疫情之下，如何应对消极情绪

视频简介：
随着每天各种关于疫情的各种报道，每个人都经历了不同的情绪体验，尤其是心理发展尚未成熟的初中生。引导学生学会应对疫情之下的消极情绪，帮助学生做好心理防护不容忽视。本课拟选取“情绪调适”为主题进行教学设计。基于对叙事治疗中问题外化技术的解读，将教学内容分为三大板块。
第一板块——脑洞大开，以“安安的求助信”导入，利用心理投射技术，使学生对“安安的情绪困扰”各抒己见，由教师引导并总结面对疫情可能会出现的情绪困扰。
第二板块——外化情绪，引导学生通过外化技术进一步了解和认清消极情绪的底细。
第三板块一一调适情绪，引导学生通过“觉察情绪”“表达情绪”“积极赋义”的方法来调适消极情绪。
教师简介：
梁艳

广州市增城区石滩中学心理教师
广州市增城区心理健康发展指导中心骨干成员
国家二级心理咨询师
沙盘游戏咨询师