疫情时期宅家，普通人会有哪些应激反应？
本视频采用情景扮演+顺口溜的方式，生动地展现了疫情期间，普通人在家会出现睡眠不好、心情烦躁、易怒、易产生家庭矛盾等身心应激反应，并就此提出三点建议：1.规律饮食和作息。2.每天记录快乐的事情。3.做一些适宜的居家运动，从而帮助大家缓解负面情绪，在家积极度过防疫时期。
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本视频采用情景扮演+顺口溜的方式，生动地展现了疫情期间，普通人在家会出现睡眠不好、心情烦躁、易怒、易产生家庭矛盾等身心应激反应，并就此提出三点建议：1.规律饮食和作息。2.每天记录快乐的事情。3.做一些适宜的居家运动，从而帮助大家缓解负面情绪，在家积极度过防疫时期。