教育部“名师领航”工程唐远琼名师工作室
单位介绍：教育部“名师领航”工程唐远琼名师工作室成立于2019年，领衔人为四川省泸县第二中学学生发展指导中心主任唐远琼。工作室成员由来自泸州、自贡、宜宾、内江、攀枝花等地的心育骨干教师组成。作为“心理教师专业成长的共同体”、“自我更新的加速器”、“心育资源的辐射场”、“学生健康成长的供给站”，工作室以“育己心，育TA心，共研讨，共成长”为目标，在心育课程设计、生涯辅导、心理“防疫”等方面取得了较好成绩。工作室事迹被教育部“微言国培”公众号刊发；工作室微课被“泸州教育发布”全部转载，并入选四川省教育公共资源平台“工作室精品课程资源”库；工作室的四封心理“防疫”信件全部入选四川省抗疫教材。
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原创 编辑组 心智生涯
在新冠肺炎疫情这场没有硝烟的战役中，
涌现出一批背影最刚强、坚毅的逆行者。
他们是，
中国警察——
别怕，我是警察。
危险的战场，
我始终使命必达。别怕，我是警察。
我是你身后的壁垒。
不同的战场，
守卫我们共同的家。别怕，我们是警察。
再坚持一下，
胜利的曙光，终会到达。他们是一座城市、
一个国家的守护神。
在这个浮躁的世界，
他们敛去一身铅华，
甘愿站在这座城市的背后，
站在光明的背后。
当危难来袭，
他们率先逆流而上，
冲锋在前。
用刚毅的身躯粉碎黑暗，
用坚毅的背影昭告光明。
他们最正直、最果敢
当人民的生命财产安全受到侵犯时，
他们毫不犹豫地挺身而出，
维护正义、除暴安良。
01
地铁中一歹徒袭击哨兵，被武警小哥当场制伏。
02
机场一位外籍游客携带管制刀具，且拒绝配合检查。警察小哥用英语将其说服，礼貌而不失霸气。
他们最隐忍、最坚毅
03
警察冒雪执勤
他们最善良，最有真情
铁骨铮铮，
内怀切切柔肠。
规章制度是无情的，
但他们的执法是有情的，
处处闪耀着人性的光辉。
他们不仅是保卫人民的勇士，
更是用真心关怀百姓的一道温暖的光，
照耀着城市的每一个角落。
04
交警叔叔背老爷爷过马路
05
交警叔叔用摩托车护送迷路崩溃女子回家。油管网友大为惊叹。
06
民警抓捕现场为嫌疑人儿子炒饭。为了照顾孩子感受，民警称自己是爸爸的朋友。
07
天津市民警劝说轻生男子，用天津方言说道：“想想你爷爷奶奶，爸爸妈妈，他们把你养这么大容易吗？”“我家也有一儿子，跟你一边大，属兔。”“乖，过来吧，给我个台阶下。”
他们是警察
他们日夜与危险和黑暗作伴；
他们看尽人间冷暖；
他们工作强度大、作息不规律；
他们不能经常陪在家人身边，
离别是家常便饭，
而团聚是件奢侈的事；
他们受人尊重，
但也会遭到误解、诽谤和非议……
他们也会疲惫，
也会失望、失落，甚至迷茫。
08
刑警风餐露宿，辛苦办案。
但，他们仍然站起来，咬牙坚持着。
只因这个地方，
有自己最爱的人，
和自己想要守护的家园。
只因他们他们心中的一个梦——
匡扶正义，惩恶扬善，
带给人民安全、平安、幸福。
就像知乎上有人问，
做警察后不后悔。
有人回答：
“有些事，总得有人去干，
好在，我喜欢。”
有人说，这世上本无天生的英雄，
只不过是一群愿意挺身而出的普通人。
但是，
当他们穿上警服的那一刻，
当他们背起老人的那一刻，
当他们英勇制伏歹徒的那一刻，
当他们救下轻生者的那一刻……
他们就俨然成了英雄。
最能给人安全感的盖世英雄。
09
最伟岸的背影
这让人想起了电视剧《重案六组》的主题曲《风雨人生》的歌词——
点点星光闪动着你诚实的眼神
蓝蓝夜空敞开了你寂寞的胸襟
面对冰冷的世界
依然会有一颗火热的心
你不情愿说出来你心中的苦闷
偏偏在乎是不是尽了你的责任
用那温暖的情怀，呵护着你最最珍爱的人
日日夜夜，用忘我兑现承诺
无怨无悔，用爱心陪伴这风雨人生
在此，
我要对我们全体中国警察说一声——
你们是我们的依靠，
是我们的定心丸，
更是我们的骄傲！
谢谢你们为我们付出的一切，
你们辛苦了！
10
即将高中毕业，
开始规划未来的你，
心中是否也藏着一个警察梦呢？
警察的工作都是做什么的？
如何成为一名警察？
我们就来一起看一看——
警察的工作都有什么？
提起警察，我们脑中浮现的可能是道路上指挥的交警，可能是持枪制伏歹徒的武警，也可能是破案的刑警。这些都是警察的不同警种，他们工作的内容也各不相同。
人民警察
人民警察简称民警，包括公安机关、国家安全机关、监狱的人民警察和人民法院、人民检察院的司法警察。人民警察是国家公务员。
按专业可以分为：
1.治安警察 /The public security police
他们的主要任务是处理一般的违法案件、维护公共场所的治安秩序、管理特种行业、管理危险物品等。
▲ 治安警察在处理民事纠纷
2.刑事警察 /Criminal police
简称刑警。他们就是我们所说负责破案的警察，负责刑侦工作，组织、协调侦破一般、重大、特大刑事案件，如盗窃、诈骗、拐卖妇女儿童等。我们熟悉的《重案六组》中的六组，便是刑警。
▲ 刑警将盗窃嫌疑人当场抓获
3.交通警察 /The traffic police
交通警察就是我们在路上都能看到的交警叔叔了。他们的工作是维护交通秩序、处理交通事故、查纠道路交通违法行为、机动车的登记管理等。
▲ 交警叔叔在指挥交通
4.巡逻警察 /The patrol police
巡逻警察简称巡警。他们会在一定路线或一定地段进行治安巡逻。他们因为总是在市民的身边，所以能给人更多的安全感。
▲ 帅气的巡警小哥哥
5.特种警察 /Special police
特种警察简称特警。是警察中的精英，负责各种特别的危险任务。如拯救人质、围攻恐怖分子或有强大火力武器的匪徒等等。他们通常受过特别严格的半军事化训练，使用的武器比普通的警察精良。他们常见装备有防弹衣、装甲车、轻机枪、高杀伤力狙击步枪、烟雾弹等。
▲ 特警们在演习，超酷！
6.武装警察 /Armed police
武警是军人，实行将、校、尉、士官、兵的警衔制度，服装以橄榄绿为主色调。由党中央、中央军委集中统一领导。他们的任务是处理突发事件、反恐、海上维权执法、抢险救援、防卫作战等。
▲ 正在执行反恐任务的武警小哥哥们，辛苦了！
7.空中警察 /Air police
空警负责维护飞行中的民用航空器内的秩序，有了他们，我们可以放心地乘坐飞机。
▲ 超飒的空警
8.中国海警 /China coast guard
海警负责海上维权，依法保障国家海洋权利不受侵害，是海上守护神。
▲ 守护大海的海警
9.户籍警察 /The household registration policeman
户籍警察也是离我们老百姓很近的一个警种，我们平时办理户口登记、户口迁移、办理身份证等，都是要他们帮忙。
▲ 户籍警察小姐姐在为大爷办理户籍
10.外事警察 /The household registration policeman
外事警察负责管理出入国境事务、办理出入境通行证、护照等。
11.经济犯罪侦查警察 /Economic crime police
负责侦查经济事件
12.公共信息网络安全检查专业警察 /Internet police
负责检查互联网，打击网络犯罪。有了他们，在网上制造谣言、传播暴力色情内容、恶意评论的键盘侠们无路可逃！
13.禁毒警察 /Anti-drug police
负责涉毒犯罪的侦查。也是非常危险系数非常高的一个警种。
▲ 在刀尖上行走的禁毒警察
14.警务督察 /Police inspector
负责监督警察内部纪律，是警察的警察。
15.监所警察 /Prison police
是看守所（不是监狱）的管理警察。
16.科技警察 /The police of science and technology
是公安部门内专门负责基础研发的人员。
17.公安法医 /The public security forensic
法医我们就非常熟悉了，他们在尸体以及活体上寻找蛛丝马迹，帮助案件得以侦破。他们日常要面对惨不忍睹的尸体，这对他们的心理是巨大的考验。
▲ 法医范绍祯。他回忆自己第一次解剖尸体时，吐得满地都是。尸体的味道直冲鼻子，任凭他一遍遍地洗手、洗澡、洗衣服，身上这股尸体的味道还是挥之不去。
辅警/协警
除了人民警察，还有辅警，或者称为协警。他们与人民警察不同，他们不是事业编制，而是临时的编外型公职人员。他们的任务是辅助公安民警进行工作。在这次疫情中，辅警也付出了很大的辛苦，起到了不可替代的作用。
警察的薪资待遇如何？
人民警察属于公务员编制，实行国家公务员的工资制度。
民警工资=职务工资+级别工资+警衔津贴+值班津贴、车补等其他津贴补贴+保险福利待遇
可见，民警的工资会比同一个地区同一个级别的其他公务员相比会略高一些。并且不同职务、级别、警衔的工资也各不相同。
而辅警的薪资待遇与正式的民警差异较大，但也会享受基本养老保险、基本医疗保险和失业保险
如何成为一名警察？
途径一：警校科班出身
高考报考警察大学或专科警校，
毕业后需要参加公安院校联考。
需要注意的是，想要考警校，除了高考成绩外，视力、身高体重、体质、体能都需要符合要求，才能进入警校学习。在高考前后，要注意学校发出的这方面的信息哦~~
警校招生标准需注意
无各种残疾；无直系血亲无精神病史；无传染病等
警校分为公安类院校和司法类院校
途径二：社会招警
做警察并不一定需要科班出身，
非警校出身的同学们如果想做警察，
可以参加公务员招警考试。
这就给同学们提供了多种选择的道路。如果你心中隐隐的有一个当警察的理想，但还没有完全做好心理准备，或者有一个更喜欢的专业，或者想要两手准备，或者迫于其他压力等，你也可以先报考其他专业，毕业后决定当警察时再去参加招警考试，你一样也可以实现警察梦！
途径三：先做辅警，备考转正
如果你没有通过社会公务员招警考试，
又想进入警察这个行业，
可以先考辅警作为过渡。
但是想要转成正式警察，
还是要通过公务员招警考试。
总结
看到这，心怀警察之梦的你，
心中是否有了一个大概的人生规划了呢？
这时，我们就要请出我们的老朋友——
"生涯金三角"同学
前面我们一起探讨了警察这个职业的一部分外在环境和职业信息，那么现在，就需要同学们自己思考一下自我认知这个部分了。这一部分很重要。
你的身体状况符合警校的报考条件吗？
你的个性是否适合当警察？
面对负能量，你是否会自我调节？
你是否有着坚定的匡扶正义、舍己为人的信仰呢？
为了这个信仰，你是否愿意承受与亲人、朋友不能相守的痛苦？
警察的生活是否与你理想中的生活状态背道而驰？
一生为人民服务是否是你的人生目标？
……
另外，外在环境方面，
前面的介绍也表明，
无论什么时代，
警察这个职业都是被需要的，
不需要担心行业未来发展的问题。
同学们需要考虑的是：
你的家人、朋友希望你当警察吗？
他们可以接受你可能不能
经常陪在他们身边吗？
……
一个人的工作，
牵动着一整个家庭。
希望同学们在奔向梦想的同时，
也不要忘记考虑你的家人哦。
这样，才是一个成熟、理智的大人，
你说对吗？
原创 心智主编 心智生涯
●2017年8月8日，四川九寨沟地震发生的18秒后，中国地震台网的机器写了一篇专业的新闻稿，用时25秒；
●2018年，特斯拉的辅助驾驶系统已经被应用在新的电动汽车上；
●2018年，京东“6.18”期间，20多台配送机器人在北京街道完成配送任务......
人工智能时代，已经到来。
20年前，我们没想到互联网会占据我们生活的每个角落，20年后，那些我们熟悉的职业，可能会淡出我们的生活。
高科技的飞速发展，我们的孩子未来所面临的竞争和挑战，远比我们想象中的要残酷。
一、未来这些职业将消失
李开复老师分享了一份“预测未来10~15年内365类工作被取代概率”的报告，报告中列出了在未来最不容易消失的和最容易消失的10类职业。
新技术的开发与应用，必然会导致部分职业的新旧更替。
粮油管理员、物资提供等带有计划经济烙印的职业已经淡出历史的舞台。随着科技的进步，电影放映员、寻呼员、铅字工被机器和新技术取代。
20世纪中后期，街头巷尾的自行车修理匠、货郎、剃头匠等职业都随着时代变迁成为一代人的回忆。
2018年6月，花旗银行总裁杰米·弗里斯（Jamie Forese）在接受《金融时报》采访时就表示，计划将运营人员的数量从两万名裁减至一万名。
因为，他们所负责的工作，包括文件存档、处理、采购、库存管理、错误勘查、销售额估算、向管理层报告调查结果等，商务智能系统可以让整个流程自动化，AI甚至能直接做出决策。
银行职员、流水线质检员、打字员这类无需天赋，大量重复性，经由训练即可掌握技能的这类工作，在未来被替代的可能性非常高。
李开复在他的新书《AI.未来》中写道：“人工智能可能带来太多人类目前还不理解的社会现象，首当其冲的就是取代人类的工作……”
二、未来就业风险评估
就业风险评估图：体力劳动
就业风险评估图：脑力劳动
对于体力劳动来说，X轴的左边是“低技能、结构化”，右边是“高技能、非结构化”。Y轴下边是“弱社交”，上边是“强社交”。脑力劳动的Y轴与体力劳动一样（弱社交到强社交），但X轴不同：左侧是“优化型”，右侧是“创意或决策型”。
如果认知劳动的重点是将数据中可量化的变量最大化（例如设置最优保险费率或最大化退税），就归类为“优化型”的职业。这几条轴将两张图各分为四个象限：第三象限是“危险区”，第一象限是“安全区”，第二象限是“结合区”，第四象限是“慢变区”。
工作在“安全区”的工作（如理疗师、发型师等）在可预见的未来中不太可能被自动化。工作内容主要在“危险区”的工作（如电话销售、卡车司机等），在未来几年面临被取代的高风险。
“结合区”和“慢变区”，尽管目前不会完全被取代，但工作任务的重组和技术的进步，这些工作岗位将面临大范围裁员。
在“慢变区”的工作（科学家、艺术家等）不依赖于人类的社交，而依赖于动手能力、创造性或非结构化环境的能力。这些是人工智能的短板。由于不断发展的技术会在未来几年慢慢提升这些短板，所以在这个区的工作消失的速度更多取决于人工智能能力的实际扩展。
三、生涯规划需趁早
2017年麦肯锡全球研究院（McKinsey Global Institute）在发布发布《失业与就业：自动化时代的劳动力转型》报告，报告中称，随着科技的进步，未来全球大概有3.75亿人口将面临重新就业，其中中国占1亿。
到2030年，全球将有多达8亿人的工作岗位可能被自动化机器取代，相当于当今全球劳动力的1/5。
报告指出，按基本的市场供需关系，那些需求下降的岗位工资也将面临工资下降的窘境。
与此同时，岗位学历要求将进一步提升，要求较低学历的岗位数将减少，大学乃至更高学历要求的岗位将增多。
在这样的情况下，生涯规划的重要性不言而喻。
我们身边有很多学生，在学校和家长的指导下，选择合适自己科目，考上一所好大学，在大学中选了合适的专业，毕业后工作也很顺利。
然而，并不是所有学生都对自己的人生有个好的规划，很多都是随大流，“和大家一样就不会选错啦”。
中学生进行有效的生涯规划，同学们能让自己的每一步决策都清晰合理，更了解自己，发挥自身的优势，看到比较长期的发展。
明确自己的目标，然后通过自己的努力，一步一步朝着那个方向前进，实现自己的人生理想。
提前为孩子规划好以后的人生方向，不是替他做选择，而是为他规避风险，给与他自主选择的机会！
生涯规划需趁早，
选科选考有方向，
专业职业应结合，
未来生涯真美好。
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大多数的家长都过着非常忙碌的生活，留给孩子的时间很有限。虽然家长们的心中从来不缺少对孩子的关爱，可是表达的机会却不一定够多。孩子的身心发展需要父母提供物质上的满足，同时也不能忽视孩子的情感需要。繁忙的家长可能很容易忽视了对孩子爱的表达，也忽视了对孩子心理状态的关注。
心理学研究发现，忽视会给孩子带来很多心理问题。
形成不安全的依恋：依恋是孩子和抚养者之间建立的最初情感联结，是孩子社会化情感的起点。如果家长在孩子婴幼儿时期的时候忽视了孩子，对孩子的哭闹置之不理，不能及时敏感地发现孩子的需要，对孩子报以冷漠、忽视，那么孩子幼小的心灵中就没有办法信赖家长，对世界也没办法产生安全感。他们长大之后往往很难和别人建立关系，敏感多疑，不自信，害怕受到伤害，也很容易变得孤僻和脆弱，经受不住挫折。
形成认知偏差：主要是不自信、不安、遇到问题自责自罪等。被忽视的孩子会渐渐觉得自己是不重要的，不值得被爱的，不讨人喜欢的。尤其是被父母忽视的孩子，他们不知道为什么会被忽视，只能不断去找原因。孩子很弱小、无助，他们很容易会想是不是自己有什么问题，自己做了什么不好的事，自己做错了什么等。这种思考模式的养成导致孩子长大以后没有办法建立自信，遇到问题容易不安、敏感，凡事都喜欢找自己的原因，归罪于自己。
影响孩子的神经生理发展：根据心理学研究，童年期的忽视和儿童的社交、情绪、行为及认知都有负面影响，甚至会导致更多的精神病性症状，这些负面影响会从童年一直持续到成人以后。孩子持续经历各种忽视和虐待会影响神经激素的分泌，调节和控制自己的情绪、行为能力也会受到破坏，甚至导致孩子的大脑海马体体积缩小，脑容量减小等。忽视孩子还会影响孩子前额叶皮层和边缘系统的发展，这些脑区与我们的认知、情绪调节等高度相关。
家长可以做点什么来减少忽视呢？
对于婴幼儿来说，他们不会说话，只能哭闹，所以家长很容易不耐烦。此时孩子受到心理忽视的原因有一部分是孩子表达心理问题的能力不强。这时候家长一定要提高耐心，及时了解孩子的需要。曾经有个心理学的实验，实验要求母亲一直面无表情，不能对婴儿有任何反应。婴儿在多次引起母亲关注没有得到母亲回应之后，会越来越焦虑、不安，最后放声大哭。所以，家长要学习和观察孩子，了解他们行为的规律及背后的需求，给予及时的反馈。家长的敏感性越好，孩子和家长之间的依恋越安全、牢固，这会给孩子的成长打下坚实的情感基础。
等到孩子可以说话以后，家长可以从以下五步出发，关注孩子的心理，帮助孩子表达情绪：
第一步，关注孩子的情绪。情绪是孩子心理波动的反应，关注情绪就是关注孩子心理的一种方式。
第二步，了解孩子的情绪。孩子的情绪波动一般是有信号的，比如表情的变化、行为的异常等。家长在捕捉到这些信号以后，可以进入第三步。
第三步，倾听和共情孩子的心理。家长要用真诚用心的态度和孩子沟通，向孩子表达你对TA情绪变化的关注和担心，让孩子感受到家长的关爱。在孩子表达情绪的时候，家长要换位思考，尝试设身处地去理解孩子，感受孩子的情绪。这种对孩子情绪的接纳是孩子情绪释放和表达的最好保护伞。
第四步，帮助孩子表达情绪。孩子有时候可能无法准确表达情绪，此时家长可以鼓励孩子用比喻、动作等方式辅助情绪表达，同时不断用更准确的语言去贴近最真实的情绪。孩子如果可以非常充分地表达自己，那么亲子之间的关系、孩子的心理都会有良好的提升。
第五步，帮助孩子回归理性。孩子表达内心的时候可能会失控，此时家长就是孩子恢复正常，保持冷静的阀门。家长在孩子已经充分表达以后，要把孩子拉回来，及时关上情绪破坏的阀门。因为过度沉溺情绪中，尤其是负面情绪，对孩子和家长都不好。所以，家长要注意帮助孩子回归理性，探讨解决问题的方法，让情绪逐渐恢复稳定。
忽视孩子会让家长和孩子的心离得越来越远，孩子不信任家长，家长无法教养孩子，本应亲密的亲子关系也会变得疏远。正如电影《被嫌弃的松子的一生》中所演绎的，对于被忽视的孩子的来说，他们觉得自己就是被嫌弃的。松子由于从小受到父亲的忽视，所以即使她美丽、善良，也仍然缺乏自信，深陷一段段糟糕的关系中，直至生命结束。被忽视的松子，没有建立起强大的自我，只要抓住一段关系就不敢放开，害怕被抛弃，可惜总是被伤害。被忽视的童年所带来的伤口，一生都没有愈合。
所以，如果爱孩子，请不要忽视孩子。给孩子多一点关注，孩子和家长的心就更贴近一步。
文章作者：小颜老师 心理学博士、儿童教育专家、自由撰稿人
图片来源：摄图网