视频简介：本视频介绍了几招实用心理学小技巧:(一)当你感到焦虑时，利用记忆游戏会帮助你导向当下，如倒背字母表等。(二)你还可以给自己一些自勉语来积极暗示自己。如我可以处理这些情绪，just do it 等。以上这些小妙招可帮助大家缓解恐慌，赶快学起来吧！

视频简介：本视频从发展心理学的视角讲述了不同年龄的人在疫情突发情境中的心理行为反应是不同的，为大家提出了一些建议。从幼儿、青少年、中青年再到老年，在生理和心理均有不同程度的紧张焦虑的情况，出现类似的心理应激反应时，家长可利用绘本安慰，转移幼儿的注意力；帮助处于小学阶段的孩子罗列心愿清单，保持心情舒缓；高中生需调整作息，尝试静心冥想。家长自身面对压力要协调工作与生活；对于易感群的老年人而言，家人要多多关心，保持心情愉悦，防止情绪波动大。

视频简介：本视频以动画的形式，从生活计划、家人聊天、联系朋友、学习、娱乐、思考人生体验等方面为我们的健康宅提出了建议，让大家在无聊的日子中能有趣的生活和学习，保持健康的身体和愉快的心情，需要注意的是，当你特别难受的时候，请拨打心理热线或寻求在线心理咨询，请专业的人员为你的健康宅保驾护航。

本视频真实详细地介绍了疫情期间隔离在家期间的人们发生的心理变化。最开始，大家放纵自己，在家用各种各样的时间与方式消磨自己过剩的时间与精力（追剧、熬夜、打游戏、刷抖音），产生了自己很开心的错觉；之后，人们开始关注疫情的实时报告，刷微博热点，开始认为疫情与身边的每个人都息息相关；而之后，人们开始焦虑、恐惧，希望与外界进行沟通、联系与交流；最后，强调了疫情期间心理防护的重要性，让大家对发生的变化保持平常心。本视频将防疫、心理学知识点与流行形式结合起来，用时下年轻人最喜欢的rap形式传递年轻人看待这三者的视角，不仅令人耳目一新，也帮助心理防疫在年轻群体中的传播中起到了促进作用。

视频简介：本视频采用顺口溜的形式，针对隔离期间患得患失的心理状态提出四点建议，分别是起居规律、相信一线医护人员、坚持运动、合理消磨时间等四方面。