法表达自己，无法按照自己的心意去选择人生，也无法摆脱，所以她只能越发痛苦。多数孩子在世界观还没成型的时候，身边的亲人如果否定了他们存在的意义，孩子的心理将会受到不可治愈的损伤，这种心理创伤会跟随孩子的一生。

英子知道自己是宋倩的情感寄托，是宋倩的心理支柱。可是当一个人将所有的喜怒哀乐、人生希望都寄托在另一个人身上时，另一个人又怎么能活出自我，活得自由？

不只是孩子，对于我们每个人来说，能够真实而直接地表达自我、活出自我是非常重要的事。有很多人就是因为压抑了自己的内心，而感到抑郁、焦虑。想想一下，在你想提出不同意见却不敢说出口的时候，你是否觉得很难受？所以，仅仅是一个意见不能说出口，我们都可能觉得憋屈，更别提未来的选择都不能随自己心意了。从心理学的角度来说，自我是我们每个人都在努力去寻找、去完善、去表现、去实现的，自我实现一直被认为是心理发展极佳的状态。当我们的自我越大程度地表现出来时，我们才不会觉得压抑、郁闷。

4、权力不等于爱

其实，宋倩式的父母在生活中并不少见，很多父母可能在控制孩子的程度上要稍微轻一点。但是正如武志红所说，在中国，如果你想体验当皇帝的感觉，生个孩子就可以了。家庭文化中最明显的不是爱，而是权力。

现在的家庭中，父母的权力太大了。孩子从出生到真正进入社会，成为一个独立的人，在这个过程中，父母可以很大程度上干涉孩子的人生。所以，父母一定要提高警惕，不要迷失在对孩子的权力里。小时候，孩子身心都没有发展成熟，父母确实应该多参与和指导，但是随着孩子的成长，父母就要慢慢学会放权，学会放手，学会让孩子独立选择和面对人生，因为孩子的人生还很长，未来仍然需要他们自己去走。父母可以在早期帮助孩子搭建一个稳固的人生基底，但不能想着让孩子一直生活在自己的控制下。

爱孩子，从来都不应该表现成亲子关系中的权力，更不能以爱为名去控制孩子。

5、家长的爱可以柔软一点

那么家长应该如何对待日渐成长的孩子，尤其是如英子一样，已经高三的孩子呢？

对于家长来说，除了前面提到的不要压抑孩子的自我表达以外，还要尊重孩子，给孩子空间，让孩子有更多的选择权。孩子越长大，生理和心理都会越发成熟，自我意识不断发展，想要逃离父母的控制实现独立的倾向就会越发强烈。这是孩子心理发展的一般规律，家长不要逆势而行。一味压抑孩子，只会引发孩子更大的逆反。而且，孩子往往比父母想象的更成熟，懂得更多。就像《小欢喜》中父亲方圆对儿子方一凡进行性教育，儿子方一凡知道的内容其实不比爸爸方圆少。所以，家长要多给孩子一点信任，相信他们对很多问题的判断和选择。

在尊重孩子和给孩子放权的时候，如果家长不能接受孩子的做法，那么不妨学习一下心理学专家李玫瑾教授在《圆桌派》中所说的教子方法：孩子越长大，家长越要少说，学会示弱。比如，如果家长觉得孩子应该将时间更多花在学习上，不能再玩游戏了。此时家长如果直接说，你别玩游戏了，这么做往往收效甚微。哪怕家长再加上一些惩罚、威胁，也常常只有短期效果。所以，此时，家长要示弱，变得更柔软，尤其是母亲，此时可以用柔和的声音和孩子商量：我觉得你现在玩游戏的时间有点太长了，这对你的眼睛不好，你的成绩也受到了影响，我现在很担心，我怕你这样下去会沉迷游戏，到时候身体和学习都不好该怎么办呢？孩子其实是知道玩游戏太多的危害的，但是TA可能控制能力较差，所以玩过度了，听到家长这么说，TA可能就会说：我知道了，等下就不玩了。这种和孩子沟通的方式，避免了对孩子的指责，让孩子不会立刻激起防御系统，直接站在父母的对立面。

总之，家长对于孩子的爱可以更柔软一点，不用一直做一个权力的暴君。柔软的爱并不会削弱家长在孩子心中的权威。家长在和孩子沟通的时候，多一点耐心，多表达关心，对亲子关系和孩子的成长会更有利。

本文作者：小颜老师，心理学博士、儿童教育专家、自由撰稿人。

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本期作者
凌晨
中国婚姻家庭研究小组成员
走路爱好者 向往住在图书馆

豆瓣上曾出现过一个现象级的群组，拥有11万成员的“父母皆祸害”。虽然如今该群组已被设为非公开状态，关于原生家庭对自己的伤害的控诉依然在继续。而其中不乏控诉与父母恶劣的关系，或父母之间的不和所导致自身在成年后的亲密关系中步履维艰的例子。

“我妈从来不夸我爸，也不夸我，我希望她有一天能表扬我些什么，却发现我也从来不会夸奖别人。指责别人，尤其是亲密的人，是我最熟悉的交往方式了。”

“我不想嫁给爸爸那种男人，也不想成为妈妈那种女人。但我当我努力想要摆脱他们影子的时候，就发现自己其实却越活越像他们。”

“我和我的爸妈就像是室友，我不给他们添麻烦，他们也不和我唠叨。他们关系不好，也不在乎我。我没有朋友，我不知道如何去交朋友，也不知道如何维持这样的关系。”

这些在建立社会联结，将情感社会化的过程中遭遇困难的年轻人，实质上经历的是一场安全依恋风格转化的危机。他们与父母之间所建立起的不安全依恋风格似乎成为了他们之后情感生活的主旋律，阻碍着他们迈入新的人生阶段。

我们不禁会问：依恋风格是否是一成不变的？我们与父母的依恋关系，与我们在亲密关系中所发展出来的依恋关系存在多少相关性呢？

就此，心理学家们对此进行了一系列的实证研究，以个体与母亲的依恋风格，和个体与亲密伴侣的依恋风格为例，研究指出两者的相关性大约在.20到.50之间（Fraley，2007）。两者的相关性就统计学角度而言是较低的，换言之，我们与父母的依恋风格并不一定与我们对亲密伴侣的依恋风格相同。

同时，通过“陌生情境”测试所得出的幼儿时期依恋风格与成年后自我报告的依恋风格相关性也处于.22水平，即低相关（Fraely，2013）。这说明依恋风格并非一成不变，而是会随着个体经验发生迁移的。

然而，一些纵向研究发现，在亲密关系中处于安全依恋状态的个体更倾向于回忆起童年时期与父母充满爱意、关怀与接纳的关系 (Feeney & Noller, 1990)。

心理学家们指出，理解自身依恋特征及其形成的原因是改善非安全依恋的第一步。如果能够在接纳自我行为和情绪的基础上对亲密关系获得新的认知和评价，积极体验就能够继发改善自身的人际期望、互动定势。

总而言之，无论你正处于什么样的依恋风格之中，接纳自我总是最重要的事情。接受无法改变的事，也算是争取一种自由。而起码就依恋风格而言，我们还能做出更多的努力。

参考文献：

Fraley, R. C., (2007). Transference of attachment patterns: how important relationships influence feelings toward novel people. Personal Relationships, 14(4), 513–530.

Fraley, R. C., Roisman, G. I., & Haltigan, J. D. (2013). The legacy of early experiences in development: formalizing alternative models of how early experiences are carried forward over time. Development Psychology, 49(1), 109-126.

Feeney, J. A., & Noller, P. (1990). Attachment style as a predictor of adult romantic relationships. Journal of Personality & Social Psychology, 58(2), 281-291.

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