婚姻与家庭（1/4）——心理学与社会学诠释

论婚姻——纪伯伦
你们共同出生，你们将永为一体；
当死亡之白翼终结你们的岁月，你们也将作为一体；
即使在上帝静默的回忆中，你们也将作为一体。
但作为一体，请在其中留有空隙；
让天堂之风能够在你们之间舞荡。

彼此相爱，但不要让爱成为束缚。
让它成为你们灵魂之海岸中间涌动的大海。
斟满彼此的酒杯，但不要从同一杯中共饮；
将自己的面包给予对方，但不要同食一块面包；
一起歌唱、一起舞蹈、一起快乐，但让彼此相互独立；
即使琴弦在相同的乐曲中振动，它们也相互独立。

给予你的心，但不是让对方保管；
因为只有生命之手才有权拥有你的心灵；
共同站立，但不要太近，
因为宫殿之柱也是分开矗立，
而且橡树与松柏，也不会在彼此的阴影中生长。

注：本期系列共包含四篇：
婚姻与家庭1-心理学与社会学诠释
婚姻与家庭2-婚姻咨询须知
婚姻与家庭3-冤家路窄
婚姻与家庭4-幸福婚姻

本篇目录：
什么是婚姻心理学
从社会学角度看婚姻
从社会学角度看婚姻的功能
婚姻心理学诠释
婚姻的心理学理论:
.社会交换理论
.意识上的自我披露（交心）
.爱的双重理论
.爱情故事理论
.Gottman 方法
.警惕四个马夫
.爱情的五种语言

什么是婚姻心理学

婚姻的定义通常来自于法律视角。在很多文化中，它被定义于异性之间。
人们为什么要遵循这种安排？为什么它是重要的？为什么不像我们的近亲猩猩一样？婚姻到底为何让人们如此关注重视？
不同领域的研究者们都在探寻这些问题。从进化论角度，婚姻被视为巩固和延续种族的途径。从社会学角度，婚姻在群体之中创建了紧密关系。这些紧密关系有助于群体的成功。

而心理学则是专注于夫妻。研究者们会对关于婚姻的每个可能的情形提出问题。例如：
.是什么让两个人走到一起？
.是什么让两个人保持在一起？
.是什么让两个人分开？
.他们的结合，对他们的幸福、健康和快乐有何影响？
.离婚对上述因素有何影响？
.我们是否该遵循一夫一妻制？
.孩子对婚姻关系有何影响？
.离婚对孩子有何影响？
.政府行为对婚姻健康有何影响？
.压力对感情关系有何影响？
.缺乏亲密感，对感情关系有何影响？
.哪些因素增加离婚几率？
.一个人的养育方式对感情关系有何影响？

近期，研究者们也将上述问题的研究范围扩展到了同性爱人之间。

从社会学角度看婚姻

所有社会都有管控如何开展以及在何种情形下可开展性行为和生殖行为的习俗——通常婚姻在这些习俗中扮演着中心角色。
婚姻是一种社会认可的结合，它将两位或两位以上的个体结合为配偶。这种结合所隐含的元素包括：性关系、繁殖、关系的永久性。

从社会学角度看婚姻的功能

1.婚姻管控性行为

婚姻通过规定何时可以生育，从而为社会群体提供了一种人口增长控制措施。控制性行为，可以帮助减少性竞争，以及与性竞争相关的负面后果。但这并不意味着在婚姻之外就不存在社会不认可的性结合关系。早期人类学研究记录了在印度南部尼尔吉里山区的Toda部落会允许已婚女性在获得丈夫允许下，与男性牧师发生性关系。在菲律宾，如果一位男性的妻子无法生育孩子，这位男性可以娶一位情人为自己生子。通常他的妻子会帮助他选择情人。

2.婚姻满足配偶双方的经济需求

婚姻提供了一个构架，在这个构架中，人们的需求得以满足：住所、食物、衣服、安全等。通过婚姻体制，人们知道他们需要对谁担负经济和社会责任。

3.婚姻延续血缘群体

这与上面的功能相关，但在这一层面，它不是只是让人知道谁和谁在经济和社会层面而言是一体的，而是从法律层面让人们了解关于继承的信息。

4.婚姻为孩子的照料和文化适应提供了社会体制

在婚姻之伞下，孩子开始了解他们的性别角色和其他文化准则。婚姻让每个人知道谁对孩子负责。通过确立孩子在社会上与生俱来的权利，婚姻让孩子变得合法。

婚姻心理学诠释

感情关系可能会充满挑战。在婚姻关系中，尤为如此。除了我们自身，在我们成年时期，没有任何人能够像我们的配偶一样对我们的健康和幸福产生如此大的影响。无数研究都指向这一结论。
因为朝夕相处，我们的配偶比其他任何人都要了解我们。他们知道我们的独特点。随时间推移，当我们关系越来越紧密，我们可以相互扶持，沉浸在那种温暖之中。婚姻关系中的这种支持，无法被社会支持轻易取代。
但当有罅隙出现，局面可能就会急转直下。争吵或全面爆发的战争可能会让人难以愈合伤痛。

这时候，可能就需要一位有资历的专业人员提供专业支持。
咨询师的培训和支持，源自多种理论。

婚姻的心理学理论

1.Social Exchange Theory社会交换理论

社会交换理论认为，在潜在互动关系中，存在成本和收益。人们会分析各种具体情形，来确定风险和收益。
在婚姻关系中，这体现为“两人之间对有价值资源（包含有形和无形）的循环交易模式，以及这些交易所带来的收益和成本。”
Chavannes，现代社会学家先驱之一明确使用了社会交换这一概念，他认为：交换，是所有人际关系的基础，是社会建立的基石。同时，社会交换涵盖了人际之间所有可能的交易，从最大的物质商业交易，到爱情和感情交易。

2.意识上的自我披露（交心）

Edward Waring 认为：建立亲密感的途径，是通过自我披露。这有些像是“新婚游戏”，即，一个包含一系列问题的棋盘游戏。通过这些问题，可以以非威胁性、有趣的方式，披露个人信息。
爱人之间可自行通过这些问题玩这个游戏，根据个人意愿尽可能探索下去。每个人都分享一些关于自己追求、需求、志向、态度、信念和欲望的信息。
Waring将从8个维度对亲密感给出了定义：
1.冲突解决：彼此能够如何轻松解决观点的不同。
2.爱意：彼此所表露出的情感亲密度。
3.凝聚力：感到双方都对这段感情很认真忠诚。
4.性爱：婚姻中，性需求被沟通、被满足的程度。
5.身份：各自的自信和自尊程度
6.契合度：双方在工作和娱乐时的契合度。
7.自主性：爱人对各自原生家庭以及孩子的独立性
8.表达程度：彼此想法、信念、态度和感受的分享程度
提高双方的内心自我披露程度，是提升亲密程度的唯一最佳途径。

3.爱的双重理论

该理论由 Robert J.Sternberg提出，包含两个理论：
爱情三角理论、
爱情故事理论。
两个理论合称为爱的双重理论。
爱情三角理论包含三个元素：亲密感、热情、决定/承诺。
亲密感的核心是感情关系中的亲近、心意相通、紧密关系。想象一下你对恋人的那种暖绒绒的感觉。
浪漫、肉体吸引和性爱，构成了该理论中的热情元素。
最后一个元素：决定/承诺并不一定同时出现。例如，一个人可能决定爱一个人，但可能并不追求长期坚守。一个人也可能忠诚于一段感情关系，但并不承认他们的爱。
Sternberg认为，每个元素都可能单独出现，也或者同时出现。因此构成了八种组合。

他的三角构架代表了爱情中不同元素的平衡或不平衡。不同三角形状表现了三个元素的不同平衡。平衡状态下，一个等边三角形代表着充满爱的感情关系。

4.爱情故事理论

回想一下你第一次开始憧憬未来感情关系时的情景。当时你是基于什么来判断未来伴侣是否合格的？你是如何决定你想要哪些品质的？
对于一些人，媒体和书籍构成了爱情和爱情关系的基础。对其他人，则是通过对周围感情关系的密切观察。其他一些人可能是综合了上述二者，形成了他们选择伴侣时的观念。
Sternberg 研究了文学、电影和口头叙述中对感情关系的描述。基于此，他找出了26种可能的爱情故事体裁。他认为实际数量可能是无穷的，而且他也承认这26种题材中有一定程度的文化偏见。它只涵盖了美国研究对象。
即使如此，这些故事体裁也让我们能够洞见人们对爱情概念的理解。这些体裁如下：
1.瘾症：强烈焦虑性依恋。依赖行为。想到如果失去伴侣，会感到焦虑。
2.艺术：因对方外表魅力而爱对方。对方始终保持魅力外表，很重要。
3.商业：商业提案式感情关系。金钱即权力。双方如商业合作伙伴。
4.收藏品：将对方视为“适合”作为某种整体规划的一部分。以冷漠无感情的态度看待对方。
5.菜谱：按照一定方式（菜谱）做事情=感情更可能成功。偏离这一“菜谱”会增加失败几率。
6.幻想：通常期待被一个穿着闪亮铠甲的骑士拯救，或娶一位公主，从此幸福地生活在一起。
7.游戏：将爱情视为游戏或消遣。
8.打理花圃：感情关系需要不断地培育照料。
9.政府：（a）专制。一位伴侣主导或甚至控制另一方。（b）民主。双方平等共享权力。
10.历史：感情中所经历的事件形成不可删除的记录。会保留很多这样的记录——内心记忆或实物记录。
11.恐惧：当你让对方感到恐惧，或对方让你恐惧时，感情关系变得有趣起来。
12.房子与家：家，通过不断发展与维系，是感情关系的核心。
13.幽默：爱情是奇怪、搞笑的。
14.神秘：爱情是个谜题，你不应该让对方知道自己的很多信息。
15.管制：你需要密切关注对方，确保他/她服从。或者你需要处于不断的监视下，确保自己守规矩。
16.色情：爱是肮脏的。爱，意味着需要自降身段或被贬低。
17.恢复：存活者思维。认为在经历创伤之后，一个人可以经受任何事情。
18.宗教：或是将爱情视为宗教，或是将爱情视为宗教而规定的感受和活动。
19.牺牲：爱，是将自己献给对方，或对方献给自己。
20.科学：爱情是可以被理解、分析、剖析的，就像是其他任何自然现象。
21.科幻：感觉对方像是一个外星人：令人费解，非常奇怪。
22.缝纫：你想让爱情什么样子，爱情就是什么样子。
23.剧院：爱情是有剧本的，情节、场景、台词都是可预测的。
24.旅行：爱情是一段旅程。
25.战争：爱情是一场具有摧毁性的长期战役中的一系列战斗。
26.师生：爱情是学生和老师之间的关系。
你对爱情的概念是什么？上面是否有和你的概念相同的描述？

5.Gottman 方法

John 和 Julie Gottman 创造了健康感情关系房屋理论。他和他的妻子研究各种感情关系长达30年时间。
这一治疗理论的目标是减少冲突、提升亲密度。其中，它重点关注尊重和爱意。在初期评估之后，夫妻会和咨询师共同“翻新他们的房屋”。
每对夫妻的房屋都包含七层，各层由信任和承诺包围。信任和承诺是隔热层。这7层包括：
1.构建爱情地图——对对方的内在和外部世界展露真诚兴趣。知道对方的梦想、价值观和目标。询问开放式问题。
2.表达爱慕和崇拜——常常通过一些小细节来表达爱意和尊敬。
3.走向对方，而非走开——夫妻之间通常会要求对方的一些关注。比如，一个人可能注意到某件事，并指出来。如果另一方听到，并给出回应。那么这就是“走向对方”。如果另一方继续做自己的事，那么这就是“走开”。
4.积极视角——这种情绪会覆盖负面事件发生的时刻。只有当一段感情关系在上面1-3条做得很好时，这才会发生。Gottman将此称为暴躁和情感距离的缓冲层。
5.管理冲突——友情，是管理冲突的基础。做到上面1-3项的夫妻，通常在冲突时能够用幽默和爱意化解。69%的冲突是从未解决的。它们是每段感情关系的长期持续问题。
好的夫妻会学着通过讨论来慢慢解决这些问题。他们不允许这些问题成为他们感情关系的绊脚石。
6.让人生梦想成为现实——好的夫妻会意识到这些冲突背后的各自的梦想。他们会尊重这些梦想。
7.创造共同的意义——双方感觉他们在共同建造某样东西。他们在婚姻之中、婚姻之外的角色是有意义的，这种意义支撑着他们。

6.警惕四个马夫

Gottman 预测离婚的准确性超过95%。尽力避免“四个马夫”。他们是：
1.批评：批评是一种抱怨，这种抱怨暗示对方性格有缺陷。
2.防御：防御包含两个因素，或是正义的愤怒，或是无辜的受害者。
3.不尊重和轻蔑：这是离婚的最佳预测因素。体现在你在语言中贬低对方，也包含辱骂对方。
4.拒绝沟通：这是情感上逃离冲突。闭合式的肢体语言是这种行为的一个标志。

7.爱情的五种语言

Gary Chapman 博士基于多年婚姻咨询经历，提出了爱情的五种语言理论。从基督教义出发，该理论 聚焦于如何培养健康感情关系。Chapman指出，这些语言也适用于其他关系。
他认为，有五种行为是一段健康、快乐、长期婚姻的关键要素。
.爱和肯定；
.学会如何通过原谅和道歉来处理失败之处；
.学会如何应对愤怒；
.学会如何倾听；
.对于一些琐碎不满之处，接受，并以幽默态度对待。
这五个要素是五种爱情语言的屋顶、墙壁和基石。这些语言是里面的房间。我们不需要进入每个房间，但我们需要知道对于我们自己和对方，哪个房间是最重要的。
这五种语言是：
1.肯定言辞——还记得你的父母如何教你说“请”、“谢谢”吗？有时候在感情关系中我们忘记了这条最基本的教导。总而言之，我们都喜欢从我们所尊敬和爱的人那里听到积极言辞。
2.礼物——这是告诉对方你正在想到他们。礼物不需要很贵，但需要有心意。
3.效劳之举——其中包含，为对方做一些事情，像是家务之类的。如果这是对方的爱情语言（对方很看重这方面），那么在对方没要求之下主动做这些事，会更好。
4.用心陪伴——在毫无打扰因素的前提下，彼此倾听交谈，会创建更紧密的关系。关掉电视/电脑/手机。将所有注意力都放在对方身上。
5.肢体接触——握手、亲吻、性爱、拥抱和嬉笑打闹都是表达爱意的方式。
Chapman认为，每个人都有自己的主要爱情语言。详见： 爱的五种语言——你和另一半的“爱情语言”分别是什么？