最近负面的想法特别多怎么办？
本视频通过对疫情期间常见的几种“小烦恼”进行正向解读，给因为疫情而存在负面想法，并对自己产生困扰的同学们，给出了以下几点建议：一、从认知上改变不合理信念，二、让自己的思维更加灵活，三、用正向情绪代替恐慌，四、从心理上防疫。
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本视频通过对疫情期间常见的几种“小烦恼”进行正向解读，给因为疫情而存在负面想法，并对自己产生困扰的同学们，给出了以下几点建议：一、从认知上改变不合理信念，二、让自己的思维更加灵活，三、用正向情绪代替恐慌，四、从心理上防疫。