抗疫期间——你的睡眠由我来守护
本视频采用了情景扮演的形式，结合当代大学生经常熬夜、较少运动以及躺在床上玩手机的日常不良生活习惯提出了三点切实可行的建议，分别是：保持规律的生活作息、做适宜的运动和放松训练、睡前严格进行刺激控制，通过这三个方面来帮助大家解决失眠难题。
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本视频采用了情景扮演的形式，结合当代大学生经常熬夜、较少运动以及躺在床上玩手机的日常不良生活习惯提出了三点切实可行的建议，分别是：保持规律的生活作息、做适宜的运动和放松训练、睡前严格进行刺激控制，通过这三个方面来帮助大家解决失眠难题。