青少年硬核挑战｜自我同一性是什么？（上篇）
本期作者：郑敏
北京师范大学心理学部2019年访问学者
关注青少年发展的心理咨询师
热爱生活，悦养孩子的宝妈
最近，改编自同名小说的电视剧《庆余年》出乎意料地火了，从11月底开播以来豆瓣评分一路稳升到8.0的高分。
除了穿越时空的思维碰撞与生活化的幽默演绎之外，男主角范闲从澹州到京都一路开挂般的人生，也吸引了很多观众的关注。
范闲母亲早亡，父亲远在京都，幼年被管家讥笑排挤，一起玩耍的妹妹被接回京都，过得并不太开心。后来，他历经重～重～考～验～在一次次直面挑战的过程中实现了自我成长。
图片来源：电视剧《庆余年》
我们总有一段时期难免会迷茫、会困惑，不知道自己是谁？不知道自己生活的目标和意义是什么？不知道自己的未来会是什么样子？尤其在青春期阶段，很多青少年会深受困扰。
缺乏学习动力，不明白努力的意义；
平时成绩挺优异，一到考试就焦虑；
不再与父母无话不谈，妈妈一唠叨就心烦；
总是迎合讨好别人，很少表达真实的自己；
一回家就关房门、戴耳机，沉浸在自己的世界里；
沉迷网络游戏不能自拔，只有游戏能带来价值感；
这些问题的产生，往往与青春期的自我同一性发展脱不开干系。
01
成长的力量
什么是青少年的自我同一性？
“自我同一性” （identity，又称自我认同感），由美国心理学家埃里克·H·埃里克森（Erikson，1968）在《同一性：青年与危机》（Identity: Youth and Crisis）一书中首次提出，是指“一种熟悉自身的感觉，一种知道个人未来目标的感觉，一种从他信赖的人们中获得所期待、认可的内在自信。”
埃里克森的心理社会发展理论认为，人的一生会经历八个阶段，每个发展阶段都有其独特的任务和发展课题，称之为“心理-社会危机”（psycho-social crisis）。
而“危机”一词包含了双重结果的可能性，它不仅指情感上的混乱或紧急情况，也意味着机会或转折点，有着发展的意义。
图片来源：《人生危机就是转机》
青少年所面临的“危机”就是自我同一性的建立。在人生早期阶段，拥有积极品质（如乐观、安全感、独立、好奇心、为自己的成就感到自豪等）有助于获得自我同一性。
但同一性形成是一个毕生的过程。当面临人生重要事件时（比如上大学第一次独立生活、找到第一份工作、结婚、为人父母、亲人离世、严重疾病等），个体的自我同一性都有可能被重新定义。
而个体处理这些问题的能力，主要取决于处理青春期认同危机的成功程度。
去年奇葩大会上，蒋方舟袒露心声，谈起曾深深困扰自己的“讨好型人格”。她说她非常害怕和别人起冲突，怕别人不高兴，总是一味忍让，不敢表现真实的自己。
这个问题深层次折射的就是自我同一性问题。
图片来源：《奇葩大会》
02
不同的状态
青少年的自我同一性发展得如何？
人生有时候就像电子游戏一样，需要不断地“打怪”、升级，但并非每次升级都那么顺利，因此也不是每人都可以在青春期顺利获得自我同一性。自我同一性都有什么不同的状态呢？
加拿大心理学家詹姆士·玛西亚对埃里克森的自我同一性理论进行了深入挖掘，创立了自我同一性状态模型(Marcia，1966，1976，1991，1994)。
她根据青少年探索和承诺的不同程度，将自我同一性分成了四种状态类型(Berzonsky，1989；Bilsker& Marcia，1991；Marcia，1967)，即同一性扩散、同一性早闭、同一性延缓和同一性获得（见下图）。
自我同一性状态模型（Marcia）
1）“同一性扩散”=没探索，没结果
同一性扩散的青少年没有仔细思考或努力探索过各种选择，也没有确定自己的目标、价值观和理想。
北京大学徐凯文曾指出“空心病”现象，即不知道自己是谁，不清楚未来会是什么样子，找不到方向，有强烈的孤独感和无意义感（徐凯文，2016），这在一定程度上与同一性扩散有关。
图片来源：百度图片
处于同一性扩散状态的青少年：通常自尊较低，过分受到同伴的影响，缺少真正意义上的友谊，他们的兴趣和关系都很浅显而短暂，不愿意接受新的事物，经常用逃避、冷漠甚至极端行为来掩饰内心的不安和焦虑。
2）同一性早闭=没探索但有结果
同一性早闭的青少年没有通过主动探索各种选择来做出决定，而是被动地接受他人（父母或权威人物等）的期望、建议，或者选择现成的结果。他们会变成他人所期望他们变成的样子，而没有真正属于自己的决定。
“我要当医生，因为我爸爸觉得我适合当医生”，就是同一性早闭状态。
处于同一性早闭状态的青少年，通常是人们认为的“好孩子”或“别人家的孩子”，与家庭的情感联结较其他青少年更为紧密，依赖程度也更高，与家庭正常的分离水平更低（Papini，Mucks，& Barnett，1989)。因此，当遇到挫折时，他们更容易丧失目标和信心，应对压力的能力相对较差。
3）同一性延缓=有探索但没结果
同一性延缓的青少年正处于自我探索的过程中，不断地积极尝试着各种选择，却仍未做出最终的决定。
很多家长头疼的所谓“逆反”是该状态的典型表现，不少青少年会对父母的话表现反感，要么置之不理，要么争论不已。他们开始听流行音乐、穿奇装异服、喜欢明星偶像、注重自我形象，更喜欢和同龄人待在一起（边玉芳，2018）。
处于同一性延缓的青少年也常常不确定自己应如何作出选择，或怀疑自己的选择是否正确。
例如，某学生努力寻找方向，积极参加各种实践活动，认真阅读各类书籍，但仍不清楚自己的目标究竟何在，时不时感到自卑、迷茫或焦虑。
图片来源：百度图片
但青少年只有经历了自我怀疑、角色混乱、不稳定，通过各种不同的尝试和探索，才能建立自我同一性，未来才能发展得更好。可以说，同一性延缓阶段是形成自我同一性的必经过程。
图片来源：湖南卫视《少年说》
4）同一性获得=探索过后有结果
同一性获得的青少年经过一番探索后，做出了自己最终的选择和决定。他们对自己有清晰的认识，明确自己的优势和局限，悦纳自我，对自己的未来有更切合实际的目标，对学习、工作和生活有热情的投入，具有较高的成就动机，因此通常表现得更成熟、稳定和积极。
但很多孩子尚不能在青春期做到这一点，有的要到大学阶段，有的可能会更晚。前文提到的蒋方舟在28岁时才开始坦然接受自己的不完美，勇敢地表达自己的真实感受，坚定地成为自己想要的样子。
自我同一性的成功获得意味着，至少此刻青少年的发展趋于完成了，从而使自我的力量大大增加，建立一种真正亲密关系的能力也得到巩固和加强(Orlofsky，1978)。
在电影《哪吒之魔童降世》中，当一直不被认可的哪吒大声说出：“我命由我不由天”，拼尽一己之力解救了陈塘关百姓的时候，哪吒成功地获得了自我同一性，践行了“你是谁，只有自己说了算”，成为了自己的英雄！
父母如何帮助青少年获得自我同一性呢?
详情见【下篇】
参考文献
Berzonsky, M. D. (1989). Identity style: Conceptualization and measurement. Jounral of Adolescent Research, 4(3), 268-282.
Bilsker, D., & Marcia, J. E. (1991). Adaptive regression and ego identity. Journal of Adolescence, 14(1), 75-84.
Bosma, H. A., & Kunnen, E. S. (2001). Determinants and mechanisms in ego identity development: A review and synthesis. Developmental review, 21(1), 39-66.
Erikson, E. H. (1968). Identity: Youth and crisis (No. 7). WW Norton & Company.
Marcia, J. E. (1966). Development and validation of ego-identity status. Journal of personality and social psychology, 3(5), 551.
Marcia, J. E. (1967). Ego identity status: relationship to change in self‐esteem,“general maladjustment,” and authoritarianism 1. Journal of personality, 35(1), 118-133.
Marcia, J. E. (1976). Identity six years after: A follow-up study. Journal of youth and adolescence, 5(2), 145-160.
Marcia, J. E. (1991). Identity and self-development. Encyclopedia of adolescence, 1, 527-531.
Marcia, J. E. (1994). The empirical study of ego identity.
Orlofsky, J. L. (1978). Identity formation, nAchievement, and fear of success in college men and women. Journal of Youth and Adolescence, 7(1), 49-62.
徐凯文. (2016). 时代 “空心病” 解读. 陕西教育: 综合版, (11), 58-60.
边玉芳.（2018）.自我同一性是解读青春期的密码.中国教育报,2018-05-31.