应对恐慌小技巧
视频简介：本视频介绍了几招实用心理学小技巧:(一)当你感到焦虑时，利用记忆游戏会帮助你导向当下，如倒背字母表等。(二)你还可以给自己一些自勉语来积极暗示自己。如我可以处理这些情绪，just do it 等。以上这些小妙招可帮助大家缓解恐慌，赶快学起来吧！
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