面对疫情，大学生应该如何应对突如其来的应激反应呢？

研究表明，疫情会引起人们的认知、情绪、行为和生理的变化，这是一种正常的现象。例如人们在面对疫情信息时，可能会表现得坐立不安，面色苍白。本视频中提出了以下这些简单可行的办法，来帮助我们解决这些问题。运用自我暗示、自我安慰、自我评价、自我鼓励、积极关注的方式，让自己增添信心；或者是使用听音乐、写日记、做运动等方式，让自己的心情变得更加舒畅，从而应对突如其来的应激反应。正确的应对应激并不难，我们每一个人都可以做到。