视频简介：
受“新型冠状肺炎”疫情的影响，在漫长又足不出户的假期中，处于青春期的高中生生与父母亲人朝夕相处，难免会在很多日常事务上产生摩擦分歧，引发矛盾，深刻体验“相处难”；再者距离高考时间不到100天，家庭应考焦虑情绪倍增，也加剧了亲子冲突的产生发展。因此，在这个特殊时期帮助学生掌握一些润滑亲子关系的方法技巧，助力他们在家高效而平静地备考，是需要而有意义的。本微课首先从贴近实际的亲子对话引入，引发学生共鸣，接着分析造成亲子矛盾冲突的四个主要原因，最后向学生介绍三个亲子相处的小妙招：第一招，积极赋能，“看见”父母的期盼；第二招，正向沟通，巧设情境达成共识，第三招，父母参与，助力进步。
教师简介：
庄楚群
广东广雅中学专职心理教师，曾获广州市心理健康教育技能大赛二等奖，“一师一优课、一课一名师”省级优课。

视频简介：
本课融合了积极心理学和认知行为疗法，旨在帮助中学毕业班的学生增强调适焦虑情绪的信心，学会调适焦虑情绪的方法，提高备考效率。
课程内容主要分成三个部分，第一部分创设两个问题情境，引导学生觉察焦虑情绪，并通过调查研究报告知道焦虑情绪存在的普遍性。第二部分介绍了焦虑情绪的相关知识，帮助学生正确认识焦虑情绪，增强调适焦虑情绪的信心。第三部分从明确焦虑来源、转变负面思维、身体放松训练、培养积极情绪、规律生活作息、求助心理热线六个方面为同学们提供调适焦虑情绪的具体操作方法。
教师简介：
黄雪梅

广州市开元学校专职心理老师
广州市黄埔区心理科中心组成员
广州市首届心理教师技能大赛一等奖

教师简介：
王永刚

山西省实验中学学生处副主任、心理健康中心负责人，山西大学心理学硕士生导师，山西省教育厅心理健康教育指导委员会成员，中国心理干预协会元认知专业委员会常务理事。深厚的教育学、心理学理论功底，经过NLP、萨提亚、系统排列、精神分析的系统训练，十余年的一线心理学工作经验，在青少年心理辅导、潜能开发、尖子生培养、家长成长训练等方面卓有成就。主持参与国家社科基金科研项目、山西省软件科学项目《现代家庭教育策略》。多次受邀赴国教教育行政学院、北京师范大学教授，接受中央电视台、山西电视台采访报道，发表论文20余篇。

教师简介：
李秀芳

太原市第四实验中学心理健康中心主任，国家二级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师，山西省心理学普及与心理咨询专家组成员，咨询心理咨询师，山西省心理学科学传播专家

视频简介：本期视频向大家介绍三款适合在家玩的亲子游戏，帮助家长们缓解带娃压力。第一款游戏为“模仿动植物生长”，这需要通过充分发挥自己的想象力，来模仿动植物的生长过程，这款游戏的好处在于不仅能增加孩子的运动量，还能激发孩子的想象力。第二款游戏是“数出窗外风景”，游戏中父母可以与孩子比赛数窗外的数目或房子，也可以数某栋楼有几个窗户等，这样既有助于保护视力又可以培养孩子观察细节的能力。第三款游戏为“画出你的心情”，以画画的方式用色彩、线条，自由地在画纸上涂抹出自己的心情，通过这种方式，一方面可以借助画笔来表达情绪，另一方面绘画过程也能够缓解压力。